- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
sorma yaaa kaç kutu hap kullandım ama olamıyorum.bütün tahlillerim tamiz çıktı ama bu konu hafife almaya gelmez iyi bir kadın doğum tanıdığı olanlar yardım etsin bize...
ben daha 4. haftamdayım bir de çalışıyorum akşam 7.-7.30 gibi eve gidiyorum.akşam yemeğimi burada yiyemem ben öğle yemeğimi aksatmayım zaten akşamları çok hafif yiyorum.önerin için çok sağol
bence bu konuda organize olup birşeyler araştıralım.mutlaka iyi gelen öktüren bitkiler vardır bir deneyelim ne kaybederiz ki canım:94:
canım annem maydonoz suyu demişti. bu ay yapacam bakalım. inşallah etkisi olur. saplarıyla birlikte 1 taşım kaynatıp suyunu içeceksin demişti... deneyelim, araştıralım canım haber verelim birbirimizee...
daha sık bekleriz aramıza. tebrikler bu arada
bu ay sonuna kadar kurtulucam 80 lerden merak etme loxiiiii...şeref duyarım efenim bayrağı devralmaktan
bendeeeee
aynında bende kivi ve kayası yok ceviz var
ve herşey idealistin süt, ceviz ve kayasısını evde unutmasıyla başladı. o günden sonra idealist günde 2 öğün beslenmeye başladı ve asla 3 öğünlü günlere dönmedi. şimdi mutlu mesut arada kaçamak da yapsa kilolarını vermeye devam ediyor.
alemsinn canımm. çok güzel özetlemişsin 2 öğünlere düşmemi
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
bu bile fazla geldi inanamiyorum bugün ara ögün bile yapmadım
2.öğün
1 kase merçimek çorbası
3 tane et köftesi
biraz madanoz
şidi birazdan yuruşe gidecem
ohhhh sefan olsunn canımmmm
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
hala çıkamadım misafir gitmek bilmiyorrr ya alışkın değilim çok koydu bu mesaiii acıkmaya başladım hamsiler oynamaya başlamıştır tavada be yokum daaaa hadi uşaklar çikunda gidem evime sonrada kocişlen hamsilere daaaaa
nasıl misafirmişş bunlarr yahuuu hamsii bekletilir mii hiçç?
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
sadece patronun doğum gününde içki alınır burda içilir kalan şaraplarıda bu son gelen misafirlere ikram ettim etmez olaydımm çeneleri düştüüüüü gitmek bilmiyorlarr bugün pastalar,kuru pastalar ,şaraplar heryere saçılmıştı tek lokma bile almadım aldım elime büyük bir bardak su yudumladımm güzelce aa yemiyomusun pasta çok taze diyenlere bence onu yerseniz siz hiç taze kalmayacaksınız dedim anlamadılar tabi :)) ya kimbilir o yaş pastada neler neler varr böcek ilacı yiyorlar gibi onlara baktım ne onlar beni anladı ne ben onları :)) ama özetlen kendimi şanslı insanlardan hissettim okuyabilen ve anladığını uygulayabilen bazılarına anlatıyorum bak böyle diye aman diyor sıkılıyor yada dalga geçiyor kendince artık karar verdim yakın ailem dışında kimseye anlatmıcam karatay falan koca koca adamlar okusunlar napayım yoruldum valla bu arada hala burdayım yaaa gidin artıkkkk off böyle olmayacak ben çıkıyorum demeliyim işim var gücüm var yaa ala alaaa söylicem ve gdicem haydi by by kızlarrr mujk
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
nasıl misafirmişş bunlarr yahuuu hamsii bekletilir mii hiçç?
hiç yaaa anlayışsız bunlar gamsız ve gevezeeee :))
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
hala çıkamadım misafir gitmek bilmiyorrr ya alışkın değilim çok koydu bu mesaiii acıkmaya başladım hamsiler oynamaya başlamıştır tavada be yokum daaaa hadi uşaklar çikunda gidem evime sonrada kocişlen hamsilere daaaaa
Canim senin hamsiler tavada degil firinda oynasinlar bakayummmm.
Bende ikinci ögünümü paylasayim.
1 tabak Et sote
1 kase cacik
sivi: 2 litre
spor: 4 km. tempolu yürüyüs. Yarin 7km devam insallah...
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
- 16 Ağustos 2010
- 293.024
- 602.886
- 43
senin yüzünden eve gidince muhtemelen düz duvara tırmanıcak kıvama gelicem bacım yaaayyarın öğleden sonra izin aldım gidicem beşiktaşa ortaköye yürüyüp gelicem yetmicek oradan taksime yürücem evet yapıcam yoksa üzüntüden(ki bu benim makus talihim yüzünden sakın yanlış anlama)hasta olicimmmmm:18::18:
yok canım imkanın olsa eminim yaparsın spor.ama benim hem çevrem çok müsait(sakin bir yerde oturuyorum)
,hemde ben müsaitim yürüyorum..yoksa nerde...
- 16 Ağustos 2010
- 293.024
- 602.886
- 43
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
yok canım imkanın olsa eminim yaparsın spor.ama benim hem çevrem çok müsait(sakin bir yerde oturuyorum)
yok yok sen hep yürü ki biz akşam üşenmeyip dere tepe Allah ne verirse yürüyelim
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar .
..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır cay bardagı cevız-fıstık ,bır avuc beyaz peynır,bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),nane cayı (normal cay demır eksıklıgıne neden oluyor yemekle tuketmıyorum,1,5 saat sonra cay ıcıyorum.),2 kaysı kıvamında haslanmıs yumurta,bıraz kaymak,kakao,1 kuru ıncır,3 kahverengı kuru kaysı. .....2. Öğün(ıkındı vaktı):Ikı tavuk bud,1 kase bezelye,1 tabak salata,1 ayran ,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),bıber,zeytın................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su
Spor: az ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır cay bardagı cevız-fıstık ,bır avuc beyaz peynır,bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),nane cayı (normal cay demır eksıklıgıne neden oluyor yemekle tuketmıyorum,1,5 saat sonra cay ıcıyorum.),2 kaysı kıvamında haslanmıs yumurta,bıraz kaymak,kakao,1 kuru ıncır,3 kahverengı kuru kaysı. .....2. Öğün(ıkındı vaktı):Ikı tavuk bud,1 kase bezelye,1 tabak salata,1 ayran ,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),bıber,zeytın................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su
Spor: az ev ısı yaptım ,30 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)Onemlı not:
Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze Eklentiler
- 16 Ağustos 2010
- 293.024
- 602.886
- 43
yok yok sen hep yürü ki biz akşam üşenmeyip dere tepe Allah ne verirse yürüyelim
evet canım ama diyet yaptığımız zamanlar değil herzaman yürüyelim.:13:.bu benim yaşam tarzım
,herzaman yürürüm.. - 26 Aralık 2011
- 896
- 0
evet canım ama diyet yaptığımız zamanlar değil herzaman yürüyelim.:13:.bu benim yaşam tarzım
senin yaşam tarzını yerim
evet evet kilo verince de nasılsa hep beraber kilo koruma programı yaparız o zaman da lazım olacak(maksat hep beraber olmak).
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
sen kömbeyi kısırı hüplet sonra gel burda ortalığı dağıt oldu mu şimdispor güzel menü güzel sen güzelsin ama kısır ve kömbe güzel değilll
yarın kısırsız kömbesiz hiç kaçamaksız çok sağlıklı bir gün diliyorum sana
jarnanacm kısır serbest canan hocanımn kıtabındada terıfı var. ben sınırlı yedın ayrıca 5 yemek kasıgı ancaktı daha da az
1dlm kömbeyıde sabh yedım ama etkılemedı hıc acıkmadım sekerım hıc kacamak yapmamıstım ki bugun benn
sadece hadı kömbeyı say kacamak olarak ama kısırı saydırmam du ordaa
Son düzenleme:
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
bilemedim ben bilmiyordum canım.ama kömbe annemin yaptığı gibiyse fena
inşallah tartıya hiç yansımadan uçup gider bu geceben çok kaptırdım kendimi herhal...
- 16 Ağustos 2010
- 293.024
- 602.886
- 43
senin yaşam tarzını yerim
Benzer Konular
