Karatay Diyet günlüğüm

Azizinsan · 16 Ağustos 2015

Sevgili günlüğüm..
8.gün sabahına uyandım kaçamaksız bir hafta geçirdim, alışveriş telaşım dışında spor yapamıyorum 57.3 ike başladım bu sabah 55.8 çıktım.. 1.5 kilom bir haftada gitmiş durumda zannediyorum artık 2.5 kilom kaldı çook mutluyum. Teşekkürler Karatay

pofu · 16 Ağustos 2015

firuzan27 .!.:
Sevgili günlüğüm..
8.gün sabahına uyandım kaçamaksız bir hafta geçirdim, alışveriş telaşım dışında spor yapamıyorum 57.3 ike başladım bu sabah 55.8 çıktım.. 1.5 kilom bir haftada gitmiş durumda zannediyorum artık 2.5 kilom kaldı çook mutluyum. Teşekkürler Karatay

ooo hadi hayırlı olsun şekerim :)
56 yı kırmışsın :)

Azizinsan · 16 Ağustos 2015

pofu .!.:
ooo hadi hayırlı olsun şekerim :)
56 yı kırmışsın :)

Evet ya çok moral oldu sıra 55 i kırmaya sanırım bu kilolarda kırmak daha zor olacak

Nisantoprak · 11 Eylül 2015

selammm :)
ben de geldim... boyum 158cm kilom 63,4 yarından itibaren ben de başlıyorum. siz de durumlar nasıl gidiyor firuzan27

Nisantoprak · 11 Eylül 2015

firuzan27 .!.:
Evet ya çok moral oldu sıra 55 i kırmaya sanırım bu kilolarda kırmak daha zor olacak

selammm :)
ben de geldim... boyum 158cm kilom 63,4 yarından itibaren ben de başlıyorum. siz de durumlar nasıl gidiyor firuzan27

Sibelim84 · 12 Eylül 2015

Nisantoprak .!.:
selammm :)
ben de geldim... boyum 158cm kilom 63,4 yarından itibaren ben de başlıyorum. siz de durumlar nasıl gidiyor firuzan27

benımde karatayda 5 gunum..ekmeksız doymayan ben ekmek almıyorum agzıma ve acıkmıyorum....yalnız harfı harfına uymuyorum
atkadasın nasıl gıdyo acaba

Azizinsan · 13 Eylül 2015

Eveeet Karatay diyeti sonunda bugün 54.5kiloyum.. bir kilom kaldı onunda hemen gideceğini sanıyorum sonra koruma dönemi. Herkese tavsiye ederm. Zorlanmadm aç kalamdm jalsiz kalmadm

Azizinsan · 13 Eylül 2015

Kaçamak yapmadım karataya uydum. Ama hiç spor yapamadm idealimin altına düşmeye çalıştığım için 10 gün kadar 55 te takıldım ama sonra bi kereden düştü duraklamada sabretmek gerekiyor. Öğünler arası en az 5 saat bırakmak lazım ben şimdi 8 saatte anca acıkıyorum hemen doyuyorum iştahım azaldı

Nisantoprak · 14 Eylül 2015

firuzan27 .!.:
Kaçamak yapmadım karataya uydum. Ama hiç spor yapamadm idealimin altına düşmeye çalıştığım için 10 gün kadar 55 te takıldım ama sonra bi kereden düştü duraklamada sabretmek gerekiyor. Öğünler arası en az 5 saat bırakmak lazım ben şimdi 8 saatte anca acıkıyorum hemen doyuyorum iştahım azaldı

SÜPER ben zaten öğle ve akşam yemeklerinde ekmek tüketen biri değildim. sadece kahvaltı konusunda endişeliydim fakat onu da başardım ve akşam yemeğine kadar açlık hissetmedim. bakalım 1 hafta sonra tartı ne diyecek. ilk hedefim 5 kilo vermek. (toplamda 10 kg vermem gerekiyor)

Nisantoprak · 14 Eylül 2015

Sibelim84 .!.:
benımde karatayda 5 gunum..ekmeksız doymayan ben ekmek almıyorum agzıma ve acıkmıyorum....yalnız harfı harfına uymuyorum
atkadasın nasıl gıdyo acaba

bilimsel gerçeklerle kilo vermenin ABC'si kitabını aldım bugün elime ulaştı. okuyorum-anlıyorum umarım harfi harfine yerine getiririm.

Karatay Diyet günlüğüm

Ayrıntılı Düzenleme

Azizinsan

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

pofu

Karma Astrolog

Azizinsan

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

Nisantoprak

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nisantoprak

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sibelim84

Guru

Azizinsan

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

Azizinsan

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

Nisantoprak

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nisantoprak

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular