- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
- 22 Mayıs 2012
- 6.024
- 90
Yeni gelenlere hosgeldinizzz
Kizlar cogunuz kilo verdiniz, hepinize tebriklerrrrr
Hoş buldum ben kendi adıma :) İnşallah beraberce kurtulacağız bu kilolardan :)
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
1 ayda verdim canim. Ilk ay daha cok verdim. Ikinci ay da 5 kilo verdim sanirim.
Canlar kendinizi bu kadar sIkmayin ya, yok 1000 kalori yok sunu yeme falan, kiloyu sabitlemek istediginizde zorluk cekebilirsiniz Allah korusun. Mesela bir parca yediginiz cikolatayi kacamak gibi algilamayin nolur be.
Simdi dertlendim iste
Ama herseyi yersek nasil kilo vercez :)
Hele cikolata cok hassas bir konu!
Kan sekerini birden yukseltip sonra birden dusuren bisey.
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
canım bir şey soracağım, sürekli egzersiz yaptığın için direkt sana yönelttim soruyu ama diğer arkadaşlar da cevaplarsa memnun olurum. yemeklerime dikkat ettiğim hâlde 2 gündür düzenli egzersiz yapıyorum ve tartıda 400 gram fazla çıktım neye bağlı bu ? kesicem egzersizi :)
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Kas yapici hareketler yapiyosan olabilir. Egzersiz ne yapiyosun?
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
meraba cevap verme geregi duydum birden egzesizi kesme devam et spora ilk başladıgında tartının artması normaldir kas şişmesi deniyor bu olaya bir çok kez başıma geldi sen devam et iner tartı yine.
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
Insallah canim
Hareketsiz olanlar icin bile az gelir, birde 1 saat spor yapiyorsun, dusun yani... Sagligindan olma sakin canim ya
Butun gun cikolata ye demiyorum ki zaten :)
Cok sIkI diyet yapmayin diye soyluyorum hepsi bu. Diyet psikolojine girersen iyice, o meshur "kacamaklar" oldugunda insanin cani sIkIlIr, motivasyon 0 olur.
Amannnn uzun lafi kisasi, rahat olun beaaa
Valla ben oyle yapiyorum, nacizane fikrimdi
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
Insallah canim
Hareketsiz olanlar icin bile az gelir, birde 1 saat spor yapiyorsun, dusun yani... Sagligindan olma sakin canim ya
Butun gun cikolata ye demiyorum ki zaten :)
Cok sIkI diyet yapmayin diye soyluyorum hepsi bu. Diyet psikolojine girersen iyice, o meshur "kacamaklar" oldugunda insanin cani sIkIlIr, motivasyon 0 olur.
Amannnn uzun lafi kisasi, rahat olun beaaa
Valla ben oyle yapiyorum, nacizane fikrimdi
normalde 1200 ffilan alıyorum ama bugün böyle oldu
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
normalde 1200 ffilan alıyorum ama bugün böyle oldu
Oyyyy bir kere icin uzulur mu insan.
Uzme kendini bakim, devamli olarak oyle yapmiyorsun sonucta 
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
ender saraç 10 hareketini yapıyorum ve jillian michaels level-1'e başladım dün.. Daha 2 gündür yapıyorum
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
İnşallah :):) çok sağol cevap için..
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
+1 !!
Wintercim sakin pes etme, spor yoluna devam
tamamdır :) bugün sinirim bozuldu çok :)
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
Simdi iyisin hocam bosver
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Bence devam et egzersizlere
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
- 22 Mayıs 2012
- 6.024
- 90
Günaydın arkadaşlar,
Nasılsınız? Umarım herkes çok iyidir. Motivasyonlarımız mükemmel.
Ben demin tartıldım. Bugün 3. günüm ve pasartesi 100.0 iken bugün 98.4'üm. Çok mutlu oldum ama bunun su kaybı olduğunu biliyorum. Kendimi heveslendirmiyorum yani hep böyle devam edecek diye :)
Nasılsınız? Umarım herkes çok iyidir. Motivasyonlarımız mükemmel.
Ben demin tartıldım. Bugün 3. günüm ve pasartesi 100.0 iken bugün 98.4'üm. Çok mutlu oldum ama bunun su kaybı olduğunu biliyorum. Kendimi heveslendirmiyorum yani hep böyle devam edecek diye :)
