- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #261
ay offfffffff benimde canim cekti simdi sen öyle diyince
bu arada kizlar sporumu yaptim az önce 40 dk
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
KalbimEllerinde'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- Başlangıç Tarihi
ay offfffffff benimde canim cekti simdi sen öyle diyince
bu arada kizlar sporumu yaptim az önce 40 dk
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #262
ay offfffffff benimde canim cekti simdi sen öyle diyince
bu arada kizlar sporumu yaptim az önce 40 dk
ohhhh aferin kızzz hemde 40 dk gerçi benim hepsini toplasan nerdeyse 2 saat yapıyo ehemehemehem
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #263
ohhhh aferin kızzz hemde 40 dk gerçi benim hepsini toplasan nerdeyse 2 saat yapıyo ehemehemehem
aslinda 45 dk yapacaktim ama gücüm kalmadi 40 dk yaptim
bunada sükür dimi
masallahhhh masallahh sana 2 saat spor yapmissin
ama her gün spor yapma haftada 1 defa dinlenme günü yap, vücudun dinlensin
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #264
aslinda 45 dk yapacaktim ama gücüm kalmadi 40 dk yaptim
bunada sükür dimi
masallahhhh masallahh sana 2 saat spor yapmissin
ama her gün spor yapma haftada 1 defa dinlenme günü yap, vücudun dinlensin
evet cnm dinlendircem vücudumu dün 5 lahmacun yiyince bugün sporu çok yaptm
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #265
hemeennnnn bende gıdıorummm leslıe teyzeme 
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #266
yukarda gördügnüz kahvaltim ve ara ögünüm
ögle yemegi
2 kepce corba (ekmeksiz)
az önce bir bardak süt ictim.
bugünlük bu kadar yeter bence
az sonra sporumu yapacam ve arkasindan yesil cayimi icecem
ye kız peynirleri arkandayım:) sanki bana peynirden bişey olmaz gibi gelio zaten herşeyden kıstığımız için bana sanki sabah yediğin ekmek fazla gibi geldi aslında minik ama dilimme vurdugun zaman kaç dilim eder acaba gerçi bitek sabah ekmek yemişsin bişey olmaz:) öğle yemeğinide erken yiyosun korkuorum düzenli yemeğe başlayınca kilo alırsın die neyse ozamana kadarda miden küçülür sen bişey yiyemezsn sanırsam önceni ve sonranı görmeyi sabırsızlıkla bekliyorum.
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #267
tatlim ögle yemegi yazmisim ama aksam yemegi yazsam daha iyi olur herhalde
cunku corbami saat 4-5 gibi ictim ve 1 saat sonra sütümü ictim
insallah kilo almam ki almam bence cunku sporumu yapiyorum düzenli:26:
kilolari verdikten sonra kendimi salmicam ama sunu yiyim bunu yiyim diye
asil diyet o zaman basliyor
ama benim icin önemli degil cunku 20 sene zaten kendimi salmisim istedigmi yemisim
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #268
az önce kahvaltimi yaptim
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
yarim dilim light gouda
bolca domates, salatalik
1 tatli kasigi kadar pekmez
sekersiz nane cay
zeytin kalmamis o yüzden yiyemedim
KIZLARRRRRRRRRRRRR bu sabah dayanamadim ve tartindim
92.2 kiloyum simdilik
600 gr gitmis
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
yarim dilim light gouda
bolca domates, salatalik
1 tatli kasigi kadar pekmez
sekersiz nane cay
zeytin kalmamis o yüzden yiyemedim
KIZLARRRRRRRRRRRRR bu sabah dayanamadim ve tartindim
92.2 kiloyum simdilik
600 gr gitmis
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #269
Babamin dün kahvaltida aldigi ekmegi (yazmistim zaten linkte vardi)
annem bu sabah kepekli versiyonu almis
1,5 o ekmekten yedim
2 kk beyaz peynir
yarim dilim light gouda peynir
1 tatli kasigi pekmez
3 zeytin
bolca domates, salatalik
sekersiz cok acik cay
ara: 1 tane kuru incir
ve su an bir tane mandalina yiyorum
aksama ne var bilmiyorum daha, bakalim annem neler yapacak
bu arada: http://www.leifert.de/typo3temp/pics/6a6ae020ca.jpg
bu ekmekten yedim sabah
tatlım dünkü menün güzelyukarda gördügnüz kahvaltim ve ara ögünüm
ögle yemegi
2 kepce corba (ekmeksiz)
az önce bir bardak süt ictim.
bugünlük bu kadar yeter bence
az sonra sporumu yapacam ve arkasindan yesil cayimi icecem
peynire gelince de bize çok görünüyor olsa da (ki ben o kadar peynir yiyemem bir oturuşta) sonucta sen 2 öğün yiyorsun ve akşam yerine de almış oluyorsun
ama şöyle yapabilirsin sabah beyaz peynir akşam da gouda peynirini yiyebilirsin çünkü akşam yogurt falan yemiyorsun (süt içmişsin ama onu başka arada da içebilirsin)
bir de salatayı sabah yiyorsun ama gün boyu meyve sebze yemen lazım en azından aralarda 2-3 öğün meyve arası yap derim ben
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #270
afiyet olsun cnmaz önce kahvaltimi yaptim
2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
yarim dilim light gouda
bolca domates, salatalik
1 tatli kasigi kadar pekmez
sekersiz nane cay
zeytin kalmamis o yüzden yiyemedim
KIZLARRRRRRRRRRRRR bu sabah dayanamadim ve tartindim
92.2 kiloyum simdilik
600 gr gitmis
tartıLmış olmana da sevindim
ama asıl Cuma önemli gün:)
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #271
ya kızlar ben bu sabah yeniden tartıldım 3 kilo fazla çıkıyorum yine.
eczanede tartıldım yine 3 kilo fazlayım ama üzerimde kabanım botlarım falan vardı.
Anlamadım bu işten.
2 hafta didindim 3 kg verdim eğer 2 günde aldıysam çok üzülürüm
yaptığım bir kaçamak bile yokken.
hatta ishalin etkisiyle vermem gerekirdi.
çok üzgünüm şuan
bide doktor az önce enerji içeceği verdi içinde çok vitamin var içmelisin dedi.
oda aldırırsa
eczanede tartıldım yine 3 kilo fazlayım ama üzerimde kabanım botlarım falan vardı.
Anlamadım bu işten.
2 hafta didindim 3 kg verdim eğer 2 günde aldıysam çok üzülürüm
yaptığım bir kaçamak bile yokken.
hatta ishalin etkisiyle vermem gerekirdi.
çok üzgünüm şuan
bide doktor az önce enerji içeceği verdi içinde çok vitamin var içmelisin dedi.
oda aldırırsa
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
- 423
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #272
ya kızlar ben bu sabah yeniden tartıldım 3 kilo fazla çıkıyorum yine.
eczanede tartıldım yine 3 kilo fazlayım ama üzerimde kabanım botlarım falan vardı.
Anlamadım bu işten.
2 hafta didindim 3 kg verdim eğer 2 günde aldıysam çok üzülürüm
yaptığım bir kaçamak bile yokken.
hatta ishalin etkisiyle vermem gerekirdi.
çok üzgünüm şuan
bide doktor az önce enerji içeceği verdi içinde çok vitamin var içmelisin dedi.
oda aldırırsa
canım kaban botlar üzerindekiler fazla çıkartır ama
evde tartın yokmu çıplak tartılsan
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #273
Evde normal hiçbişey yokken tartıldım dün 90 kg çıktım
yanlıstı yani
sabah yeniden tartıldım bu sefer 3 kg fazla çıktım
eczanede tartıldığım da da 3 kg fazlaydı ama üstümde ne ararsan vardı
valla bilemedim ne doğru ne değil
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #274
canım belki tartının pili bitmek üzeredir benim pili bitmeden önce öle yapıyordu halen pili yok gerçi ama
canım üzülme kaçamağın felanda yoksa tartında yanlışlık vardır yada regl olcaksındır ondan fazla çıkıyorsundur canını sıkma eger aldıysanda üzülme devam pes etme canım
başka biyerde daha tartılsaydın
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #275
evet tatlim bencede daha cok meyve yemem lazim, az sonra mandalina yicem
afiyet olsun cnm
tartıLmış olmana da sevindim
ama asıl Cuma önemli gün:)
evettt cuma günü bizim günümüz
dört gözle bekliyorum
ya kızlar ben bu sabah yeniden tartıldım 3 kilo fazla çıkıyorum yine.
eczanede tartıldım yine 3 kilo fazlayım ama üzerimde kabanım botlarım falan vardı.
Anlamadım bu işten.
2 hafta didindim 3 kg verdim eğer 2 günde aldıysam çok üzülürüm
yaptığım bir kaçamak bile yokken.
hatta ishalin etkisiyle vermem gerekirdi.
çok üzgünüm şuan
bide doktor az önce enerji içeceği verdi içinde çok vitamin var içmelisin dedi.
oda aldırırsa
yok kiz bence almamissindir 3 kilo
sadiyemin dedigi gibi regl olacaksin yada tartinin pili bitmek üzeredir
sakin pes etme tatlimmmm
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #276
Kahvalti
2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir
yarim dilim light gouda
bolca domates, salatalik
1 tatli kasigi kadar pekmez
sekersiz nane cay
(zeytin kalmamisti o yüzden yiyemedim)
Ara: 1 tane kuru incir
kacamak: yarim ekmege nutella sürdüm
Aksam yemegi
2 parca buharda haslanmis karnibahar
2 parca buharda haslanmis brokoli
1 parca balik
(balik cözülsün diye annem tavada kendi suyu ile hasladi. haslandiktan sonra 1 tatli kasigi yag ile kizartti cok cok cooook az yag yani)
su an yesil cayimi iciyorum
birazdan 1 tane mandalina yicem
veee sporum var daha
2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir
yarim dilim light gouda
bolca domates, salatalik
1 tatli kasigi kadar pekmez
sekersiz nane cay
(zeytin kalmamisti o yüzden yiyemedim)
Ara: 1 tane kuru incir
kacamak: yarim ekmege nutella sürdüm
Aksam yemegi
2 parca buharda haslanmis karnibahar
2 parca buharda haslanmis brokoli
1 parca balik
(balik cözülsün diye annem tavada kendi suyu ile hasladi. haslandiktan sonra 1 tatli kasigi yag ile kizartti cok cok cooook az yag yani
) su an yesil cayimi iciyorum
birazdan 1 tane mandalina yicem
veee sporum var daha
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 39
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #277
Kahvalti
2 dilim kepek ekmegi
2 kk beyaz peynir
yarim dilim light gouda
bolca domates, salatalik
1 tatli kasigi kadar pekmez
sekersiz nane cay
(zeytin kalmamisti o yüzden yiyemedim)
Ara: 1 tane kuru incir
kacamak: yarim ekmege nutella sürdüm
Aksam yemegi
2 parca buharda haslanmis karnibahar
2 parca buharda haslanmis brokoli
1 parca balik
(balik cözülsün diye annem tavada kendi suyu ile hasladi. haslandiktan sonra 1 tatli kasigi yag ile kizartti cok cok cooook az yag yani
su an yesil cayimi iciyorum
birazdan 1 tane mandalina yicem
veee sporum var daha
canım menün güzel nutella hariç...
bide sabah kahvaltısında 2 çeşit peynirden vazgeçmiyosun....neden?:44:
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #278
kesın botlardan falandır o emın ol cok etkılıo tecrune konusuo :)) evet benmde dıkkatımı cektı o neden her sabah ıkı cesıt peynır :))
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #279
Kalbim bana yanlış okuduğumu söyle 
Yarım ekmek
Hemen evdeki birilerine bitirttir o nutellayı ve bir daha alma
Yarım ekmek
Hemen evdeki birilerine bitirttir o nutellayı ve bir daha alma
- Konu Sahibi kalbimEllerinde
- #280
ben yarım dılım dıe okudum basta ama tekrr bakınca anladım yarım dılım mııı
kalbım ellerımde
kalbım ellerımde
