- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
günlük 1100-1200 kalori arası yiyorum..3 ana öğün,3 ara öğün yapıyorum..akşam 8 den sonra bişey yemiyorum...bazen 10 gibi 1 su bardağı yy süt içiyorum...bugün itibariyle kilom:64.6
Tebrikler canım, nazar değmesin inşallah
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Senin uzun sureli azminden dolayi tebrik ediyorum canim.
İnanamadigin bir kiloda olman cok guzel bir duygu dimi?
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
Canım bunu duymak inanılmaz mutlu etti beni. Yağlardan kurtulup sağlıklı bir bedene kavuşmanda ufacık bir katkım dahi olmuşsa bu beni çok sevindirir. Bugün duyduğum en güzel şeydi bu
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.083
- 39
kizlar merhaba uzun aradan sonra tekrar aranizdayim. forumu hep takip ediyorum ama is seyehati anca bitti. hep yediklerime dikkat ettim ama 62 den bi türlü inemiyorum bana bi el atin bakalim. 60 olamadim aylardir. en son bi ara 61,2 i gördüm ama oda kisa bi süreymis demekki.
ne yapayim ne yiyeyim nsl yapayim kafam iyice karisti
ne yapayim ne yiyeyim nsl yapayim kafam iyice karisti
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
slmlar herkese.dün tüm gün dışarıdaydım ve giremedim vedün ben çok kötülük yaptım kendime.bugün tartıldım yine de kilo vermişim.asıl tartı günüm cumartesi tam bir hafta olacak hayırlısı artık.
bu arada eliptik bisikletimi eşim tamir etti çok şükür kavuştum bisikletime.bugün 15 dakika ile başlıyorum.
bu arada eliptik bisikletimi eşim tamir etti çok şükür kavuştum bisikletime.bugün 15 dakika ile başlıyorum.
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
günlük 1100-1200 kalori arası yiyorum..3 ana öğün,3 ara öğün yapıyorum..akşam 8 den sonra bişey yemiyorum...bazen 10 gibi 1 su bardağı yy süt içiyorum...bugün itibariyle kilom:64.6
tebrik ederim canım seni.çok güzel kilolar vermişsin ve kesinlikle kalıcı olacak bu verdiğin kilo
darısı başımıza inşallah.ben 8 den sonra 10.30 gibi bir ara öğün yapıyorum 1 meyve ve yeşil çay.acaba hata mı ediyorum?? - 15 Kasım 2009
- 727
- 9
günlük 1100-1200 kalori arası yiyorum..3 ana öğün,3 ara öğün yapıyorum..akşam 8 den sonra bişey yemiyorum...bazen 10 gibi 1 su bardağı yy süt içiyorum...bugün itibariyle kilom:64.6
tebrik ederim canım seni.çok güzel kilolar vermişsin ve kesinlikle kalıcı olacak bu verdiğin kilo
darısı başımıza inşallah.ben 8 den sonra 10.30 gibi bir ara öğün yapıyorum 1 meyve ve yeşil çay.acaba hata mı ediyorum?? - 15 Kasım 2009
- 727
- 9
ben de dün neler neler yaptım aslında akşam mahvettim dışardaydım eşim de diyetimi bozmak için elinden geleni yapıyo
dün söz verdi yardım edecek o da bana.keşke bilsem keçi bonuzunu ama çok değildir ağırlık olarak.ben daha yeni yeni öğreniyorum sizlerden o da.canım benim olmak istediğim kilodasın.ne kadar sürede verdin o kadar kiloyu??ve hep kalori sayma yöntemini mi kullandın??
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
ne hayalı canım sen verirsin sende ısık var :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
tebrik ederim canım seni.çok güzel kilolar vermişsin ve kesinlikle kalıcı olacak bu verdiğin kilo
7den sonra mümkünse bişey yeme canım
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
ben de dün neler neler yaptım aslında akşam mahvettim dışardaydım eşim de diyetimi bozmak için elinden geleni yapıyo
canım benim olmak istediğim kilodasın.ne kadar sürede verdin o kadar kiloyu??ve hep kalori sayma yöntemini mi kullandın??
hep kalori saymadım cnm 15 kiloyu 1300 kl diyetle verdim
11 kiloda monti diyetiyle verdim ama artık diger diyetlere gücüm olmadıgından
kalori sayıyorumm.. banada 70 kiğlo çok güzel gelirdi ama şimdi begenmiyorum doyumsuz sanırım insanoglu
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
canım şu anda vermem gerken kilo çok fazla ve 7de kesersem gece çok aç oluyorum daha doğrusu gece bişeylere saldırırım diye korkuyorum.ayrıca geçen haftaydı sanırım.tvde bir diyetisyen akşamları yemeği 7de keseceksiniz diye bir şey yok dedi.günümüzde çalışma saatleri ve eve dönme falan geç olduğu için öyle bir şey yok dedi.bir de gece öğünü yapmamız gerekiyormuş özellikle süt ve meyveyle gece boyunca da metabolizma canlı kalıyormuş.
kilom 85 üstü olduğu için bir 10 kilodan sonra kalorimi de düşürücem.şu anda 1400 gibi alıyorum.ama kilo azaldıkça kalori,yi de düşürmem gerekiyor tabiki.teşekkür ederim ilgin için
