- 24 Mayıs 2012
- 223
- 2
teşekkür ederim :) yediğim şey fazla kızartmamsı geldi lezzetliydi şüphe ettim bian acaba yanlış bişey mi yaptım diye
kullandıgın malezemelerin tek tek kalorini bulup hesaplarsan daha iyi olur bence 150-200 kalori filandır ama
kizlar ablalarim....hepinize huzur dolu bi ramazan diliyorum
ben bugün niyetlendim bakalim bugün deneme günüm insallah tutabilirim.....bende migren var bu yüzden bisey yemedigimde yada yeteri kadar su icmedigimde kusana kadar migren agrim tutar hatta en kötü derecede olur bu migren agrisi bu yüzden bakicam bugün.
sahurda müsli yedim yogurt ile birazda meyve koydum icine
kilom hala 62 ciktim inemiyrm artik
neyse bakicaz artik öptüm hepinizi
Arkadaşlar yeni konu nasıl açılacak yeniyim daha ve bulamıyorummm...
bunu oku, ona göre yaparsın
http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/95075-konu-nasil-acilir.html
Benide aranıza alın.Yetişkin bir bayanın günde kaç kalori alması lazımmış nerden başlayacağımı bilmiyorum kızlar yardım edin
Benide aranıza alın.Yetişkin bir bayanın günde kaç kalori alması lazımmış nerden başlayacağımı bilmiyorum kızlar yardım edin
mideemm cok fea kizlar oructan geliba cokta susadim bugun insallah bu ay kilo almadan atlatabilirim allh hepimizin orucunu kabul etsin hayirli ramazanlar
Benide aranıza alın.Yetişkin bir bayanın günde kaç kalori alması lazımmış nerden başlayacağımı bilmiyorum kızlar yardım edin
Süper vermişsin canımcanim seni anliyorum ama senin cok kilon yokmus neyse:) kalori sayimi diyeti hayatimin diyeti olduuu:) 19 haziranda baslamistim 61.4 kg ile su an 56.5 felanim mutis kilo veriyorum internete soyle yaz bazal metebolizma hesabi yaz cikar benim bazal metebolizmam(yani hic extra aktivite yapmadan vucudumun yaktigi enerji oluyor) benimki 1400 ben bu bir ay icerisinde 1200-1000 kalori civari aldim sadece 1 gun kacamagim oldu ondada 14000 kalori almistim ertesi gun dikkat ettim sonuic olarak zaman kaybetme baslaa....
google a yazarsan çıkar karşına ama genellikle 1200 kaloriyi geçmemeye çalışıyoruz :)
merhaba cvnm hoşgeldin senin verilecek fazla kilon yok cnm hatta bence hiç yok ne güzel...
1200 kalori ideal olur bence snein için
Süper vermişsin canımdemek bu diyet baya etkili.
Bazal metebolizmam 1330 çıktı canım .Kızlar 1200 kaloriyi geçme demişler .1330 dan 1200 çıkartığında ,o benim giden kilom mu oluyor :44: hiç anlamadım canım ya .
Hoşbulduk tatlışlarDemek günlük limitimiz 1200 kalori .Yarından itibaren başlıyorum o zaman .
bak canim oncelikle mesela benim bazal metebolizmam 1400 diyelim kilo vermek istiyorsam 1200 kalori almam gerekiyor -200 kalori dusmelisisnki kilo veresin kilo almamak icinde 1400 kalori yemem gerekiyor sen 1100-1200 alsan gunluk yeter bu arada yasini kilonu boyunu yazarsan 1200 kalorilik bir diyetle 1 ayda kac kilo verecegini hesaplayabilirim?
Şimdi olayı anladım tatlım .
Valla çok sevinirim hesaplarsan
Yaşım :27
Kilom:55
Boyum :1.65
Şu sıralar saçlarım çok dökülüyoro yüzden pekmez ,badem ,ceviz fln yiyorum .Umarım 1200 geçmem kızlar.
inanmıyorum sana yaaa 165 boya 55 kilo süperr daha ne istiyinnnnnnnnnnn
Hoşgeldin canım. Sen de özlettin kendini. Epeydir görünmüyorsun :26:
canım benim,kayınvalidemin taşınma işleri vardı o yüzden pek giremedim buraya.bu hafta kilo da verememişim:18:ramazanda da ne olacak hiç bilmiyorum.inşallah bir kaç kilo gider.yarın da eskişehire gidiyorum.kızkardeşim doğum yaptı.salı gününe kadar yokum.saonra cuma günü de konyaya gidicem görümceme işe başlamadan gideyim dedim oraya da.yani bu hafta yollarda geçecek benimbugün niyetliydim fakat fena susuzluk çektim.yarın yolda olacağım için tutamıcam.bari işe başlayana kadar tutayım diyorum ama bu hafta nasıl olacak bilemiyorum.sen ne yaptın kilo verebildin mi??
canım benim,kayınvalidemin taşınma işleri vardı o yüzden pek giremedim buraya.bu hafta kilo da verememişim:18:ramazanda da ne olacak hiç bilmiyorum.inşallah bir kaç kilo gider.yarın da eskişehire gidiyorum.kızkardeşim doğum yaptı.salı gününe kadar yokum.saonra cuma günü de konyaya gidicem görümceme işe başlamadan gideyim dedim oraya da.yani bu hafta yollarda geçecek benimbugün niyetliydim fakat fena susuzluk çektim.yarın yolda olacağım için tutamıcam.bari işe başlayana kadar tutayım diyorum ama bu hafta nasıl olacak bilemiyorum.sen ne yaptın kilo verebildin mi??