- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Kaloriye göre beslenme bence. Karbonhidratlardan olabilldiğince kaçın. Dengeli beslen yeter. Bir de bol su iç kesin sütünü artırır. Hazır meyve sularına çok yüklenme, çaktırmadan kilo yapıyorlar. Onun yerine light süt, yoğurt tüket ama onları da aşırısına kaçma.
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
darisi basima, çok sevindim
İnşallah canım..
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
diyet grupları sayfasında tarifi var canım ordan bak istersen ben biraz anlatma özürlüyüm o yüzden hiç anlatmayım :)
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Hazırladığın çizelgeyi mi ?
Kullanıcı kontrol paneli'ne gir. Sol taraftan Profili güncelle'ye bas. Ordan Çizelge yazan yere bbCode'daki .png uzantılı linki kopyala yapıştır.
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Aslına bakarsanız herkesin kendini iyi hissetiği bir kilosu var. Ona göre zayıflamalı. İllaki boya göre değil herşey. Bir de alıştığı ve rahat ettiği bir kilosu var.
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Arkadaşlaaaar bu sabah 55.6'yı gördüm
Kızlar kilo bildirimi yapmıyor muyuz cuma sabahları ? Ya da hangi gün sabah yapıyoruz ve kim ilgileniyor bu kilo bildirimi ile?
Çizelge felan tutulmuyor mu ?
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
Ben de cuma günü kilo bildirimini uygun görüyorum :) yapmaya karar versek güzel olur
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Ama kim tutacak mesele o :) Gönüllü biri çıkarsa yapalım hemen.
Merhaba kızlar,
Ben de aranıza katılmak istiyorum, alır mısınız acaba :)
Ben son 8 ayda 12 kilo aldım. Polikistikover sorunum var ve doğum kontrol hapı kullanıyorum. Aylardır umursamıyordum fakat artık bir dur demem lazım. Boyum 1.68 ve kilom 85.0.
1 mayısa kadar günde 2000 kalori alıp alışmak istiyorum. Sonra 1750ye düşürmeyi planlıyorum. Hepinize kolaylıklar diliyorum :)
Ben de aranıza katılmak istiyorum, alır mısınız acaba :)
Ben son 8 ayda 12 kilo aldım. Polikistikover sorunum var ve doğum kontrol hapı kullanıyorum. Aylardır umursamıyordum fakat artık bir dur demem lazım. Boyum 1.68 ve kilom 85.0.
1 mayısa kadar günde 2000 kalori alıp alışmak istiyorum. Sonra 1750ye düşürmeyi planlıyorum. Hepinize kolaylıklar diliyorum :)
Son düzenleme:
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
Ben sürekli giremediğim için gönüllü olamadım :) tamam takip etmeye çalışayım o zaman .. Karar verirsek bildirirm Cuma..
Benzer Konular
