Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

airlikfeer .!.:

günaydınlarrrr



kız uzun sürmesin ben bu ayı 5 kilo ile kapatmak istiyorum 12 sinde 1. ayım dolucak 500 gr daha verdimi tamamdır
önümdeki ayda en az 3 kilo vermeliyim
5 kilo versem iyi olurda teyze kızının düğünü var o zaaman diyet yapamam millet bana böle bakarçaktırmadan azcık minnacık yerim 1 hafta civarı köyde kalacaz çünkü

Genişletmek için tıkla...

ya benimde eylülde düğünüm var ama hazirana kadar vermek istiyorum bide kilo veremeyince çabuk sıkılıyorum ben ayda 4 kilo falan versem süper olur...

fffiliz .!.:

1 tane şekerpare kaç kaloridir. porsiyon 470 diyor ama porsiyonda kaç tane olur hesaplayamadım.

Genişletmek için tıkla...

1 porsiyonda 4 tane vardır diye biliyorum ben..o zaman 1 tanesi 120 kalori kadar olur...

melek48 .!.:

ya benimde eylülde düğünüm var ama hazirana kadar vermek istiyorum bide kilo veremeyince çabuk sıkılıyorum ben ayda 4 kilo falan versem süper olur...

Genişletmek için tıkla...

ahh siz gençler....ne kaaa acelecisiniz

hepbera .!.:

1 porsiyonda 4 tane vardır diye biliyorum ben..o zaman 1 tanesi 120 kalori kadar olur...

Genişletmek için tıkla...

bu iyi oldu akşamada etli yaprak dolması var gelde yeme

fffiliz .!.:

bu iyi oldu akşamada etli yaprak dolması var gelde yeme

Genişletmek için tıkla...

eti çoksa sıkıntı yok..protein+sebze gibi olur..sorun pirinçte...

aynı orandadır muhtemelen

fffiliz .!.:

aynı orandadır muhtemelen

Genişletmek için tıkla...

cennet kokulunun adı ne filiz..çok şirin yaaaa..

:) batın kağan şimdi 2.5 yaşında

fffiliz .!.:

:) batın kağan şimdi 2.5 yaşında

Genişletmek için tıkla...

maşallah cnm

merabalar arkadaşlar ben 78 kiloyum . sizce günlük kaç kalori almalıyım kilo verebilmek için

fffiliz .!.:

:) batın kağan şimdi 2.5 yaşında

Genişletmek için tıkla...

Rabbim onu sana hayırlı bir evlat..kendine de güzel bir kul etsin inşallah..

ebruliki .!.:

merabalar arkadaşlar ben 78 kiloyum . sizce günlük kaç kalori almalıyım kilo verebilmek için

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin ebrucum..sayfa başında araçlar bölümü var..oradan hesaplayabilirsin..

teşekkür ederim canım hiç çalışmadan harcadığım 1557 cal imiş.

hepbera .!.:

Rabbim onu sana hayırlı bir evlat..kendine de güzel bir kul etsin inşallah..

Genişletmek için tıkla...

amin amin hepimizin evladına inşallahh

bu arada sabrına hırsına hayran kaldım. baya vermişsin hepberacım(ismini bilmiyorum canım)kaç yaşındasın

aceleci arkadaslara sesleniyorum aksam yemegi yerine yagsiz yogurt ve bir meyve yerseniz hergun tartida eksiyi gorursunuz ve haftada bir ila bir bucuk kilo verirsiniz ama 1000 kalorinin altina dusmemek kaydiyla.

hepbera .!.:

hoşgeldin ebrucum..sayfa başında araçlar bölümü var..oradan hesaplayabilirsin..

Genişletmek için tıkla...

hepberacim ayni topik sahibi gibisin, mutlaka cevap veriyorsun, sevgi dolusun

bugünü 1130 kalori ile kapattım daha bişe yemem :))

benim bugün 1000 kalori oldu ama 45dk yürüyüşü düşünce ne kalıo bilemiom

topiği zenginleştiren güzel hanımlar hoşgeldiniz:)

sevgili arkadaşlar bir iki gündür şişkinliğim var diyordum ya ve bunu masum bir ıspanağı suçlayarak yapıyordum ya aslında bahar ayında hormonel dengeler değişiyor ve benim de çikolata kistim var..çünkü geçen haftakilerden daha dikkatli yiyor ve beyaz unlu gıdalardan uzak duruyorum, zaten sebzede 160 gram meyvede 100 gram ette 100 gram ve ekmek(kepek ya da kızarmış) 40 gramı geçmiyorum tuz yok gibiydi bitti ama tüm bunlar şşişkinliğime sebep olamaz diyordum ki bugün sancım oldu -regli olmadığım günlerde de sancım olabiliyor da- sanırım üşüttüm
elma yağı kekik ne var ne yok odayı kokuttum