- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ocak 2010
- 5.650
- 1
Benim ikinci tüpbebek denemem olucak onunda yanında aşılama ve benzeri tür denemeler tüm diet olayıma seklte vurdu.Çok güzel bir ayda 7 kilo neler yaptın öğünlerin nasıldı .
Eşime sipariş verdim inşallah alır bu akşam.
- 1 Eylül 2011
- 65
- 0
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Bıldırım:Gul63
Bugun
Kalkınca:Su,omega3
1.öğün: Sabah kahvaltım :Su,omega3 takvıye, 2yumuta,bır avuc peynır,bır cay bardagını dolduracak kadar fıstık,bugun zeytın evde yoktu,2hurma,bır bardak cay.
2. Öğün:Ogle: 2 tane tavuk budu, bır bardak ayran,bır kase salata.
Yemekten oncekı ruh halım:aslında ac degıldım dıyebılırım.
Yemekten sonrakı ruh halım: aksam yemegı yemeyecegım ıcın mutlu hıssettım.
Sıvı:Tonla su,1 fıncan kahve,cay.
Bugun
Kalkınca:Su,omega3
1.öğün: Sabah kahvaltım :Su,omega3 takvıye, 2yumuta,bır avuc peynır,bır cay bardagını dolduracak kadar fıstık,bugun zeytın evde yoktu,2hurma,bır bardak cay.
2. Öğün:Ogle: 2 tane tavuk budu, bır bardak ayran,bır kase salata.
Yemekten oncekı ruh halım:aslında ac degıldım dıyebılırım.
Yemekten sonrakı ruh halım: aksam yemegı yemeyecegım ıcın mutlu hıssettım.
Sıvı:Tonla su,1 fıncan kahve,cay.
- 5 Haziran 2007
- 27
- 1
teşekkür ederim cevap için bu içeceklerde sınırlama varmı peki kitap yok daha edinemedim ama forumdaki bilgilerle sınırlamaya çalışıyorum kendimi canımız istediğinde süt yada ayran içebiliyomuyuz
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
meyveler pısırılmeyecEk,pısırılırse trans yaglara donusuyorlar meyveler..Meyveler kaynatılmayacak,kaynatmak yok,uzerlerıne sıcak su,sut gezdırılebılır,ya da soguk suya konup buz dolabında kuru meyvelerı tuketebılırız.
- 29 Ocak 2010
- 5.650
- 1
Hanımlar karataydan anladığım Kahvaltı süper bir şekilde öteki öğünlerdede et istenildiği kadar kurubaklagil ve sebzeler brirer porsiyon meyva yok süt yoğurt serbest kuruyemişler bol miktarda yalnız şunu sormak istiyorum mesala etin yanında semizotu salatasını ne kadar tüketebiliriz veya sebzeyi.
- 17 Nisan 2011
- 207
- 3
Merhaba, hoş geldiniz aramıza... Sebze serbest, doyana kadar yiyebilirsiniz. Bu diyette esas olan tokluk hissinizi takip etmeniz. Sevgilerimle.....
- 2 Mart 2011
- 218
- 0
et istenildiği kadar derken abartılı bir porsiyon değil kastedilen
bir kişiye yetecek ama tıkabasa olmayacak kadar miktarı
sebzeleri de gene 1 porsiyon ama zaten tuza ve yağa dikkat etmeniz koşuluyla
ve patates,havuç gibi nişastalı sebzeleri çok kullanmayarak tüketebilirsiniz
bunlar dışında sebzelere ayrı bir kısıtlama yok anladığım kadarıyla
karatay diyetinde miktarlar az değil ama bunu önerilen yiyeceklerden
sınırsız yemek olarak anlamamak lazım
- 28 Aralık 2007
- 615
- 0
SELAM arkadaşlarrr....kilo veren herkesi tbrik ediyorum....
benim bu diette dördüncü günüm ve bu sabah güne 3günün sonunda 1.300 lük kayıpla uyandım...
yeni başladıgımiçin bildirim yapmadım..haftaya inşaallah...
bugünkümenümü yazayım
SABAH...80 gram taze kaşar..2 yumurtadan terayğlı omlet..1 cay bar fıstık ve badem karışımı 1 domates ve 1 biber 4 kurukayıısı..
ÖĞLEN...yarım kepçe mercimek çorba 1 porsiyon kabak kavurma ve yoğurt
arada 2 tane kayısıkuru
AKŞAM 1 domates yoğurt ve et kavurması yiycem..
bu arada sabah farkında olmadan zeytin yememişim ve acıktım zeytin yediğimde acıkmıyordum..zeytin çok tok tutuyormuş megersemmm..zeytine devammm
benim bu diette dördüncü günüm ve bu sabah güne 3günün sonunda 1.300 lük kayıpla uyandım...
yeni başladıgımiçin bildirim yapmadım..haftaya inşaallah...
bugünkümenümü yazayım
SABAH...80 gram taze kaşar..2 yumurtadan terayğlı omlet..1 cay bar fıstık ve badem karışımı 1 domates ve 1 biber 4 kurukayıısı..
ÖĞLEN...yarım kepçe mercimek çorba 1 porsiyon kabak kavurma ve yoğurt
arada 2 tane kayısıkuru
AKŞAM 1 domates yoğurt ve et kavurması yiycem..
bu arada sabah farkında olmadan zeytin yememişim ve acıktım zeytin yediğimde acıkmıyordum..zeytin çok tok tutuyormuş megersemmm..zeytine devammm
- 1 Eylül 2011
- 65
- 0
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Evet ınanın saymıyorum bıle ne kadar ıctıgımı,ılk zamanlar cok ıdrara cıkıyordum ama daha sonra bu durumum duzene gırdı,su hayat ya.
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
ben 7den sonra ağzıma yiyecek namına bişey almam zati,,bugünde 6da yeme işimi bitirdim,,lak diye girdim olaya ama şöyle bi bakınıyorduum karatay diyetinee,ben bu kadını çok dinledimdee,şu ekmeği kesin demesini anlamıyorum ben ekmeksiz yapamamkii,kadın kepek ekmeğinden bile bahsetmiyoo,,zararlı olan beyaz ekmek zatenn..niye ama ekmekte yenmesi lazım ama kahvaltıda sadece ve 2dilim başkada yook
- 28 Aralık 2007
- 615
- 0
eşim eve 8 e doğru geldiği için bu civarda yiyorum yemeği ve içim hiç aha etmiyor..7 de bitirme istiyorum öğünümü..
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
ben de geç geliyorum eve yemeğim varsa sorun olmuyor da olmadığı zaman pişmesi falan baya geçiyor vakit
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
Evet ınanın saymıyorum bıle ne kadar ıctıgımı,ılk zamanlar cok ıdrara cıkıyordum ama daha sonra bu durumum duzene gırdı,su hayat ya.
benim bünyaa hala alışmadıı yaa süürekli tuvalete gidiyorumm zor yetişiyorumm valla
Benzer Konular
