- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2013
- 390
- 53
kızlar niye kimse yok buralarda ben yazayım bari bugün
sabah müsli + süt = 224
ara yeşil çay + elma = 60
öğlen 4-5 kaşık orman kebabı +4-5 kaşık erişte + domates çorbası + ayran=600 kalori civarıdır herhalde
ara yeşil çay
akşam 1 tabak salata = 85 kalori
toplam = 969 kalori civarı
sporla yakılan =400 kalori
sabah müsli + süt = 224
ara yeşil çay + elma = 60
öğlen 4-5 kaşık orman kebabı +4-5 kaşık erişte + domates çorbası + ayran=600 kalori civarıdır herhalde
ara yeşil çay
akşam 1 tabak salata = 85 kalori
toplam = 969 kalori civarı
sporla yakılan =400 kalori
- 3 Nisan 2013
- 154
- 0
Merhaba arkadaşlar herkesee
Bilen biliyor ben de aranızdaydım 2 hafta öncesine kadar .3 ay spor 1 ay diyetle kilo vermeye çalışıyordum .2 hafta önce üniversite tatil olunca eve gittim.Tartıldım ve sonuçç 63 den 58 e düşmüştümmmm
Bu arada bir şey de soracağım .1 kaşık toz tarhananın kalorisini bilen var mı ? aradım ama bulamadım.arada 1 kaşık ile tarhana yapıp yiyorum ama kalorisini bilmiyorum
tatilde kilo almışsın 1 kilo o hemen gider hiç endişe etme. 55 olursun azmin var yeterince. ama açıkçası o kadar spor ve o rejimle ben de senin 5 değil en az 8 kilo kaybetmiş olmanı beklerdim. benim de hedefim 55 ama tabii şu an ben 63 kiloyum verecek 8 kilo var benim yolum daha uzun haliyle.
- 3 Nisan 2013
- 154
- 0
- 19 Şubat 2013
- 390
- 53
- 3 Nisan 2013
- 154
- 0
eh biraz alırım ama net sonuçta vereyim de. oy anam oy neymiş bu kilo derdi boyle yaben gittim aldim geldim 2 haftada valla 1 kilo falan dikkat et
(
- 12 Temmuz 2006
- 1.287
- 3.025
- 3 Nisan 2013
- 154
- 0
- 19 Şubat 2013
- 390
- 53
çikolatada bu kadar çok kalori nasıl toplanabilmiş anlamıyorum ya 1 gr yesen 100 gr alıyorsun
pikolata dene .1 paket 80 kalori
- 19 Şubat 2013
- 390
- 53
kimse yokk bare kendi kendime yazayım (
sabah 4 kayısı+200 ml süt+2 kaşık müsli =224
ara yeşil çay+elma =60
öğle çorba+ 5 kaşık tas kebabı +4 kaşık pilav+ayran=636
ara bir kurabiye +yeşil çay
akşam 1 tabak salata =60
toplam =1040
spor 400 kalori yakıldı
bugün kaçamak günüm :))))) 1 pikolata ve yarım paket special-k kreker yiyeceğim 150 kalori de ordan alırım birazdann
(sabah 4 kayısı+200 ml süt+2 kaşık müsli =224
ara yeşil çay+elma =60
öğle çorba+ 5 kaşık tas kebabı +4 kaşık pilav+ayran=636
ara bir kurabiye +yeşil çay
akşam 1 tabak salata =60
toplam =1040
spor 400 kalori yakıldı
bugün kaçamak günüm :))))) 1 pikolata ve yarım paket special-k kreker yiyeceğim 150 kalori de ordan alırım birazdann
- 3 Nisan 2013
- 154
- 0
62.8 i dün gördüm ve hemen akabinde çikolataları yuttum,sabah uyandım 63 gösteriyor.iki gram bişey yiyip 200 gr alıyorum anlamış değilim.aa pardon bir de börekle eti form yemiştim.hay Allah o yüzden gece kalktım saat 11.30 da pilates yaptım 30 dk. koca uyuyorum vs deyip yatak odasındaki spor aletlerini kullandırtmadı.ben zayıflıyorum o da zayıflayamıyor ya işte engel oluyor kendinceDD
gece kalktım saat 11.30 da pilates yaptım 30 dk. koca uyuyorum vs deyip yatak odasındaki spor aletlerini kullandırtmadı.ben zayıflıyorum o da zayıflayamıyor ya işte engel oluyor kendinceDD
- 5 Ocak 2011
- 621
- 277
Bende bu kalori sayımına başladım kızlar bir haftada bir kilo verdim 68 dim bugün sabah 67 gördüm yani istediğini yiyip vermek gibisi yok yarım kilo vermek bile mutlu ediyor insanı birer birer gidicek bakalım insallah yani insallah 60 oldugum günlerinde gorucem
yani insallah 60 oldugum günlerinde gorucem Son düzenleme:
- 19 Şubat 2013
- 390
- 53
selamlar arkadaşlar nasıl gidiyor bakalım kilo vermelerr en hızlı şekilde vermeler inşallahhhh
1 haftam bitti ama maalesef tartılamıyorum neyse 3 hafta sonra inşallah tam 55 görürüm de kendimi 5 kat mutlu olurum :)))
dün yediklerimi yazayım bari
sabah 2 dilim kepek ekmeği 2 biber 1 salatalık labne peynir
ara elma
öğlen fırın köfte+4-5 kaşık makarna+ayran +sebze çorba
ara yeşil çay+5-6 kuru kayısı
akşam 1 tabak salata
ara süt
sporla 300 kalori falan yakıldı
1 haftam bitti ama maalesef tartılamıyorum neyse 3 hafta sonra inşallah tam 55 görürüm de kendimi 5 kat mutlu olurum :)))
dün yediklerimi yazayım bari
sabah 2 dilim kepek ekmeği 2 biber 1 salatalık labne peynir
ara elma
öğlen fırın köfte+4-5 kaşık makarna+ayran +sebze çorba
ara yeşil çay+5-6 kuru kayısı
akşam 1 tabak salata
ara süt
sporla 300 kalori falan yakıldı
- 1 Haziran 2008
- 337
- 4
- 42
yeniden merhaba bayanlar.beni belki hatırlayan olur.kalori sayarak 2 ayda 7 kilo vermiştim.1 aydır buraya yazamıyorum çünkü annemler yanımda idi.diyet yapmadığım gibi herşeyden midem bulanana kadar abrtılı bir şekilde yedim.ilginç bir şekilde bu kadar yemeye baskül 1 ayda 1-1.5 kilo arttı.bugün itibari ile 59.5 kilo ile tekrar başlıyorum.hedefim 55.1 ay yeter bana.acaip motiveyim.
- 1 Haziran 2008
- 337
- 4
- 42
kalorisepeti.com dan bilgilerini girip hesaplatabilirsin
- 1 Haziran 2008
- 337
- 4
- 42
sende benim gibi ara verdin gerçi ama yinede takip ettiğim kadarı ile çok iyi gidiyorsun.55 bize çok yakın bence.akşam sadece salata olayını bir de ben becersem keşke
Benzer Konular
