- 2 Haziran 2011
- 1.025
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 3 Nisan 2013
- 154
- 0
günaydııııın, öncelikle tebrik ederim 200 gram diyip geçmemek gerek, kolay verilmiyor kilolar. bende bu sabah 69.400 ü gördüm. tam 16 gün önce bugün sabah aç karnına 72 küsurat idim. demek 2.5 kg kesin gitti
ve anladım ki dikkat edince kesinlikle oluyor, sabretmek gerekmiiş
günaydın canım :) 2.5 kilo vermişsin harika. tebrik ederim.darısı başıma inşallah!
- 1 Haziran 2008
- 337
- 4
- 42
ohh ne güzel herkes kilo veriyor bugün cuma ondan heralde.bende bugün 57.8 i gördüm.yani toplam 7 kilo vermiş oldum.ama her cuma mutlu oluyorum haftasonu bol kaçamak yaptığım için pazartesileri 500-1000 gr çok çıkıyorum.hepimize çok iradeli,az kaçamaklı bir haftasonu diiyorum
- 19 Şubat 2013
- 390
- 53
evett kızlar bugün 3 aylık spor+1 aylık diyetimin son günü.eve gidiyorum üniversite tatili nedeniyle.haliyle düzen gidecek annem şimdiden bir ton sevdiğim yemeği hazırlamış bile sevinsem mi üzülsem mi bilemedim spora başladığım da 62-63 kiloydum .bugün yola çıkıyorum yarın inşallah evde olacağım bakalım kilom ne durumda çoook merak ediyorum :)))))))
2 haftalık tatilde tek amacım kilo almadan dönebilmek en az hasarla atlatmak şu durumu olabildiğince az hamurişi yemeğe çalıaşcağım .sonra tekrar devam etmeyi düşünüyorum şimdilik ama tabi 2 hafta sonraki kontrasyonuma da bağlı .1 aydır ne güzel gidiyordum :))
hepinize kolay gelsinn 2 hafta belki uğrayamam buralara
2 haftalık tatilde tek amacım kilo almadan dönebilmek en az hasarla atlatmak şu durumu olabildiğince az hamurişi yemeğe çalıaşcağım .sonra tekrar devam etmeyi düşünüyorum şimdilik ama tabi 2 hafta sonraki kontrasyonuma da bağlı .1 aydır ne güzel gidiyordum :))
hepinize kolay gelsinn 2 hafta belki uğrayamam buralara
- 18 Mart 2013
- 1.901
- 571
Canım yulaf kepeği kabızlıga bire bir hemde tok tutuyo asla acıkmıyosun abur cubur yeme istegin olmuyo ve kilo da verdiriyo bi taşla iki kuş
- 18 Mart 2013
- 1.901
- 571
günaydııııın, öncelikle tebrik ederim 200 gram diyip geçmemek gerek, kolay verilmiyor kilolar. bende bu sabah 69.400 ü gördüm. tam 16 gün önce bugün sabah aç karnına 72 küsurat idim. demek 2.5 kg kesin gitti
ve anladım ki dikkat edince kesinlikle oluyor, sabretmek gerekmiiş
200 300 diye diye gidiyo zaten eger saglıklı bi şekilde zayıflamak istiyorsanız canım çok güzel tebrik ederim
ben geçen hafta 300 gr vermiştim 4 günde ve o bile hafiflemişim gibi hissettirdi
- 3 Nisan 2013
- 154
- 0
- 18 Mart 2013
- 1.901
- 571
ahh o salma yok mu ahh o salma hele o çiftte kavrulmuş afyon lokumu off off
gecen hafta emek emek verdiğim ve herkesin sen zayıflamışsın laflarıyla yaptıgım o salış bana aynen kilolar olarak döndü o yuzden çok salma derim
- 3 Nisan 2013
- 154
- 0
ahh o salma yok mu ahh o salma hele o çiftte kavrulmuş afyon lokumu off off
gecen hafta emek emek verdiğim ve herkesin sen zayıflamışsın laflarıyla yaptıgım o salış bana aynen kilolar olarak döndü o yuzden çok salma derim
kesinlikle haklısın arkadaşım.bugün pazar ama ben aç gezecem dünün acısı bugün çıkacak. sabah erkenden kalkıp eliptik çevirdim.akşam da bir posta daha spor yapcam yoksa o yediklerimin hesabını ödeyemem
(- 3 Nisan 2013
- 154
- 0
neden bu sayfa çok sessiz umarım herkesin rejimi iyi gidiyordur. ben yine bir geri iki ileri durumundayım dün değil evvelsi gün sınırı aşmıştım dün dikkat ettim bugün de dikkat etmem lazım :/ biraz zor oluyor ama mecburen oluyor işte. kaçırmamak lazım bu çok önemli şimdi hedefim 60 olabilmek önümde yığınla duran 5 kilo var herkese sevgiler
umarım herkesin rejimi iyi gidiyordur. ben yine bir geri iki ileri durumundayım dün değil evvelsi gün sınırı aşmıştım dün dikkat ettim bugün de dikkat etmem lazım :/ biraz zor oluyor ama mecburen oluyor işte. kaçırmamak lazım bu çok önemli şimdi hedefim 60 olabilmek önümde yığınla duran 5 kilo var herkese sevgiler- 3 Nisan 2013
- 154
- 0
dün yine kaçırdım tatlıları börek çörekleri 2000 etmiştir çok rahat.adet öncesi sendromdayım kah kendimi tutabiliyorum kah tutamıyorum. arkadaşlar ne kadar kilo verdiniz neden yazmıyosunuz ilerlemelerinizi burada anlatsanız moral ve destek olursunuz. sonuçlarınızı paylaşmanızı bekliyorum.bugün sabah 64.8 i gördüm. hepinize sevgiler 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramınız sizin ve tüm çocukların kutlu olsun!
ilerlemelerinizi burada anlatsanız moral ve destek olursunuz. sonuçlarınızı paylaşmanızı bekliyorum.bugün sabah 64.8 i gördüm. hepinize sevgiler 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramınız sizin ve tüm çocukların kutlu olsun!
- 2 Haziran 2011
- 1.025
- 0
dün yine kaçırdım tatlıları börek çörekleri 2000 etmiştir çok rahat.adet öncesi sendromdayım kah kendimi tutabiliyorum kah tutamıyorum. arkadaşlar ne kadar kilo verdiniz neden yazmıyosunuz
günaydın arkadaşım, evet bende pek yazmıyorum, neden dersen kimse yazmayınca canım sıkılıyor, çıkıyorum forumdan.
bende neredeyse 22-23 gündür kalori sayıyorum ortalama 2,5 kg verdim ama ilk zamanlarda olduğu kadar hırslı değilim. ee kimse de yazmıyor hevesim kaçıyor haliyle. 1ay da 3 kg filan vermiş olurum bence. çokta fena değil aslında. en son 69.400 idim.
- 2 Haziran 2011
- 1.025
- 0
Merhaba kızlar 2 aydır kalori sayıyorum gercekten çok işe yarıyor
Bir dilim su böreğinin kalorisini bilen varmı? Nette aradım 900 diyo yaaa şok oldum çeyrek dilim yemiştim
bende araştırdım 469 kalori diyor 1 dilim su böreği için. 900 kalori çok fazla bence
- 3 Nisan 2013
- 154
- 0
canım ben hemen hergün girip bakıyorum sayfaya,hırsını kaybetme lutfen çok güzel kilo vermişsin lütfen bırakma.ben yazarım sana:) bir kişi bile cevap verse insana moral oluyor bu rejim yolunda.sen yine yediklerine dikkat et ve kilo vermeye devam et. ben adet öncesi sendromu yaşıyorum maalesef.kafam bozuk olsa bile rejimde sorun yaşıyorum.spor yapsam acıkıyorum ama bu arada alt bacak için süper bir hareket öğrendim.alt karın ve üst bacak çalıştırıyor.benim karnım hiç bu kadar düz olmamıştı. ama tatlı şeyleri yedikten sonra hiçbir spor işe yaramıyor.tek çözüm yemeyeceksin.çok az yiyeceksin bir ömür böyle olacak sevgiler...
merhaba ben bu diyeti kullanarak daha önce 2 ayda 7 kilo vermiştim günde 1200 kalori alarak. aç kalmadan ve istediğinden yiyerek kilo veriyorsun bu şekilde. şuan 64 kiloyum yeniden bu diyete başlama kararı aldım bugünden itibaren bende aranızdayım artık sabah ki menüm
Şeker (küp) 1 ADET 19.5
[2] Türk Kahvesi (sade) 1 FİNCAN 0
[3] Ekmek 1.5 DİLİM 97.5
[4] Domates 2 ADET 28
[5] Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir 40 GRAM 89.6
Toplam : 234.6 kal.
Şeker (küp) 1 ADET 19.5
[2] Türk Kahvesi (sade) 1 FİNCAN 0
[3] Ekmek 1.5 DİLİM 97.5
[4] Domates 2 ADET 28
[5] Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir 40 GRAM 89.6
Toplam : 234.6 kal.
Son düzenleme:
- 2 Haziran 2011
- 1.025
- 0
bende şuan adet dönemine girmek üzereyim. evet güzel kilo verdm ama doğum sonrası alt karnım o kadar kötü olmuş ki, sarkmış resmen, alt karnım yumuşacık. böyle olunca da çok üzülüyorum ben zayıflasam ne olacak ki, şu gevşekliğe bak diyorum.
- 2 Haziran 2011
- 1.025
- 0
bua arada bacaklarımda kötü görünüyor(üst bacağım özellikle) kısacası diri değilim eskisi gibi
senin bahsettiğin hareket ne peki? ve bana ne önerirsin arkadaşım?
ne olur şu pis kilolardan kurtulalım ve sıkılaşalım
- 2 Haziran 2011
- 1.025
- 0
ne güzel 2 ayda 7 kg harika bir başarı bence. benim en kötü yanım çok sabırsız olmam sanırım, aceleciyim, hemen sonuca ulaşmak istiyorum. bende 69.400 kg. ilk hedefim 65 kg sonra 60 kg olmak. inşallah veririz kiloları
sanırım senin de bebeğin var.
Benzer Konular
