Bu aralar yoğun olduğum iin yediklerimi not edecek zamanım bile yok, zaten hemen yazmazsam sonra unutuyorum
Her şeyin kalorisini artık ezbere bildiğim için yemeden önce kabaca hesap edip sadece o toplam hesabı aklımda tutuyorum :) Bugünü 1290 kaloriyle kapattım.
Gerçekten bu yöntemi herkese tavsiye ediyorum, çekinceniz olmasın, mutlaka kilo veriyorsunuz. Ben sucuk, kandil simidi, pizza, lahmacun, tatlı... Kısacası canım ne çekerse her şeyden ölçülü olarak, kalori dâhilinde yiyorum ve kilo veriyorum, "Aman, kaçamak yaptım." gibi bir durum yok. Zaten birçok şeyin yasaklandığı bir diyeti uzun vadede sürdürmek mümkün değil, yemek yerken suçluluk duymamak lâzım, yoksa eziyete dönüyor
Diyete başlayalı nerdeyse 5 hafta oldu, 8.5 kilo verdim toplamda. Cumartesi tartı günüm, inşallah 200, 300 gr daha vermişimdir :)
yazınızı yenı okudum ve 5haftada nasıl verdığınızı merak edıyorum günlük kaç kalori aldınız
. olsun ,hakında hayırlısı saglıkla ver kilolarınıda takım fark etmez .
bu başlığın eski üyelerini gördüğüme çok sevindim. aramızda en güzel kilo verenlerdendin aysu ile birlikte. ben de kilo verdim ama aldım, sonra verdim şimdi yine aldım 
klasik ben yani 
