- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
canım ben de yeni öğreniyorum tam bilmiyorum kalorileri biri bize yardımcı olsa çok güzel olacak gerçekten.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
canım ben de yeni öğreniyorum tam bilmiyorum kalorileri biri bize yardımcı olsa çok güzel olacak gerçekten.
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
hayırlısı olsun canım inş.istediğin kiloya düşersin evet kımse yok galıa topikde herkes zayıflamıs ayrılmısmı nee inş. biri bize yardım eder :)
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
ben de bir kaç günden beri burdayım geliyorlar arada.ee keyfini de süsünler.hatunlar zayıflamış.inşallah biz de başarırız.senin vermen gereken az verirsin canım.benim yol çok uzun
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
günaydın
kızlar çok basit aslında siteye giriyorsunuz kaloricetveline ilk sutundan besin grubunu seçiyorsunuz
yan kısma geçiyorsunuz yediginiz ürünü işaretleyip
aşagıdaki kutucuga miktar yazıyorusnuz biraz kurcalayın ögrenirsiniz
mesela yumurta süt ve süt ürünleri kısmında
peyni süt ürünleri kısmında gibi
kızlar çok basit aslında siteye giriyorsunuz kaloricetveline ilk sutundan besin grubunu seçiyorsunuz
yan kısma geçiyorsunuz yediginiz ürünü işaretleyip
aşagıdaki kutucuga miktar yazıyorusnuz biraz kurcalayın ögrenirsiniz
mesela yumurta süt ve süt ürünleri kısmında
peyni süt ürünleri kısmında gibi
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
ben de bir kaç günden beri burdayım geliyorlar arada.ee keyfini de süsünler.hatunlar zayıflamış.inşallah biz de başarırız.senin vermen gereken az verirsin canım.benim yol çok uzun
benim vermem kılo az ama bendede insülin direnci var canım pkoluyum çok zor veriyorummm hatta gram gram gidiyoır biraz dıkkat etmesem hemen alıyorum
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
canım öyle de mesela bir porsiyon kaç kaşık gr falan nasıl bilicem ben.grlı olunca bilemiyorum.mesela kaşık hesabı olsa daha kolay olur kalorileri hesaplamak.mesela dün akşam 6/7 yk barbunya yedim hesaplayamadım
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
canım öyle de mesela bir porsiyon kaç kaşık gr falan nasıl bilicem ben.grlı olunca bilemiyorum.mesela kaşık hesabı olsa daha kolay olur kalorileri hesaplamak.mesela dün akşam 6/7 yk barbunya yedim hesaplayamadım
yani oraya nasıl yazılmışsa öle hesaplıyoruz başka şansımız yok
ama netten porsiyonları araştırabilirisn mesela
yemekler zaten porsiyon hesabı genelde
mesela 6 yk sebze yemegi porisyon
4 yemek kaşıgı baklagil 1 porsiyon
netten porsiyon ları araştırp hesaplıycaksın
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
anladım canım teşekkür ederim.o zaman ben akşam 1,5 porsiyon barbunya yemişim.4 kaşık ne azmış yaw
neyse artık ona göre yapıcaz bişeyler.haftada 2 gün mutlaka baklagil tüketmemiz gerkiyormuş.lifli olduğu için kilo vermemize yardımcı oluyormuş.ben de öğlenleri tüketeyim artık - 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
masumm seni burda görmek ne güzell
sagol cnm biliyorsun kilo aldım.
ve sıkı diyet yapamıyoruma a rtık...
en iyisi kalori sayımı dedimm hem istedigin meyve sebzeyi yiyorsun
hemde zayıflıyorusn
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
sagol cnm biliyorsun kilo aldım.
ve sıkı diyet yapamıyoruma a rtık...
en iyisi kalori sayımı dedimm hem istedigin meyve sebzeyi yiyorsun
hemde zayıflıyorusn
bende dün başladım canım biliyorum kılo aldıgını ama sen veririsin canım :) bol şanslar ben 61 kıloyum suna bakalım cuma tartıda kaç çıkcam :)
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
selam kızlar...
leblebi yoğurt güzel olmuş..hata değil..tok tutar ..kalorisi azdır..
49.9 mu
tebrikler..harikasın
inşallah hepimiz o günleri görürüz..ben 65 teyim..senin kilon hayal benim için
ama diyet iyi gidiyor çok şükür..neyi ne kadar yiyeceğime alıştım artık..uzun süredir kalorileri yazmıyorum bile..
hoşgeldin canım..7 kiloyu havada karada verirsin inşallah..1300 kaloriyle başlamışsın..tebrikler..
2 dolma 1 porsiyon..7-8 kaşık susuz yemek 1 porsiyon..1 karnıyarık 1 porsiyon..ben böyle biliyorum..
2 parmak kalınlığındaki kavun veya karpuz 1 porsiyon diye biliyorum..
leblebi yoğurt güzel olmuş..hata değil..tok tutar ..kalorisi azdır..
49.9 mu
tebrikler..harikasıninşallah hepimiz o günleri görürüz..ben 65 teyim..senin kilon hayal benim içinama diyet iyi gidiyor çok şükür..neyi ne kadar yiyeceğime alıştım artık..uzun süredir kalorileri yazmıyorum bile..hoşgeldin canım..7 kiloyu havada karada verirsin inşallah..1300 kaloriyle başlamışsın..tebrikler..
canım öyle de mesela bir porsiyon kaç kaşık gr falan nasıl bilicem ben.grlı olunca bilemiyorum.mesela kaşık hesabı olsa daha kolay olur kalorileri hesaplamak.mesela dün akşam 6/7 yk barbunya yedim hesaplayamadım
2 dolma 1 porsiyon..7-8 kaşık susuz yemek 1 porsiyon..1 karnıyarık 1 porsiyon..ben böyle biliyorum..
2 parmak kalınlığındaki kavun veya karpuz 1 porsiyon diye biliyorum..
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
bende 54 olmak istiyorum sırf şu pkodan kurtulmak istiyorummm
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
1 dilim karpuz 132 canım kalori sepeti öyle diyorrr
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
selam kızlar...
leblebi yoğurt güzel olmuş..hata değil..tok tutar ..kalorisi azdır..
49.9 mu
hoşgeldin canım..7 kiloyu havada karada verirsin inşallah..1300 kaloriyle başlamışsın..tebrikler..
2 dolma 1 porsiyon..7-8 kaşık susuz yemek 1 porsiyon..1 karnıyarık 1 porsiyon..ben böyle biliyorum..
2 parmak kalınlığındaki kavun veya karpuz 1 porsiyon diye biliyorum..
7 kılo ama gram bıle vermekde zorlanıyorum ben çünkü pko var ama vercem inş. :))) benim hesaba göre 1300 bakalım inş.doğru hesaptır :))
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
yoğurt öğlen yedim ama akşamda yerımm :)
