- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
15 dk içinde yiyorum işte bu miktardaki yemeğii..
ee öğle arası olunca da evdeki gibi yemek süresi uzun sürmüyor malesefff:97:
Tuzlu ayranın acıktıracağını zannetmiyorum en fazla tartıda biraz etkiler.
Yemeği hızlı mı yiyorsun ?
Ben bazen hızlı yediğimde doymadım gibi geliyor 20 dakika sonra o şişliğimi hissediyorum.
Tavuğun miktarını da arttırabilirsin.
1 tane değil 2 hatta 3 tane bile olur.
Zaten zamanla yiyesin gelmiyor.
Bu diyetin kitabini okudum. Ayni zamanda diyetisyene de gidiyorum. Kilom su anda normal ve koruma yapmak istiyorum. Bu bir avuc fistik ceviz hakkinda birsey sormak istiyorum. Bir haftadir gunde bir avuc fistik ve sabahlari ekmek yerine ceviz yiyorum. Diyetisyen cok karsi. Kilo almadim ama yavas yavas farketmeden bir sene icinde on kiloya kadar alirsiniz dedi. Kesinlikle findik fistik yememi istemiyor. Icindeki omegayi falan baliktan alin diyor. Tamamen yag aliyorsunuz diyor. Ben de ara ogunde yavas yavas yedigim fistik ile cok guzel oyalaniyorum ve seviyorum. Siz bu kuruyemis konusunda neler yapiyorsunuz? Kitapta kuruyemis bolumu cok ustten gecilmis. Cok onem verilmemis. Yiyin faydalidir demis o kadar.
hayvanat bahçesine gitmiştik.
piknik alanında
eşim ve annem börekler götürükene bende 1 dlmcik ekmekle kaşar yedim işte..acıyın bana
10-15 tane zeytini nası yicem yaww..
eşime fındık,fıstık,ceviz aldırdımm yine kilo ile..
adam iflas ettiii.
yediklerimi sayıyooo
bu diyet işi pek pahalıya patlıyor heeee
slm canımm.çok az yemısın doyana kadar yıyceksın.bulgur 3 kasık tamam ama proteınle doyuracaksın karnını.doyana kadar tavuk ye,salata ye,ayran ıc bolca.karnın ac kalmasın.yemekten sonra 4-5 saat rahat gecırebılmelısın,yoksa yediklerin zarar veriyormus sana.paylastıgım roportajı okumadınmı.dur yıne göndereyım
15 dk içinde yiyorum işte bu miktardaki yemeğii..
ee öğle arası olunca da evdeki gibi yemek süresi uzun sürmüyor malesefff:97:
3 tane tavuğu nası getireyim kızzz iş yerine,yuuuhh derler insana vallaha
peynir,yumurta hakkımız var mı peki,öğle ve akşam yemekleerinde de..
günlük miktarlarımız ne kadar meselaaa biri paylaşsa ne güzel olurr..
işte kuruyemiş miktarı,süt,yoğurt miktarı,et miktarı ne kadar olmalı..
doyana kadar ye mantığımı yoksaaa....
evet hersey doyuncaya kadar yemecek.peynırı bilemiyorum ,belki tuzlu oldugu ıcın bır avuc ıcı ıle sınırlanmıs olabılır.diğer şeyler serbest.günde 8 yumurta bıle yıyebılırsınız,doyana kadar pastırma yıyın dıyor baksana,daha ne olsun.(ama ekmeksiz3 tane tavuğu nası getireyim kızzz iş yerine,yuuuhh derler insana vallaha
peynir,yumurta hakkımız var mı peki,öğle ve akşam yemekleerinde de..
günlük miktarlarımız ne kadar meselaaa biri paylaşsa ne güzel olurr..
işte kuruyemiş miktarı,süt,yoğurt miktarı,et miktarı ne kadar olmalı..
doyana kadar ye mantığımı yoksaaa....
hm ole bır yerde ne yenır kı kuru kayısı,badem cevız ,üstüne de ayran.böyle de doyar karnın.bir denesene anacım,ne kaybedersin?
zeytını bende fazla yıyemıyorum,tuzsuz aldım güya,o da tuzlu,4 tane yıyebıldım sabah.ama diğer verilenleri götürüyorum
pahalı bır dıyet olduguna katılıyorum ayrıca
Yeme şeklinde uygun aslında da demek ki protein ilavesi olması lazım.
Kuru yemiş süt yoğurttan kısma.
Doyduğunu hissedene kadar ye, bir süre sonra zaten miktarı da azalıyor ama hiç çekinme.
yaşam şekline dönüştürmek çok zor yanii bu beslenmeyii ekmek yerine ceviz ve badem yer durusak iflass ederiz valla
kuruyemiş bende kilo aldırıyorr ama bakalımmm nasıl olacakk..
bir önceki diyeti yaparken ne zman kuruyemişi ymurtayı fazla kaçırsam kilo veremiyorudmm..
sonucu hepberaber göricizzz:97:
zaten tahılla beslenmeye de ucuz oldugu ıcın geçilmiş,ama sağlık için başka şeylerden kısıp beslenmeye ayıracaz napalım.bizim burda bir temizlik görevlisi var 30 yaşlarında babasıda 90 yasındaymıs,oglu dıyor ki hala onun tarlada yaptıgı ışi ben yapamam,hep köy urunlerı yermıs adam ,kendı yaptıkları tereyagı dısında baska yag kullanmazmıs.köyde zaten zeytınyagı yok.bu adam bır kere pastaneden hazır bırsey yemıs,artık ne yagı kullandılarsa ıcınde adam hasta olmus 1 hafta yatmıs,olecek sanmıslar,neyse ıyılesmıs sonra,bır daha da hazır bırsey yemem dıyormus..
Yumurtadan olmayacağına emin ol o kilonun famircim.
Kesinlikle kilo aldırmaz.
Aslında kavrulmamış kuru yemişleri tercih edersen daha iyi olur.
O belki abartınca kilo olabilir.
O yüzden 1 çay bardağı ile sınırlandır sen istersen.
zaten tahılla beslenmeye de ucuz oldugu ıcın geçilmiş,ama sağlık için başka şeylerden kısıp beslenmeye ayıracaz napalım.bizim burda bir temizlik görevlisi var 30 yaşlarında babasıda 90 yasındaymıs,oglu dıyor ki hala onun tarlada yaptıgı ışi ben yapamam,hep köy urunlerı yermıs adam ,kendı yaptıkları tereyagı dısında baska yag kullanmazmıs.köyde zaten zeytınyagı yok.bu adam bır kere pastaneden hazır bırsey yemıs,artık ne yagı kullandılarsa ıcınde adam hasta olmus 1 hafta yatmıs,olecek sanmıslar,neyse ıyılesmıs sonra,bır daha da hazır bırsey yemem dıyormus..
Yumurtadan olmayacağına emin ol o kilonun famircim.
Kesinlikle kilo aldırmaz.
Aslında kavrulmamış kuru yemişleri tercih edersen daha iyi olur.
O belki abartınca kilo olabilir.
O yüzden 1 çay bardağı ile sınırlandır sen istersen.
o zamnda çok dediğim işte 10 tane baden 10 tane fındık 10 fıstık falan yiodumm,hepsi 1 çay bardağı ediyordur işte...
evet dogru kuruyemısler kavrulmamıs olacak,çig badem,kavrulmamıs fındık,tuzsuz yerfıstıgı,taze antep fıstıgı gıbı.ayrıca aycıcek ve kabak cekırdeği de tuzsuz olmalı.bunlar onemli ayrıntılar.işlenmiş kuruyemısler de kilo aldırabılır
bu durumda deneme tahtası ben mi oluyorum
Bence sen o kiloları kuru yemişten almıyordun.
Ancak şöyle olabilir.
Hani yiyeceğin her şeyi yiyip onun üstüne bir de kuru yemiş yersen evet olabilir.
Ama şimdi sağlıksız yağlar ve karbonhidratlardan uzak duruyoruz.
Zaten oldukça sağlıklı besleniyoruz.
Bu kuru yemişler de gerekli olan besinleri almamız için.
Bu şekilde bakalım kilo aldıracak mı ?
BAzı şeyleri deneme yanılma yoluyla öğreniyoruz malum.
maş. isimler pek kalabalıkk
ancak neden kimse yazmıyorrr:97:
neyse bakalım...
benden bu kadarr..
mesai bitti ben kaçar..
akşama tavuk suyundan şehriyeli çorbam vardı..
şehriyesiz kısımlarından yiyebilirimm sanırsamm..
bol limon,karabiber ve sarımsaklıı(sarımsak atınca işkembe çorbası tadı veriyor tavsiye ederim)
görüşürüz
bu durumda deneme tahtası ben mi oluyorum
kendimi siizn için feda edebilirmmm:87:
bu seferkiler kavrulmamaış olanalrdan emrak etmeyinizz...
aaa ben gidiyorumm,servisim kaçacakk..........
arkadaşlar saat 10 da yaptım kahvaltımı ve bu saate kadar ne yiycek tehlikelişeyler geldi aklıma ne de acıktımmmmm...çok mutluyum...
az sonra bir arkadasıma bebek görmeye gidicem ve karbonhidrat tuzakları var..ve yemek istemiyorum ama ordaki ben yemeyince dönecek olan diet polemiklerinden nefret ediyorum ben artık kimseyle asla kilo konuşmak istemiyorum...gıcık oluyorum o zaman :)
İyi akşamlar.
Güzel bir akşam geçirirsin umarım yediklerine de dikkat ederek.
Yok yok herkes kendisinin deneme tahtası oluyor
Kişiden kişiye bazı farklılıklar olabilir sonuçta.
Ben mesela bana hiç bir şekilde zararı olduğunu düşünmüyorum.
Zararı olacak şeyleri de deneyip yanılarak öğrenebiliyorum.
O bakımdan dedim ..