KalbimEllerinde'nin Diyet Günlüğü

18.11.2011 93.8 kilo

25.11.2011 92.8 kilo

29.11.2011 92.2 kilo

02.12.2011 91.8 kilo

09.12.2011 90,8 kilo

30.12.2011 88,0 kilo

13.01.2012 85,6 kilo

20.01.2012 84,8

03.02.2012 83,8

16.03.2012 79,5​
 
18.11.2011 93.8 kilo

25.11.2011 92.8 kilo

29.11.2011 92.2 kilo

02.12.2011 91.8 kilo

09.12.2011 90,8 kilo

30.12.2011 88,0 kilo

13.01.2012 85,6 kilo

20.01.2012 84,8

03.02.2012 83,8

16.03.2012 79,5

20.03.2012 78,8
​
 
Son düzenleme:
merhaba sevgili takipcilerim

toplam 22 kilo gitti haberiniz olsun. menülerimi paylasamiyorum cunku unim cok yogun geciyor, defterime not ediyorum ama :)
 
ne zamandir menülerimi paylasamiyorum hazir burdayken dünkü menümü yaziyim hemen

sabah: 2 dilim siyah ekmek, 1 kk beyaz peynir, light sürme peynir, domates, salatalik,..., sekersiz cay

ögle: 6 tane karalahana sarma

aksam: 3-4 catal patlican yemegi + yogurt ve 3 sarma daha


spor: 45dk crosstrainer
su: 2 litre yada daha fazla, arada sicak su ictim baya faydasini görüyorum sizlerede tavsiye ederim
2 kupa yesil cay ictim bide.
 
süpersinn.bazen öyle takılmalar oluyomuş.ama o kilo veremediğin dönemde sabredip diyetine devam edersen daha sonra bi anda zayıflıyosun.
sakın pes etme..çokğu gitmiş azı kalmış
 
seyyy .!.:
süpersinn.bazen öyle takılmalar oluyomuş.ama o kilo veremediğin dönemde sabredip diyetine devam edersen daha sonra bi anda zayıflıyosun.
sakın pes etme..çokğu gitmiş azı kalmış
Genişletmek için tıkla...

cok tsk ederim canim :) evet aynen dedigin gibi sabredip devam ettim diyete ve simdi kilolar cok cabuk gidiyor
11 kilocuk kaldi cok mutluyum yavas yavas sona dogru geliyorum
 
merhaba yol arkadaslarim,
ne zamandir yazmiyorum buraya. kilo vermeye ara vermistim, simdi tekrar baslamak istiyorum, kalan kilolar gitsin artik ama dimi.. neyse bugün süper gidiyorum insallah böyle devam eder. neyse size bi kac resim göstermek istiyorum, eski ve yeni halimden..
bu fotoyu cekeli oluyor 3 ay..

cekeli 2 gün oldu, soldan 2. benim
bu önceki halim, 100 kilo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Hamile kalmak icin sigarayı bırakmam şart mi?
Yorumlar
5
Görüntüleme
168
nagiss21
N
tüp bebek tedavisinde psikoloji
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
918
simlumina
Derdim var eltimle…
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
3K
mermad-
N
Hamilelik, depresif ruh hali vs
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
KelebekkB
ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Sussskun
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…