- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
Ondan bizdede var ama hic bir ise yaramiyor gercekten bu arada vucut isinmadan cekilen mekigin hic bir manasi yok yani iyi bir yuruyus ya da isinma hareketi yapip sonra mekik cekmek lazim birde alt karin problemi icin ayaklar uzatilarak ust karin icin dizler yukarida olarak yan yaglar icin de yan yatip ayaklari 45 derece one dogru acip yukari asagi indirip kaldirarak ise yarar hale getirebiliriz.
- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
iyi akşamlaar karataydaşlar.
hemen bugün yediklerimi yazıp kaçıcam.annemin yanına Ankara ya gelmeme rağmen en ufak bir kaçamak yapmadım Allahıma şükürler olsun.beni 2 haftadır görmeyen arkadaşlarımda kilo vermişsin diyerek tüm sempatimi kazandılar.kilo olarak fazla değişmese bile bir sıkılaşma olduğu kesin
sabah:10 zeytin, 3-4 ceviz ,tulum peyniri,5-6 yer fıstığı
öğle:nohut yemeği-yoğurt
akşam:2 tane bulgurla yapılmış biber dolması-biraz haşlanmış et-keten tohumlu ve çörekotlu yoğurt-tuzsuz ayçekirdeği
hepinize öpükler
hemen bugün yediklerimi yazıp kaçıcam.annemin yanına Ankara ya gelmeme rağmen en ufak bir kaçamak yapmadım Allahıma şükürler olsun.beni 2 haftadır görmeyen arkadaşlarımda kilo vermişsin diyerek tüm sempatimi kazandılar.kilo olarak fazla değişmese bile bir sıkılaşma olduğu kesin
sabah:10 zeytin, 3-4 ceviz ,tulum peyniri,5-6 yer fıstığı
öğle:nohut yemeği-yoğurt
akşam:2 tane bulgurla yapılmış biber dolması-biraz haşlanmış et-keten tohumlu ve çörekotlu yoğurt-tuzsuz ayçekirdeği
hepinize öpükler
- 16 Ağustos 2010
- 293.036
- 602.911
- 43
maşallah ikizcimm yok yokkk
plates topumda var ama oğlum korkuyor diye indirdim.
var ama yapan yok canım..
- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
HARİKAYIZZZ:nazar
güüüüüüüüüüüüüüüüüüüül,
hocanın son kitabındaki sensin dimi..
vallahi sensin.
bildim seni
İyi geceler
sabah
2 yumurta
1ai beyaz peynir
3 dene kuru incir
1çb cevüz
1 tabak kıymalı yeşil mercimek
yoğurtlu kırmızı köz biber
soğan salatası
1 çb ceviz
1.5 saat yürüyş bantında yürüdüm.
KIZLAR aranızda inceltici kremlerden kullanan varmı.yorumlarınızı bekliyorum.
bu arada cuma günü kan tahlili yaptırdım.haftaya perşembeye alıcam sonuçları.paylaşıcam sonucu sizlerle.
sabah
2 yumurta
1ai beyaz peynir
3 dene kuru incir
1çb cevüz
1 tabak kıymalı yeşil mercimek
yoğurtlu kırmızı köz biber
soğan salatası
1 çb ceviz
1.5 saat yürüyş bantında yürüdüm.
KIZLAR aranızda inceltici kremlerden kullanan varmı.yorumlarınızı bekliyorum.
bu arada cuma günü kan tahlili yaptırdım.haftaya perşembeye alıcam sonuçları.paylaşıcam sonucu sizlerle.
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
3 günlük kabusum son buldu bugün biberiye çayı ilee leylak . sana neden yaramadı acep?:44::44::44:
zaten çevrendeki insanlardan zayıflamışsın dediklerini duyunca daha bii motive oluyosunn
canım hala tık yok aç karına denemedim sabah yaparım sağol
Bu hafta sonlari benim sonum olacak...Sabahlari iyi baslayip sonrsinda bir rahatlama ki sormayin.
Kizlar ya Cuma tartilmak yerine Pazartesi filan tartilsak ya...Cuma tartidan sonra zati bir rahatlama oluyor sonrasida hafta sonunla birlesince bir felaket...
Öfff yine yedim....Ben bundan sonra Pazartesi bildirim yapicam...Yoksa olmayacak kizlar. Cuma tartidan sonra daha öbür cumaya var eritirim diye yiyorum resmen ya...
Yok yok son kararim ben kendimi Pazartesi listeye eklerim....Yediklerimi yazmayayim sapittim agliycam sinirden artik
bende varım pazartesiye
ayyy 820gr. kiz neresinden tutun onu ya...Simdi saglikli ya Alaha sükür...Benim kizda 12 gün gecikmeli geldi..
Aslinda gelmeye niyeti yoktuda zamani geldigi icin suni sanci falan verdiler gene olmadi sezeryan yaptilar acil.. 4010gr. dogdu.
Uhhh dedim iyiki normal olmadi
benim oğlum 4200 kg doğdu hemide normal çatır çatır doğurdum anacım
Sloganim nasil ama
"Pazartesi Tártil haftasonu Sacmalamaktan Kurtul"
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
bende başlıcam bakalım yarın karatay diyetine şu an 66 kiloyum bakalım allah kolaylık versin
kolay gelsin
buraya bildirim yaparsan motive olursun
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Kizanciklarim pazartesi fikri benden cikti, aferin fikrimi kapmayin carparim ha
niyse Saphiraya yaziyorum simdi anket acsin. Kac kisiyiz ki gi..8 kisi olduk heralde..Ben bir yazayim bakalim ne diyecek...
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/497169-karataycilara-tarti-gunu-anketi.html
Kızlar anketi açtım.buyurun oylamaya......
Kızlar anketi açtım.buyurun oylamaya......
- 8 Aralık 2011
- 44.031
- 153.655
Kızlar bı aksilitir giyor leptop geldi buseferde net gitti 2gun icinde gelecek ben bu hafta menu bildirim yapamacagim gecen haftdada düzgün yapamadım şimdide mobilden ulaştım ben takip ederim sizi bende pazertesi bana mantikli geldi size kilosuz günler en kısa zamanda burdayim
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
güüüüüüüüüüüüüüüüüüüül,
hocanın son kitabındaki sensin dimi..
vallahi sensin.
bildim seni
Benım evet 256. Sayfada oykum - 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
. Tesekkur ederım cumlemıze ınsallah hayırlı kılo vermeler. Kolay gelsın hepımıze
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
evet cnm yıne sıkı sıkı devam edıcem buarada greyfutu nasıl yapıyosun suyunumu ıcıyosunuz yıyomusunuz?
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
günaydın bacılar burda heryer kar oldu dun gece 1 saat oynamısızdır ama nasıl terlemısım ıyı oldu koca bı dayagı hakedıyorum artıkın bukadar sıktım bıanda koyuverdım.
1.öğün
8adet zeytın
1 avuc beyaz peynır
1 dılım kasar peynır
1 dılım salam (yasak normalde sonkez yedım bu sabah)
1 koca bardak sekersız cay
1 koca bardak nane lımon cayı
şimdi marketten cevız ve kuru meyve aldırıcam ve onu yıyecegım iş yerındeyım suan
koca bı dayagı hakedıyorum artıkın bukadar sıktım bıanda koyuverdım.1.öğün
8adet zeytın
1 avuc beyaz peynır
1 dılım kasar peynır
1 dılım salam (yasak normalde sonkez yedım bu sabah)
1 koca bardak sekersız cay
1 koca bardak nane lımon cayı
şimdi marketten cevız ve kuru meyve aldırıcam ve onu yıyecegım iş yerındeyım suan
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 1 Ocak 2012
- 78
- 0
Dısarısı müthiiiişşş her yer bembeyaz çok mutlu oldum sabah sabah
Gelelim dünün mönülerine:
SABAH:
2 yumurta bol maydonoz yeşil zeytin 1 avuc beyaz peynirden devasa bir omlet
10 tane yesil zeytin
3 gün kurusu
1 avuc taze badem
1 kase yogurt-keten tohumlu
omega 3
AKSAM:
Ne yazık ki evde degildim yiyecek uygun bırsey bulamadım ve sadece 1 kase yogurt yedim
Eve geldigimde de çok geç olmustu hiçbirşey yemeyip 40 dk yurumeyı tercih ettim...
2 litreyi biraz gecti ictigim su miktarı da
BUGUN SABAH:
3 gün kurusu
2 yumurta 1 avuc b. peynir bol maydonoz yesil-siyah zeytinden kocaman omlet
10 yesil zeytin
1 kase yogurt- keten tohumlu
15-16 taze badem
omega 3
Oyle acıkmısım ki sabah uyanır uyanmaz yemege saldırdım
Gelelim dünün mönülerine:
SABAH:
2 yumurta bol maydonoz yeşil zeytin 1 avuc beyaz peynirden devasa bir omlet
10 tane yesil zeytin
3 gün kurusu
1 avuc taze badem
1 kase yogurt-keten tohumlu
omega 3
AKSAM:
Ne yazık ki evde degildim yiyecek uygun bırsey bulamadım ve sadece 1 kase yogurt yedim
Eve geldigimde de çok geç olmustu hiçbirşey yemeyip 40 dk yurumeyı tercih ettim...
2 litreyi biraz gecti ictigim su miktarı da
BUGUN SABAH:
3 gün kurusu
2 yumurta 1 avuc b. peynir bol maydonoz yesil-siyah zeytinden kocaman omlet
10 yesil zeytin
1 kase yogurt- keten tohumlu
15-16 taze badem
omega 3
Oyle acıkmısım ki sabah uyanır uyanmaz yemege saldırdım
Benzer Konular
