-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sandviç - Kanepeler Kahvaltı sofraları Oylama
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.625
- 498
O yazdıklarım şaka canım,tabiiki 100 gramın bile önemi var;çünkü öyle yavaş yavaş vere vere gidiyor kilolar,Gerçekten bu işte nefs çok önemli ve bende yemek konusunda çok zayıf olan birşey,yirmili yaşlarımda dayanabiliyordum ama şimdi 1 hafta diyet yapsam tatlı krizim başlıyor benim,tekrar tebrikler canım,öncesi sonrası fotoğrafını koyacakmısın?Hmm sana o 100 gr ne demek anlatayım öncelikle. 98 kiloda olan biri için 75 ile 74.9 arasında o kadar fark var ki. 75 te çok kilolu olurken, 74.9 da biraz kilolu kısma geciyorsun.
Yeme kısmına gelince, diyet yapıyor olabilirim ama yemek yemeyi de çok severimilk işim nefs koreltmekti. Kendimi tutmayı da öğrendim. 5 ayı aşkın tatlı agzima sürmedim ama bugün oglen den sonra yiyeceğim.
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
Beş kilo verilmeyecek bir şey değil verilsin ben spor yapmayınca 100gr bile veremiyorum bende bi7 kilo vermem lazım5 kilo vermem lazım veremiyorum
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
Evet bende kullandım hayırlısıOo oylama başlamış, ilk oy kullananlardanım,sanırım
Albumlerimde var 98,84,80 kilo halim. En sonun halimide inşallah perşembe ekleyecegim
- 23 Mart 2014
- 6.461
- 12.327
- 198
Benimde 5 kg fazlam var, zorlamadan diyet yapıyorum, tatlı krizi için chia tohumu kullanıyorum, günde toplam 1 çorba kaşığı, yoğurt, süt veya salatalara, çorbalara katarak.. Şimdilik etkili gibi..
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.625
- 498
Hoşgeldin bebemOo oylama başlamış, ilk oy kullananlardanım,sanırım
uyku tutmadımı yine,sana görümcemin en son yaptığını anlatmışmıydım
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.625
- 498
Aslında düzenli olarak hergün yürüsek verilebiliyor Nevoş,en azından bende öyle,sadece yürüyerek hızlı bir şekilde kilo veren bir yapım var ama yürümüyorum o ayrı.Bende spor yapıyorum çok sıkı diyet yapamıyorum
Bakalım canım göreceğiz..Hemen verilmiyor zaten spor yapınca bu ay daha çok işe yarayacağını düşünüyorum
Kilo vermesemde inceltmek yeterli olacak benim için
Havalar ısınsın yürüyüş yapabilirsin sende
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.625
- 498
chia tohumumu,tamam bunu not aldım bilinmeyen çok teşekkürederim canım,mutlaka deneyeceğim ama gece olunca özellikle tatlı krizim tutuyor benim,mesela şu anda pc nin başında 2 tane boş çikolata kabuğu duruyor,onları çekmeceden alıp yemezsem içime dert oluyor,aklımda duracağına midemde dursun diyorum.Benimde 5 kg fazlam var, zorlamadan diyet yapıyorum, tatlı krizi için chia tohumu kullanıyorum, günde toplam 1 çorba kaşığı, yoğurt, süt veya salatalara, çorbalara katarak.. Şimdilik etkili gibi..
Eeee sen de eve alma o zaman diyeceksiniz ama kaç kere gecenin bir yarısı eşimi markete yolladım,gündüz hiç aklıma tatlı gelmiyor ama ne oluyorsa gece tatlı krizine giriyorum.
- 23 Mart 2014
- 6.461
- 12.327
- 198
Bitter çikolata akşam 10 dan önce 1 kare damağa yapıştırmak uzun süre çikolata isteğine engel oluyor.
Chia yoğurt ve meyve ile sabahtan veya geceden yapıp buz dolabında muhafaza edebilirsin canım. Gündüz yada akşam saaterinde tüketmenin önemi yok, ama gündüz tavsiye ederim.. Tadı tuzu yok, aşırı tüketmeye gerek yok, çok fena tokluk hissi veriyor. Normalde 100 gr da 450 cal var. Ama 1 çorba kaşığı, 100 cal falan oluyor, onuda 4 e bölüp gün içinde tüketebilirsin, denemek için az miktarda alıp dene..
Nana'cım çok teşekkür ederim
Nana'nın oyunu ben aldım
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.625
- 498
Valla okurken yazdıkların göze hoş geliyor canım,aktarlarda satılıyor değil mi,mutlaka alıp denerim,teşekkürederim verdiğin bilgiler için
- 23 Mart 2014
- 6.461
- 12.327
- 198
Evet canım aktarlarda satılıyor, rica ederim, umarım işine yararValla okurken yazdıkların göze hoş geliyor canım,aktarlarda satılıyor değil mi,mutlaka alıp denerim,teşekkürederim verdiğin bilgiler için
İlk oy benden, yarın oyların suruyle gelecek inşallahNana'cım çok teşekkür ederim
Yalnız masalar çok fena, kakao bacının masası ile sucuklu yumurta arasından zor seçim yaptım, Allah secim yapacaklara kolaylık versin ben zor olsada yapıp kurtuldum seçimleri
Benzer Konular
