Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kızlar kaç zamandır canım yoğurt çorbası istiyordu ama pirinç ya da bulgur koymak istemediğimden yapmıyordum.Bende bugün yeşil mercimekli denedim şu an içiyorum müthiş olmuş tavsiye ederim.Bir dahakine de nohut ve y.mercimeği karıştırcam

rachelfine .!.:

arkadaşlar tartı da eksiyi ne zaman görüyoruz ortalama olarak. 4.günüm ve hiç bi değişiklik yok

Genişletmek için tıkla...

canım ben bu yaz bu diyeti yaptım 1 ay tam ve sonuç 6-7 kilo ilk günler az verdin gibi oluyor ama sonnra birden bire gidiveriyor sende şaşıp kaıyorsun.bu nednele sık tartılma haftada bir ideal.

Efsunlu .!.:

Kızlar kaç zamandır canım yoğurt çorbası istiyordu ama pirinç ya da bulgur koymak istemediğimden yapmıyordum.Bende bugün yeşil mercimekli denedim şu an içiyorum müthiş olmuş tavsiye ederim.Bir dahakine de nohut ve y.mercimeği karıştırcam

Genişletmek için tıkla...

canım afiyet olsun hüpplet benim yerime de .aynı çorbayı tavuk parçalarıyla da yapabilirsin.içerken de sarımsak kat içine ezilmiş nefis oluyor.bende yoğurt çorbasını böyle yapıyorumtavsiye ederim şiddetle hemde

Efsunlu .!.:

Kızlar kaç zamandır canım yoğurt çorbası istiyordu ama pirinç ya da bulgur koymak istemediğimden yapmıyordum.Bende bugün yeşil mercimekli denedim şu an içiyorum müthiş olmuş tavsiye ederim.Bir dahakine de nohut ve y.mercimeği karıştırcam

Genişletmek için tıkla...

hımmm afiyet olsunn efsunluuu
çok severimmm yoğurtçorbasını ama yapamıyorum pirinç ve un var diyeee
tarifini paylaşır mısınn bizimlee?

famir .!.:

çalısıyor musunuz sizdee..
her zman fırsat bulamıyorum ben..
uykuya fazla düşkünüm galiba,yada fazla yavaşımm
sabah 7de kalkıyorum 7.45te evden çıkıyorum..
ve max. 10 dkda kahvaltımı hazırlayıp hemencik yutuyorumm..
bugün sadece üzerimi giynecek kadar vaktim vardı o nedenle yapamadım kahvaltı..
herzaman böyle olmayacak inş:13:

Genişletmek için tıkla...

famircim bir kabak tarifide benden:
kabağı soyup (dikine) ortadan 2 ye bölülorsun hafif içini alıp fırına veriyorsun obiraz yumşayıncaya kadar
tavada tavuk etini soteliyorsun kabakların içine dolduruyorsun üzerine kaşar rendeleyince harika oluyor malum kabak
pek sevilerek yenilen bir sebze değil bu tarifle yenilebiliyor kabakları bir fırça yardımıyla yağlarsan daha lezzetli olur
afiyet olsuuuuuuun

unutmadan eşim gelmeden yemek yanmadan menümü yazayım .
sabah 1 bardak su omega 3
2 yumurta 10 zeytin tuzsuz domates biraz yarım avuç peynir çay
öğle kıymalı kabak yemeği orta boy kavanoz ayran tuzsuz ve dereotu maydanoz
ara ceviz 3-4 tane
akşam tavuk sote tanına sirkede haşlanmış yeşil biber(bizim burda turşu kuruyorlar.bu turşudan önceki hali)

profit .!.:

famircim bir kabak tarifide benden:
kabağı soyup (dikine) ortadan 2 ye bölülorsun hafif içini alıp fırına veriyorsun obiraz yumşayıncaya kadar
tavada tavuk etini soteliyorsun kabakların içine dolduruyorsun üzerine kaşar rendeleyince harika oluyor malum kabak
pek sevilerek yenilen bir sebze değil bu tarifle yenilebiliyor kabakları bir fırça yardımıyla yağlarsan daha lezzetli olur
afiyet olsuuuuuuun

Genişletmek için tıkla...

oohhh çok güzel olduu buu yaa bir sürü sağlıklı yemek tarifii öğrendimm şimdidennn sağol profitt

bildirimmmmmmmmmm
menüm
1. öğün : 1 yumurtadan omlet (bitiremedim, hastayım daa), azcık peynir, azcık domates, ceviz-fındık, çay

2. öğün : sıcak sıcak çorba (boğazıma iyi geldi )ı

3. öğün : kabak yemeği, yoğurt, salata

spor: yok

sıvı : 2lt olur heraldee

idealist33 .!.:

hımmm afiyet olsunn efsunluuu
çok severimmm yoğurtçorbasını ama yapamıyorum pirinç ve un var diyeee
tarifini paylaşır mısınn bizimlee?

Genişletmek için tıkla...

mercimekleri haşladım,soğuduktan sonra üzerine yoğurt,1 yumurta,su ve tuz ekledim karıştırıp iyice kaynattım.Sonra üzerine tereyağda yaktığım k.pulbiber ile naneyi kaynarken döktüm bir iki taşım kaynattım öyle de.Sonra afiyet olsun kızlarrr

idealist33 .!.:

oohhh çok güzel olduu buu yaa bir sürü sağlıklı yemek tarifii öğrendimm şimdidennn sağol profitt

Genişletmek için tıkla...

değil cınım beraber yürümeye devam bu yoldaaaaaaaaa

Bu günkü menümüde yazayım,

1.öğün : 1 domates,10 zeytin,avuciçi kadar peynir,8 ceviz,2 kayısıkurusu,yarım avuç vişne kurusu,1 koca bardak tarçınlı süt

2.öğün : 1 büyük kase y.mercimekli yoğurt çorbası,1 tabak nohut,1 büyük kase cacık

spor : eşim gelince rutin sahil yürüyüşü 1.5 ya da 2.5 saat arası


sıvı : şimdilik 2 lt 3 olur yatana kadar bir de çay ya da kahve içerim şekersiz...

Guide .!.:

canım ben bu yaz bu diyeti yaptım 1 ay tam ve sonuç 6-7 kilo ilk günler az verdin gibi oluyor ama sonnra birden bire gidiveriyor sende şaşıp kaıyorsun.bu nednele sık tartılma haftada bir ideal.


canım afiyet olsun hüpplet benim yerime de .aynı çorbayı tavuk parçalarıyla da yapabilirsin.içerken de sarımsak kat içine ezilmiş nefis oluyor.bende yoğurt çorbasını böyle yapıyorumtavsiye ederim şiddetle hemde

Genişletmek için tıkla...

Eminim öyle de çok güzeldir canım ama ben çorbalarda tavuk tadını sevmiyorum ne yazık ki esağol yine de tarif için en azından tavuk sevenler yaparlar ohh mis gibi...

profit .!.:

famircim bir kabak tarifide benden:
kabağı soyup (dikine) ortadan 2 ye bölülorsun hafif içini alıp fırına veriyorsun obiraz yumşayıncaya kadar
tavada tavuk etini soteliyorsun kabakların içine dolduruyorsun üzerine kaşar rendeleyince harika oluyor malum kabak
pek sevilerek yenilen bir sebze değil bu tarifle yenilebiliyor kabakları bir fırça yardımıyla yağlarsan daha lezzetli olur
afiyet olsuuuuuuun

Genişletmek için tıkla...

valla eşim kabak dedınmı tuyları dıken dıken oluyoru acken zeytınyaglı bol domateslı kısık ateste pişen bir kabak yemegı yaptım kokusuyla cezbettım ve sımdı herhafta kabak alır ve ya yıllarca nasıl yememısım der

su sirkeli

2 yumurta
2kk kadar peynir
1 c b ceviz
domates
8 zeytin
cay
incir 1adet yaş


kısır 4 kasık
turşu
1 kurabiye


ikindin kahve sekersız


aksam mercimek corbası domates ve soganlı duduklude yaptım blenrdan gecırdım 5 dk surdu ya

yogurt ve seftali


yuruyus+egzersiz 1 saat tplam

selam hanımlarr

bildirim

sabah kahvaltım

1 bardak şekersiz çay
3 dilim peynir
2 tane haşlanmış yumurta
1 tane köy biberi
domates saltalık
ceviz ve bademm

sporr

pilates yaptım

ardından yeşil çay.

öğle yemeği

5 kaşık barbunya
2 kaşık sebzeli bulgur pilavı
evde mayalanmış yoğurt

ardından

şekersiz türk kahvesi ve limonlu sade maden suyu

yeşil çay
2 tane cevizli incirr

akşam yemeği

6 kaşık taze fasulye
evde mayalanmış yoğurt

ardından şekersiz türk kahvesi

2,5lt suyumbitti.yatana kadar 3lt olur inşallah....


yaa kızlarr boğazlarım çok ağrıyor faranjit olmuşum boğazımın ağrısı kulağıma vuruyorr.hiç bişiy yapasım yokkk

1.öğüneynir,2 tane domates,salatalık,8 tane zaytin,1çaybardağı ceviz
arada:6 tane fındık,3 tane badem
2.öğün:1 tabak türlü,3 kaşık yoğurt
nasıl kızlar menüm
spor:nivea body,2 mil leslie

aaaaaaaaa ben sabah 2 yumurtamı kayısı kıvamında pişirdim yedim unutmuşum yazmayı

kızlar ben tuzu pek kesemiyrm inş sorun olmaz ? ?

Selam kızlar.. Ben yeni üyeyim.. Geçen tvde canan hocayı izliyordum. Saba Tümerde idi. Gruplar kurulmuş bu diyeti yapıyorlar dedi. O arada kadınlar filan dedi. ben de tahmin ettim. kesin kadınlar kulübüdür dedim. Doğru imiş.. Geçmiş sayfalarınıza bi göz attım. maydanoz limon kürü demişsiniz. nasıl oluyor o? bana anlatabilir misiniz? Teşekkürler..

hande02 .!.:

Selam kızlar.. Ben yeni üyeyim.. Geçen tvde canan hocayı izliyordum. Saba Tümerde idi. Gruplar kurulmuş bu diyeti yapıyorlar dedi. O arada kadınlar filan dedi. ben de tahmin ettim. kesin kadınlar kulübüdür dedim. Doğru imiş.. Geçmiş sayfalarınıza bi göz attım. maydanoz limon kürü demişsiniz. nasıl oluyor o? bana anlatabilir misiniz? Teşekkürler..

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım karatay diyetinde varmı bu kür ?gerçekten nasıl oluyor bilen varsa yazar mısınız?

guleysa .!.:

hoşgeldin canım karatay diyetinde varmı bu kür ?gerçekten nasıl oluyor bilen varsa yazar mısınız?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba. Diyette var mı bilmiyorum da birinin listesinde yazdığını gördüm. geçmiş sayfalarda da bu kürü yapalım demişler ama kürü bulamadım.. Diyette yoksa bile maydanozun su attığını biliyorum.İşe yarar bence. Benim vücudum çok su topluyor.. Özellikle karnım mide kısmı çok şiş. başedemiyorum.. on kilo da versem şiş yaa( Ne yapmalıyım bilmiyorum.