- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
canım hamsı tava kızartmaya gırıyor sanırım,hem uzerınde un varsa hıc olmaz,balıgı bugulama,ızgar veya fırında pişirmek gerekıyor.bır arkadas tarıf vermıstı burda,yaglı kagıdın ustune hamsılerı dızıp,uzerıne zeytınyagı gezdırır ve fırına verırsen çok guzel oluyormus,biz böyle yapacagız artık.yıne de afiyet olsun dıyorum,ne zamandır balık ıstıyor canım,uff ben nerden bulcam yaaa,bu dagın basında
afiyet olsun canım.dondurmayı saymak zorundayız maalesef
bu dıyette ılk amac ınsulın dırencını kırmak, sekerlı seyler yedıgınde bu mumkun olmuyor,bosu bosuna sıkıntı cekmıs oluyorsun akşama kadar,benım kilo vermem acıl değil yavas yavas alısacagım sısteme dersen ,sen bılırsın tabıı kiiyi akşamlar kızlar
bu topikte geçişe bakmak artık çok zor bir hale geldi,ratingler maşallah aldı başını gitti
Bugün serbest günümdü.börek,kek,tatlı yedim Nasıl özlemişim,tadını çıkara çıkara yedim.tabi sonra da bir korku sardı,ya verdiklerimi aldıysam geriye diye.vicdan azabı değil bu,resmen korku.hala geçmiş değil...ama...eğer bunu yapmazsam çok bezdirici olacak diyetim.0 karbonhidrat ve 0 şekerle,hatta 0 tatlandırıcılı bir diyet pek de kolay olmuyor.Yeni tur günümüz başladı arkadaşlarımla.15 günde 1 toplanıyoruz.işte ben de kendime o günleri,ödül olarak serbest gün belirledim.tabi bu tüm gün için geçerli değil.kahvaltı her zamanki gibi olacak,ikindide serbest,akşam yemeyeceğim.Yoksa uzun vadede diyeti devam ettiremem.Bu arada dün öğleden sonra çok afederisniz wc ye çıktım,bu sabah merak ederek tekrar tartıldım,500 gr daha gitmişti,çok sevindim tabi.bugün yediklerimden sonra o 500 gr. mı almışımdır muhtemelen.daha fazlası olmasın da 500 gr. a razıyım.
bugünkü menüm:
kahvaltı:
2 kayısı kıvamı yumurta
50 gr tuzsuz lor
5 adet tuzu alınmış zeytin
1 avuç fındık-ceviz-badem
2-3 küçük salkım taze üzüm
maydanoz-limon kürü (kahvaltıdan önce unuttum,sonra yaptım ben de,yine hiç yapmamaktan iyidir dedim)
öğlen:
2 parça kabaklı peynirli yufka böreği (bol kabaklı az yufkalı)
2 parça bol sebzeli az unlu tuzlu kek
2 parça şantili,ç.soslu kedi dili pasta
2-3 bardak şekersiz çay
sade Türk kahvesi
tatlandırıcılı nescafe (cafe crown marka light kehve çıkamış,süper,tavsiye ederim.35 kalori sadece)
akşam:
1 bardak tatlandırıcılı çay + sebzeli kekten 1 parça daha
su: sanırım 1.5 Lt oldu şu ana kadar
ohhhh kankamm göturmussun valla pastaları boreklerı,3 hafta sonra ilk kaçamak ama sağlam kaçamak olmus
afiyet olsun.bu hafta tartıya yansıyan sonuc dısında acıkma durumun nasıl olacak onu merak edıyorum ben,bizimle paylasırmısın ilerleyen günlerde.ona gore karar vercem kaçamak yapıp yapmamayaafiyet olsun.kıymalı bıber oldurmesının tarıfını verebılırmısınız?kulaga hos gelıyor ismi
bence menu de spor da cok guzel
yalnız merak ettım,.acıkmadıgnız ıcın mı 2 ogun yaptınız?eger acıkıyorsanız ılk gunden kendınızı zorlamayın,ilerleyen haftalarda vucut kendılıgınden 2 ogun ısteyecek zaten.afiyet olsun.ben akşam peynı yıyınce (tuzlu oldugundan sanırım) sabah fazla cıkıyorum tartıda.size de hatırlatayım dedim.
stevıayı duymadım, ama doktorlar sıtesıne hocanın adiyla girip soru sorabılırsınız.kendısı cevaplıyor.en dogru bılgıyı ordan almıs oluruz.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
canım sorayım da bılmedıgım bır seyı nasıl tarif etcem hocaya,sen uye olup sorsana doktorlar sıtesıne.hem 26 kilo verdıgınden de bahset,vallahi yenı kitabına koyar senın hıkayenı
,herkes pahalı dıyor krıstal kaya tuzu ıcın,yarım kilosu 15 tl,onla nasıl tursu kurulur ki çok pahalıya gelir?:26:
hem ınternetteki resımlerle benzıyor mu senın aldıgın,bır resım cekıp koysana:26:
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
evet yagünaydın gül
ben hala karar veremedım yumurtayı nasıl yıyecegıme
,ınan aksamdan hazırlıklara baslıyorum desem yerı kahvaltı ıcın.''canım sorayım da bılmedıgım bır seyı nasıl tarif etcem hocaya,sen uye olup sorsana doktorlar sıtesıne.hem 26 kilo verdıgınden de bahset,vallahi yenı kitabına koyar senın hıkayenı?,
herkes pahalı dıyor krıstal kaya tuzu ıcın,yarım kilosu 15 tl,onla nasıl tursu kurulur ki çok pahalıya gelir??
hem ınternetteki resımlerle benzıyor mu senın aldıgın,bır resım cekıp koysana? "" ah keskem dıyorum buna,tuzun resmını goderıyorum bırazdan
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
hosgeldınnn.
sakatat cok sağlıklı,sevıyorsanız bol bol yıyın.ben ıskembe dısındakıleri yıyemıyorum maalesef,onun da temızını nerden bulacağım - 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Kristal (saydam) kaya tuzu ile kaya tuzu arasında fark nedir?
Kaya Tuzu; doğadaki temel 84 minerali de içerir.
Kaya Tuzu sağlık için "kararınca" yararlıdır.
Kaya Tuzu eğer mümkünse saydam kaya tuzu yani kristal kaya tuzu olacak. Piyasada Çankırı vd illerdeki kaya tuzu üreticilerini arayıp nasıl bulacağınızı öğrenebilirsiniz.
Kaya tuzu rafine olmayacak, katkılı olmayacak.
Kristal (saydam) kaya tuzu ile kaya tuzu mineraller açısından aynıdır. 3 farkı vardır; görünüm açısından, ilave bir etki açısından ve fiyatı açısından!
Kristal kaya tuzu ve diğer kristal tuz çeşitleri (Himalaya tuzu gibi) yüksek bir basınç altında kristalleşmiştir, saydamlaşmıştır.
Türkiye kristal kaya tuzu bol olan ülkedir, Himalaya tuzuna para vermeyin, paramız ülkemizde kalsın. Tuz lambaları Çankırı başta olmak üzere Türkiye'de yapılıyor!
Kristal (Saydam) kaya tuzu kristal eşya gibi, cam gibi saydam görünür, normal kaya tuzundan görünüm açısından farkı budur.
Yüksek basınçla kristalleşen tuzlar yoğunlaşarak ince bir yapıya dönüştüğü için; hücre içerisine rahatça girmektedir.
Bu açıdan saydam kaya tuzu saydam olmayan kaya tuzuna göre daha yararlıdır. Etki açısında farkı da budur.
Kaya Tuzu; doğadaki temel 84 minerali de içerir.
Kaya Tuzu sağlık için "kararınca" yararlıdır.
Kaya Tuzu eğer mümkünse saydam kaya tuzu yani kristal kaya tuzu olacak. Piyasada Çankırı vd illerdeki kaya tuzu üreticilerini arayıp nasıl bulacağınızı öğrenebilirsiniz.
Kaya tuzu rafine olmayacak, katkılı olmayacak.
Kristal (saydam) kaya tuzu ile kaya tuzu mineraller açısından aynıdır. 3 farkı vardır; görünüm açısından, ilave bir etki açısından ve fiyatı açısından!
Kristal kaya tuzu ve diğer kristal tuz çeşitleri (Himalaya tuzu gibi) yüksek bir basınç altında kristalleşmiştir, saydamlaşmıştır.
Türkiye kristal kaya tuzu bol olan ülkedir, Himalaya tuzuna para vermeyin, paramız ülkemizde kalsın. Tuz lambaları Çankırı başta olmak üzere Türkiye'de yapılıyor!
Kristal (Saydam) kaya tuzu kristal eşya gibi, cam gibi saydam görünür, normal kaya tuzundan görünüm açısından farkı budur.
Yüksek basınçla kristalleşen tuzlar yoğunlaşarak ince bir yapıya dönüştüğü için; hücre içerisine rahatça girmektedir.
Bu açıdan saydam kaya tuzu saydam olmayan kaya tuzuna göre daha yararlıdır. Etki açısında farkı da budur.
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
Ben kaya tuzu dıye sordum bakkal a,baktım tuz krıstal gıbı tanelı zaten,bol mınerallı,eskısehırlı bır marka buldum,daha onceden aldıgım denız tuzu olan degırmenlı tuzlugu bosaltıp ıcıne bundan doldurdum,fıyatı cok uygun 2 YTL cıvarı, pakette 2Kg kadar tuz var..
bıilmiyorum canım,valla benziyor da ınternetteki resımlere.
napsak bılemedım?
nasıl bır fark hıssettın ki sen,psikolojık mı acaba?
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Yanlıs tuz kullanımı,omega 3 eksık beslenmek,zararlı trans yag ıceren beslenme alıskanlıklarım,asırı mayalı hamurlu gıdalar tuketmek,vucudumda kıyamet benzerı bır yangına sebep oluyordu,elım ayaklarım yanıyordu adeta ve kıs gunu bıle arada bır balkona koydugum plastık havuza ayaklarımı daldırırdım,havuz sımdı kuslara kaldı ya cok sukur. Tesekkurler Karatay Dıyetıne 
Tesekkurler Karatay Dıyetıne Eklentiler
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Nihayet kitabı buldum dün, eve çok geç geldiğim için dünkü menümü yazamamıştım, şimdi yazıyorum. Kilomda bir değişiklik yok ilk tartıldığım gün ile aynı 81,4
SABAH: 2 yumurta ile pastırmalı omlet, 1 dilim dil peyniri, 12 tane zeytin, 1 domates, 2 tane biber, yarım salatalık,2 tane kuru incir, 1 çay bardağı fındık,ceviz,
ÖĞLEN: tavuklu bezelye, domates, salatalık, 3 tane köfte
AKŞAM: 5-6 tane hamsi, bol salata
SABAH: 2 yumurta ile pastırmalı omlet, 1 dilim dil peyniri, 12 tane zeytin, 1 domates, 2 tane biber, yarım salatalık,2 tane kuru incir, 1 çay bardağı fındık,ceviz,
ÖĞLEN: tavuklu bezelye, domates, salatalık, 3 tane köfte
AKŞAM: 5-6 tane hamsi, bol salata
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Yanlıs tuz kullanımı,omega 3 eksık beslenmek,zararlı trans yag ıceren beslenme alıskanlıklarım,asırı mayalı hamurlu gıdalar tuketmek,vucudumda kıyamet benzerı bır yangına sebep oluyordu,elım ayaklarım yanıyordu adeta ve kıs gunu bıle arada bır balkona koydugum plastık havuza ayaklarımı daldırırdım,havuz sımdı kuslara kaldı ya cok sukur.
Tebrikler
ben de hamilelikten beri, hararetten muzdaribim, resmen yanıyorum, en kötü yanı da bu zaten kilonun herhalde, üşüyeceğim günleri iple çekiyorum, bu yaz resmen işkence çektim...
- 2 Mart 2011
- 218
- 0
sevgili hanımlar
karatay diyetinde ekmek,meyve,şekerli yiyecekler ve tahıl grubu haricindeki
herşeyin sınırsız yeneceği gibi bir algı yanılması var gibi geldi bana
et,baklagiller,yumurta,balık vs vss işte yenilmesi önerilen yiyeceklerin de bir porsiyonu var
tıka basa yenilmesi zaten sağlıklı değil ki karatay beslenme biçimine uysun
et ve balık,tavuk gibi et ürünleri kızartma değil ızgara,ya da buğulama şeklinde öneriliyor
ve de 5 tabak et yemek gibi bir husus da yok
ya da doyana kadar balık kızartması diye birşey de yok
gerçekten kilo vermek istiyorsanız bunun yolu
çatlayana kadar yemek değildir zaten...
karatay diyetinde ekmek,meyve,şekerli yiyecekler ve tahıl grubu haricindeki
herşeyin sınırsız yeneceği gibi bir algı yanılması var gibi geldi bana
et,baklagiller,yumurta,balık vs vss işte yenilmesi önerilen yiyeceklerin de bir porsiyonu var
tıka basa yenilmesi zaten sağlıklı değil ki karatay beslenme biçimine uysun
et ve balık,tavuk gibi et ürünleri kızartma değil ızgara,ya da buğulama şeklinde öneriliyor
ve de 5 tabak et yemek gibi bir husus da yok
ya da doyana kadar balık kızartması diye birşey de yok
gerçekten kilo vermek istiyorsanız bunun yolu
çatlayana kadar yemek değildir zaten...
Son düzenleme:
- 2 Mart 2011
- 218
- 0
ben 2 yıldır himalaya tuzu kullanıyorum
himalaya tuzu,kaya tuzu,deniz tuzu gibi tuzlar
rafine işleminden geçmemiş yani fabrikasyon işleminden
geçmemiş tuzlardır,bu yüzden içindeki mineralleri muhafaza eder
tuz oluşumu zaten çok uzun yüzyılları aldığı için her tuzda
çok zengin mineraller vardır ama üretim için işlemden
geçtiği için bu faydalı özelliğini kaybeder
ben himalaya tuzu kullanıyorum demiştim
500 gr lık paketi 35 tl ama zaten tadı çok keskin olduğu için az
kullanmanız yetiyor,ince çekilmişini almanızı tavsiye ederim
zira iri çekilmişini rahat kullanamıyorsunuz ama evinizde küçük değirmen aparatından
varsa onda öğütebilirsiniz
bir de bu tuzlar sıcakla çok temas etmemeliymiş
yani yemeği yaparken değil de yaptıktan sonra dahil edip
yoğun sıcaktan korumak daha iyi oluyor
fiyatı pahalı gibi duruyor ama zaten çok yoğun bir aroması var diğer tuzlardan 2 kaşık atıyosanız
bu tuzlardan bir çimdikten bile az atınca yetiyor da artıyor bile
benim aldığım paket kıştan beri daha bitmedi
himalaya tuzu,kaya tuzu,deniz tuzu gibi tuzlar
rafine işleminden geçmemiş yani fabrikasyon işleminden
geçmemiş tuzlardır,bu yüzden içindeki mineralleri muhafaza eder
tuz oluşumu zaten çok uzun yüzyılları aldığı için her tuzda
çok zengin mineraller vardır ama üretim için işlemden
geçtiği için bu faydalı özelliğini kaybeder
ben himalaya tuzu kullanıyorum demiştim
500 gr lık paketi 35 tl ama zaten tadı çok keskin olduğu için az
kullanmanız yetiyor,ince çekilmişini almanızı tavsiye ederim
zira iri çekilmişini rahat kullanamıyorsunuz ama evinizde küçük değirmen aparatından
varsa onda öğütebilirsiniz
bir de bu tuzlar sıcakla çok temas etmemeliymiş
yani yemeği yaparken değil de yaptıktan sonra dahil edip
yoğun sıcaktan korumak daha iyi oluyor
fiyatı pahalı gibi duruyor ama zaten çok yoğun bir aroması var diğer tuzlardan 2 kaşık atıyosanız
bu tuzlardan bir çimdikten bile az atınca yetiyor da artıyor bile
benim aldığım paket kıştan beri daha bitmedi
Son düzenleme:
Günaydın arkadaşlar;Nasılsınız??
Ben de bu kristal saydam kaya tuzunun bu turşu tuzu diye satılan olduğunu düşünüyorum da emin olamadığım için paylaşmamıştım ve bir süredir kullanıyorum ben de.Fark hissediyormusun derseniz henüz hissettiğim bir fark yok ama zaten tuzu çok seven ve arayan biri değilim.Ama tuz gerçekten kristal görünümlü,saydam.Annem de görmüştüm ve hemen aklıma hocanın söylediği tuz geldi..Başka ne olabilir ki himalaya tuzundan falan bahsettiğini sanmıyorum.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Hocanın kıtabında bahsettıgı Krıstal Saydam Kaya Tuzu yerlısı sanırım,Hımalaya Tuzunu marankı de bahsetmıstı ya da kaya tuzu dıyordu ,benımkıde oyle krıstal saydam cok memnun kaldım,ulkemız tuz zengını zaten ,cankırı da fılan tuz tıcaretı cok yapılıyormus.
- 2 Mart 2011
- 218
- 0
arkadaşlar tuzun adı ister himalaya tuzu olsun,
ister kaya tuzu olsun,ister saydam tuz olsun,ister deniz tuzu olsun
hepsi aynı TUZ zaten..
yazımda anlatmaya çalıştığım husus
doktorlar tarafından tavsiye edilen tuzların
ismi mühim değil,asıl mesele ; RAFİNE İŞLEMDEN GEÇMEMİŞ,MİNERALLERİNİ KAYBETMEMİŞ TUZ olması........
kaya tuzu,deniz tuzu,himalaya tuzu bu özellikte olan tuzlar
kafanızın karışmaması için söylüyorum
marketlerde,aktarlara doğal,işlemden geçmemiş tuz almak istiyorum diyin, bunlardan birini
verecekler size..ortada 50 tane tuz yok, farklı isimlerle pazarlanan ama ortak ve asıl özelliği itibariyle işlenmemiş,faydasını yitirmemiş tuz var..hepsi aynı yani adlara takılmayın
Son düzenleme:
- 23 Aralık 2010
- 1.044
- 0
Benzer Konular
