Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

eski_bir_masal .!.:
Onun yerine ne yiyebiliriz acaba bu halsizlik durumlarında belki onu mu araştırmak lazım ki .
Dersler başlayınca ben de zorlanacağım muhtemelen.
Genişletmek için tıkla...

şekerli şeyler yememk halsizlik yapmaz arkadaşlarr..
aç kalıyor olmayasınızzz...
ben aksine şeker yemediğimde kendimi daha dinamik hissediyorum..
elma rendesi,tarçın ve fındık karışıda süper bir alternatiff..
hurmalı trufumu deneyin
incir tatlısını deneyinn..
hafta bir yiyin ne olacak en azından regl zmanlarında ...
kendinizi sıkmak olur olmaz zamanda patlamanıza neden olurr...
onlarda hayayın leezzetti,hem gayette sağlıklı dediklerim şeylerr..,
meyveden kormayın az da olsa yiyin..
 
SAPHIRA .!.:
ayy evet yaa patlıcan dolmasına ve iskenderin pidelerine bayılırım ama artık ayılma zamanı diymi tontişim :KK8:
Genişletmek için tıkla...

o ekmek sadece iştah açmaya neden oluyormuşş..
bugün bunu anladımm..
pide ile yemiş olsamm tadı damağımda kalırdı..
ama şimdi sadece yemek olarak baktımm,yedim,doydum ve kalktımm..
önceden sırf lezzet almak için yediğim şeylerin farkına varıyorummm..:KK19:
 
SAPHIRA .!.:
ayy evet yaa patlıcan dolmasına ve iskenderin pidelerine bayılırım ama artık ayılma zamanı diymi tontişim :KK8:

geç yatmanın etkisinin büyük olduğunu düşünüyorum canım

ilk zamanlar bende de çok baş ağrısı oldu,ilaç içmek zorunda kaldığım zamanlar oldu hatta.ama artık geçti çok şükür


canım en iyi çözüm su ve bitki çayları.başının ağrıyacağını hisseettiğin an bolca su iç,işe yarayabilir
Genişletmek için tıkla...

Aklımdan neler geçiyor cidden çok ayıp. :KK47:
Kızayım kendime ..

Ben de 2 günden beri ilaç alıyorum baş ağrısından dayanamadım.
Tamam su ve bitki çaylarına yükleneyim.
Benim bu proteinden de kaynaklı olabilir aslında.

famir .!.:
şekerli şeyler yememk halsizlik yapmaz arkadaşlarr..
aç kalıyor olmayasınızzz...
ben aksine şeker yemediğimde kendimi daha dinamik hissediyorum..
elma rendesi,tarçın ve fındık karışıda süper bir alternatiff..
hurmalı trufumu deneyin
incir tatlısını deneyinn..
hafta bir yiyin ne olacak en azından regl zmanlarında ...
kendinizi sıkmak olur olmaz zamanda patlamanıza neden olurr...
onlarda hayayın leezzetti,hem gayette sağlıklı dediklerim şeylerr..,
meyveden kormayın az da olsa yiyin..
Genişletmek için tıkla...

Şekerden olduğunu düşünmüyorum da halsizliği geçirebilecek şeylere takıldım.
Öneriler tatlı isteği için gayet güzel ama hissettiğim tatlı isteği değil halsizliğe de iyi gelir mi acaba?
Hoş deneyerek öğrenilir de.
Benim muhtemelen proteine çok yüklenmemden oldu bu daha önceden yaşamıyordum çünkü.
2 gün daha devam edip bırakayım bu proteini.
 
eski_bir_masal .!.:
Aklımdan neler geçiyor cidden çok ayıp. :KK47:
Kızayım kendime ..

Ben de 2 günden beri ilaç alıyorum baş ağrısından dayanamadım.
Tamam su ve bitki çaylarına yükleneyim.
Benim bu proteinden de kaynaklı olabilir aslında.



Şekerden olduğunu düşünmüyorum da halsizliği geçirebilecek şeylere takıldım.
Öneriler tatlı isteği için gayet güzel ama hissettiğim tatlı isteği değil halsizliğe de iyi gelir mi acaba?
Hoş deneyerek öğrenilir de.
Benim muhtemelen proteine çok yüklenmemden oldu bu daha önceden yaşamıyordum çünkü.
2 gün daha devam edip bırakayım bu proteini.
Genişletmek için tıkla...
sen dukan yapıyordun dimi...
eminim çok zordurr...
belkide o etkiliyor seni..
dukancılardada oluyormuymuş bu baş ağrısı sordunmu
 
famir .!.:
sen dukan yapıyordun dimi...
eminim çok zordurr...
belkide o etkiliyor seni..
dukancılardada oluyormuymuş bu baş ağrısı sordunmu
Genişletmek için tıkla...

Aslında Dukan demiyorum da biraz sadece proteinle beslenip hızlandırayım demiştim.
Ama Dukana daha yakın oldum galiba yine de bunu karatayın kurallarına göre yapıyorum.
Sonuç olarak pişmanım :KK1:
 
kızzlaaarr konu sahibi kim oldu farkettiniz mi? :KK66::KK66::KK66:
artık ilk sayfada tablomuz olucakkkk :KK64::KK64::KK64:
teşekkürler Kazen En Büyük KK
 
SAPHIRA .!.:
kızzlaaarr konu sahibi kim oldu farkettiniz mi? :KK66::KK66::KK66:
artık ilk sayfada tablomuz olucakkkk :KK64::KK64::KK64:
teşekkürler Kazen En Büyük KK
Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun efenimm:KK19:
ilk sayfa hangi sayfa oluyor,1. sayfa mı yanii....
bizleri gaza getirir ciddenn,güzel fikirr..
ama henüz 2 haftamı doldurmadımm:97:
 
eski_bir_masal .!.:
Aslında Dukan demiyorum da biraz sadece proteinle beslenip hızlandırayım demiştim.
Ama Dukana daha yakın oldum galiba yine de bunu karatayın kurallarına göre yapıyorum.
Sonuç olarak pişmanım :KK1:
Genişletmek için tıkla...

dukan çok sağlıksız zatenn,garip bir diyet..
jelatinler,tatlandırıcılar,diet kolalar havada uçuşuyor...
insanı yıpratan bir diyett...
yeme artıkk..
aşırı kilon yokk..
sabırla bekle,spornu yapp,eninde sonunda gidecek zatenn
 
SAPHIRA .!.:
kızzlaaarr konu sahibi kim oldu farkettiniz mi? :KK66::KK66::KK66:
artık ilk sayfada tablomuz olucakkkk :KK64::KK64::KK64:
teşekkürler Kazen En Büyük KK
Genişletmek için tıkla...
:KK66::KK66::KK66: Yaşasınn ..
Çok güzel oldu ..


famir .!.:
dukan çok sağlıksız zatenn,garip bir diyet..
jelatinler,tatlandırıcılar,diet kolalar havada uçuşuyor...
insanı yıpratan bir diyett...
yeme artıkk..
aşırı kilon yokk..
sabırla bekle,spornu yapp,eninde sonunda gidecek zatenn
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle doğru, zaten hiç birini kullanmıyordum da bu bile fazla geldi.
Kilo konusunda da cuma 61 olma anlaşması yapmıştık sırf ondan ama bir daha yok böyle bir şey.
Karatay gibisi de yok kesinlikle.
 
evet tatlım,ben de öyle düşündüm.geçen cuma ki sonuçları yazıcam.her cuma güncelleyeceğim.şimdi tabloda yer almak isteyenler başlangıç tarihi,başlangıç kilosu,güncel kilosu ve hedefini bana yazsın ki bende tabloya koyabileyim
 
SAPHIRA .!.:
evet tatlım,ben de öyle düşündüm.geçen cuma ki sonuçları yazıcam.her cuma güncelleyeceğim.şimdi tabloda yer almak isteyenler başlangıç tarihi,başlangıç kilosu,güncel kilosu ve hedefini bana yazsın ki bende tabloya koyabileyim
Genişletmek için tıkla...

Ben geçen haftaki listeyi vereyim istersen.
Tekrar tekrar yazmasın herkes.
 
1) Gul63 : % 2.06
2) Mattika : %1.99
3) yazz : % 1.77
4) leylak84 : %1.18
5) eski_bir_masal : %0.96
6) Tylholl : %73
7) Zelisce : % 0. 58
8) SAPRIHA & loxandra : % 0.5
9) Ylmznrmn: % 0.28
10) Rose1968 : % 0


Bildirim:% 2.06
Rumuz:Gul63. Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 97
Bu hafta:95
Fark: -2
Toplam fark:25000
Beden:44-46
Spor: Gunde 1-2 saat ev ısı(Bu hafta regl haftam bıttı(tam tartıldıgım donem)
Boy:165 cm
Yaş:40

Bildirim: %1.99
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 60.4
Bu hafta: 59.2
Fark: -1.2 kg
Toplam fark: 1.4
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş, haftada 2 defa
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55

Bildirim: % 1.77
Rumuz:yazz
Başlangıç tarihi:5eylul
Başlangıç kg: 74,4
Geçen hafta: 73.3
Bu hafta: 72.0
fark - 1.3 kg
Toplam fark:2.4 kg
Beden:42
Spor: haftada 2 gun 45 dak yuruyus
Boy: 1.62 cm
Yaş:30
Hedef:60


Bildirim: %1.18
Rumuz:leylak84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91.5
Geçen hafta:85
Bu hafta:84
Fark: -1
Toplam fark:7.5
Beden:44
Spor:haftada 5 gün yürüyüş
Boy:1.68
Yaş:27
Hedef:70
Bildirim: %0.96
Rumuz:eski_bir_masal
Başlangıç tarihi:03.09.2011
Başlangıç kg:64
Geçen hafta:63.2
Bu hafta:62.6
Fark: - 0.6 kg
Toplam fark: 1.4
Beden:38-40
Spor: Bu hafta pek yapmadım
Boy:170
Yaş:20
Hedef:55



%0.73
Rumuz:tylholl
Başlangıç tarihi:25.08.2011
Başlangıç kg: 115
Geçen hafta: 110
Bu hafta: 109.2
Fark: + veya -800 gr
Toplam fark:5800 gr
Beden:48
Spor: Bu hafta 2 gün yürüyüş ve 1 gün yüzme




Bildirim: %0.58
Rumuz: Zelisce
Baş tarihi: 26.08.2011
Başlangıç kg: 90
Geçen hafta: 86
Bu hafta: 85.5
Fark: - 500
Toplam fark: 4500
Beden: 48
Spor: 7 saat
Boy: 155
Yaş: 45
Hedef: 55

Bildirim:% 5
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 86.1
Geçen hafta: 79.1
Bu hafta: 78.7
Fark :-0.4 kg
Toplam fark:7.4 kg
Beden:44
Spor: yok
Boy: 167
Yaş:35
Hedef:57

Bildirim: % 0.5
Rumuz: SAPHIRA
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: 99.8
Bu hafta: 99.3
Fark: + veya -:-500 GR.
Toplam fark:-4.7 kg.
Beden:48
Spor: Pazartesi akşamından beri her akşam 25-30 dk aletlerde spor
Boy: 1.63cm.
Yaş:28
Hedef: 76 kg


Bildirim: % 0.28
Rumuz: ylmznrmn
Başlangıç tarihi:05.09.2010
Başlangıç kg: 74
Geçen hafta: 72
Bu hafta: 71.8
Fark: + veya -200 gr
Toplam fark:-2200 gr
Beden:44
Spor: haftada 2 defa 30 dk yürüyüş
Boy: 1.50cm.
Yaş:31
Hedef: 50 kg



Bildirim: % 0
Rumuz: rose1968
Başlangıç tarihi:14/08/2011
Başlangıç kg: 83.2
Geçen hafta: 81.0
Bu hafta: 81.0
Fark: + veya -
Toplam fark:-
Beden:44
Spor: Haftada 3-4 kez yarım saat yürüyüş, yarım saat masa tenisi
Boy: 1.63cm.
Yaş:42
Hedef: 55 kg

İLK BİLDİRİM
Bildirim:
Rumuz: angelfake
Baş tarihi: 12.09.2011
Başlangıç kg: 76.4
Geçen hafta: 76.4
Bu hafta: 75.3
Fark: - 1.100
Toplam fark: 1.100
Beden: 42
Spor: 2 saat
Boy: 174
Yaş: 26
Hedef: 68

Bildirim:16.09.2011
Rumuz:acemiyazar2011
Başlangıç kg:63
Geçen hafta: 64
Bu hafta:63
Fark: -1
Toplam fark:-1
Beden:42
Spor: 40 dk yürüyüş- 20 dk plates
Boy:168 cm
Yaş:26
Hedef:55

Boy: 170
Yaş:36
Hedef:60


 
şu ana kadar 2 lt suyum bitti galiba..
hesabı tutamadımmm:KK9:
aralarda yeşil çayımı ve 7 otlu çayımı içtimm..
saphiracımmm bugün 7 otlu çay etkisini göstermedii..demekki ondan değilmişşş...
yarında içip bir daha deneyyeimm
 
famir .!.:
şu ana kadar 2 lt suyum bitti galiba..
hesabı tutamadımmm:KK9:
aralarda yeşil çayımı ve 7 otlu çayımı içtimm..
saphiracımmm bugün 7 otlu çay etkisini göstermedii..demekki ondan değilmişşş...
yarında içip bir daha deneyyeimm
Genişletmek için tıkla...

Neden olduğunu anlamaya çalışmak da çok ilginç oluyor.
Geçenlerde çok güzel çalıştı bağırsaklarım ama ne yapmıştım o gün hatırlamıyorum, şimdi tek tek deniyorum neden olduğunu anlamak için.
Bu arada suyu da sayende arttırdım.
 
eski_bir_masal .!.:

Neden olduğunu anlamaya çalışmak da çok ilginç oluyor.
Geçenlerde çok güzel çalıştı bağırsaklarım ama ne yapmıştım o gün hatırlamıyorum, şimdi tek tek deniyorum neden olduğunu anlamak için.
Bu arada suyu da sayende arttırdım.
Genişletmek için tıkla...

devamlı paylaşımların böle olumlu etkisi oluyor canımm..
su içmeyi unutmuştum bugün saat 10 kadar,birileri yazdığında hemen hatırlıyor insan..
sevindim canımm..
su içmekde tok tutuyor insanıı:KK34:
 
benim mesai biter...
ufaktan hazırlanayımmm..
hepinize iyi akşamlarrrrr...

saat 8den sonra bişey yemek yok ona göre,lahana bile:86:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
31K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
93K
Aijoo
Aijoo
X