ooooffffffffff su tickeri görünce moralim bozuluyor vallah kizlar
vermem gereken daha 31 kilo var
nasil gidecek bu kilolarrrrrr
bu azimle vericeksin canım hiç merak etme
Canım bardağın dolu tarafına bak koskoca dokuz kilo nasıl gittiyse otuz kiloda öyle gidicek.Bu uğurda en önemli şey motivasyon biliyosunki eğer onuda kaybedersen verdiğin 10 kiloyu 20 kilo şeklinde geri alırsın.Çabana yazık olur.Bi hayal etsene 38 bedene giriyosun 40 beden büyük geliyor.Herkes soruyo naptın nasıl zayıfladın harika olmuşsun.Formülünü bizede ver falan sürekli aynalara bakıcaksın ne giysen yakışıcak.Umudunu kaybettiğinde hep bunları düşün.Zoru başarcaksın başarı öykünü paylaşcaksın.Herkes senden yardım isticek benimde kilolarım var nasıl verdin dicekler.İnsanlara yardımcı olmak istemez misin?Aramızdaki en direyetli sensin sende bunu kaybedersen herkes salarr gider.Hadi bakalım topla kendini.
bugün sanki cok yemisim gibi:26::26:
bugün sanirim spor yapmicam, 1 saate kadar yürüyüs yaptim.
belki yaparim ama yinede hic belli olmazsu crosstrainer gelse artik süper olur, biktim stepaerobic yapmaktan
ooooffffffffff su tickeri görünce moralim bozuluyor vallah kizlar
vermem gereken daha 31 kilo var
ahhh ahhh 1 kiloda dert 30 kiloda 50 kiloda
canım benim hepimiz çabalıyoruz kendimizce kilo vermeye çalışıyoruz
elbet gidecek bu kilolar kimimizin 3 aya kadar kimimizin 2 seneye kadar ama almadan sürekli kilo verecez inşallah
geçen doktorumda bi bayan çıktı 165 kiloydu sence onun kaç kilo vermesi gerek herşeye iyi tarafından bakalım halimize şükredelim
nasil gidecek bu kilolarrrrrr
keske pilav ve patates yiyecegime salata yeseydim daha iyi olurdu
bence guru duymalısın canım..ooooffffffffff su tickeri görünce moralim bozuluyor vallah kizlar
Vermem gereken daha 31 kilo var
Nasil gidecek bu kilolarrrrrr
bugün sanki cok yemisim gibi:26::26:
bugün sanirim spor yapmicam, 1 saate kadar yürüyüs yaptim.
belki yaparim ama yinede hic belli olmazSu crosstrainer gelse artik süper olur, biktim stepaerobic yapmaktan
kız 2-3 çatal nerene yetti de doydun
Yakında gelir sanırım.
Yeni bişiyler daha motive edici oluyor.
bende menüne baktığımda aynı şeyi söylemiştim
bence guru duymalısın canım..
Azmin ve karalılıgınla ..
Bak senin şu anki kilon benim hedefim.ben sen kadar cesaret edemedim.
bence hata ediyosun..çokm yedim diye hayıflanacagına biraz hareket et.
Bu uzun yolda sana başarılar canımm..
tatlım menün iyi önce pilavla patatesi görünce şaşırdım ama az yemişsin bişey olmaz afiyet olsunKahvalti
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
yarim dilim tavuk salam
bolca domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz acik cay
Ara: 1 kuru incir, yarim portakal
2. Ara: kücük kase müsli (3 yemek kasigi ve yarim bardak süt)
Aksam yemegi
2-3 catal pilav
7-8 parca patates (annem kücük kücük dogramis)
1 parca haslanmis tavuk
2 kupa yesil cay ictim bugün
bugünlerde hic doymak bilmiyorum regl haftasindayim ondan sanirim, canim tatli bisey istiyor ama tutuyorum kendimi yememek icin..
tatlım menün iyi önce pilavla patatesi görünce şaşırdım ama az yemişsin bişey olmaz afiyet olsun
geçmişi eve gidince okuyacagım bu arada 90olmuşsun tebrikler
kalbiiiim süpersin
Benimde bu sabah 2 kg eksik geldi.
Bakalım yaza kadar çıtır olabilcez mi
süpersin canım azminden dolayı seni kutluyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?