Kafayı yemek üzereyim….

leylalarr

leylalarr

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
30 Mayıs 2022
1.454
2.025
Kendime alakalı problemlerim var.. mutlu değilim özgüvenli hissetmiyorum. Özellikle kilom bunda çok etkili. Artık eşim, çevrem, ailem yani herkes kilomu dile getirir oldu.. 1.70 boyunda 92 kiloyum yazmaya bile utanıyorum..Daha 25 yaşındayım ki kendimi bildim bileli kiloluydum ama bu kadarı hiç görmemiştim.. Hep başlayıp yarım bırakıyorum, yaşadığım psikolojik baskıyı anlatmıyorum bile ama artık çok yoruldum motive olup şu kilomdan kurtulup hayatıma devam etmek istiyorum lütfen bana yardım edin….


Kızlar pko dan dolayı kilo alıyorum yani almaya elverişliyim….
 
Son düzenleme:
istersen yapamayacağın şey yok öncelikle kendine güven.
insanlar hep konuşur zayıflarsan ay çok zayıfsın der kilo alsan biraz fazla mı aldın der
bence kilo almanın altında yatan sebebi bul onun için önlem al
 
leylalarr .!.:
Kendime alakalı problemlerim var.. mutlu değilim özgüvenli hissetmiyorum. Özellikle kilom bunda çok etkili. Artık eşim, çevrem, ailem yani herkes kilomu dile getirir oldu.. 1.70 boyunda 92 kiloyum yazmaya bile utanıyorum..Daha 25 yaşındayım ki kendimi bildim bileli kiloluydum ama bu kadarı hiç görmemiştim.. Hep başlayıp yarım bırakıyorum, yaşadığım psikolojik baskıyı anlatmıyorum bile ama artık çok yoruldum motive olup şu kilomdan kurtulup hayatıma devam etmek istiyorum lütfen bana yardım edin….


Kızlar pko dan dolayı kilo alıyorum yani almaya elverişliyim….
Genişletmek için tıkla...
Diyetisyene gitmeniz istediğiniz motivasyona yardım eder
 
İnsülin direnciniz vardır muhtemelen pcosluysanız . Doktora gidin tahlillere göre şeker hapı verir ve gerçekten kilo verdiren bir hap 😂
İştah kapatıp, bağırsakları çok hızlı çalıştırıyor 🙈
 
Öncelikle tabi ki doktora gidip tahlil yaptırıp sonuca uygun şekilde bir program hazırlanmalı size. Ve bunu da gerçekten isteyerek başlamalısınız. Emin olun devamı geliyor.
 
leylalarr .!.:
2 gün sonra vazgeçip eskiye dönüyorum..
Genişletmek için tıkla...
Bende çok kez diyet yapıp bırakmış biriyim. Sebebi de istemediğin şeyleri yemek oluyor. Tabii ki abur cubur falan onlar olmamalı ama diğer sevdiğimiz her şeyin daha sağlıklısını daha az kalorilisini hazırlamanın yolu varmış. Özgüveninin ve psikolojinin yerine gelmesi için kendıne bu iyiliği yapman şart. Hayatında kilo konusunda zorbalığa uğramamış hiç kimse yaşadığın, hissettiğin şeyi anlayamaz. Kendi tecrübeme dayanarak önce kendini ika etmelisin. Daha sonra bir çok platform mevcut hem diyet tarifler konusunda hem de sporlar konusunda. Haftada 1 gün kendine ödül yemeği koyabilirsin. Diyet çayları falan sakın onlara inanmayın. Başlangıç olarak birden şekeri ekmeği bırakmak devam etmenizde zorluk çıkartabiliyor. Ekmek kepekli veya tam buğday ekmeği tercih edebilirsiiniz mesela. Çayınıza attığınız şekeri yavaş yavaş düşürebilirisniz. Birden kendinize yüklenmemeniz gerekli. Gün içi çok su içmek iştahını kesecektir. Ve mutlaka evde de olsa egzersiz yapmaya çalış. Basit olarak leslie yapmayı deneyebilirsin. Bence gerçekten artık sıkılmış durumdaysan başlamanın tam zamanı. Pes etmek yerine hep alternatif bulmaya çalış.
 
catlovefor .!.:
Bende çok kez diyet yapıp bırakmış biriyim. Sebebi de istemediğin şeyleri yemek oluyor. Tabii ki abur cubur falan onlar olmamalı ama diğer sevdiğimiz her şeyin daha sağlıklısını daha az kalorilisini hazırlamanın yolu varmış. Özgüveninin ve psikolojinin yerine gelmesi için kendıne bu iyiliği yapman şart. Hayatında kilo konusunda zorbalığa uğramamış hiç kimse yaşadığın, hissettiğin şeyi anlayamaz. Kendi tecrübeme dayanarak önce kendini ika etmelisin. Daha sonra bir çok platform mevcut hem diyet tarifler konusunda hem de sporlar konusunda. Haftada 1 gün kendine ödül yemeği koyabilirsin. Diyet çayları falan sakın onlara inanmayın. Başlangıç olarak birden şekeri ekmeği bırakmak devam etmenizde zorluk çıkartabiliyor. Ekmek kepekli veya tam buğday ekmeği tercih edebilirsiiniz mesela. Çayınıza attığınız şekeri yavaş yavaş düşürebilirisniz. Birden kendinize yüklenmemeniz gerekli. Gün içi çok su içmek iştahını kesecektir. Ve mutlaka evde de olsa egzersiz yapmaya çalış. Basit olarak leslie yapmayı deneyebilirsin. Bence gerçekten artık sıkılmış durumdaysan başlamanın tam zamanı. Pes etmek yerine hep alternatif bulmaya çalış.
Genişletmek için tıkla...
Öncelikle yorumunuz için çok teşekkür ederim.. nasıl anlatılır bilmiyorum ama beynim sürekli bahane üretiyor ve ben artık kendimi güzel hissetmiyorum hep kusurluymuşum gibi hissediyorum her girdiğim ortamda bana bakıyorlar gibi hep hamile misin gibi sorular yok sen kilo mu aldın gibi gibi… o kadar çok şey var ki kilo vermeme sebep olabilecek ama ben hala olduğum yerde sayıyorum.. ve en acısı da şu sıralar eşimin yanına kendimi yakıştıramıyorum…
 
leylalarr .!.:
2 gün sonra vazgeçip eskiye dönüyorum
Genişletmek için tıkla...
biz ne yapabiliriz o zaman böyle bir durumda
siz istikrarlı olup direnip yapacaksınız yoksa biz buradan diyetisyene git yürü su iç şunu yap bunu yap diyeceğiz ama siz yapmayacaksınız
pcos da bahane olarak hayatınızda kalacak
 
leylalarr .!.:
Öncelikle yorumunuz için çok teşekkür ederim.. nasıl anlatılır bilmiyorum ama beynim sürekli bahane üretiyor ve ben artık kendimi güzel hissetmiyorum hep kusurluymuşum gibi hissediyorum her girdiğim ortamda bana bakıyorlar gibi hep hamile misin gibi sorular yok sen kilo mu aldın gibi gibi… o kadar çok şey var ki kilo vermeme sebep olabilecek ama ben hala olduğum yerde sayıyorum.. ve en acısı da şu sıralar eşimin yanına kendimi yakıştıramıyorum…
Genişletmek için tıkla...
Tabii ki gerçekten anlayabiliyorum sizi. Ama buna dur demelisiniz artık. Bait olarak eşinizin yanına yakışmadığınızı düşünüyormuşsunuz. Bu bile sizin adım atamanız için çok geçerli bir gerekçe. Çocuğunuz da yok ise eğer daha basit olur her şey. Sadece üşenmeyin. Evde eşinize hazırladığınız yemekten farklı yemek hazırlayın gerekirse. Kimsenin de sizi bu konuda aşağılamasına, yargılamasına izin vermeyin lütfen. Doktor diyetisyen veya bir spor salonu. Bir şekilde bu adamı atın. Tek başınıza inanın çok zor oluyor. Burada da zayıflama konuları açılmış insanlar birbirlerine destek oluyor onları da inceleyip motivasyon sağlayabilirsiniz.
 
catlovefor .!.:
Tabii ki gerçekten anlayabiliyorum sizi. Ama buna dur demelisiniz artık. Bait olarak eşinizin yanına yakışmadığınızı düşünüyormuşsunuz. Bu bile sizin adım atamanız için çok geçerli bir gerekçe. Çocuğunuz da yok ise eğer daha basit olur her şey. Sadece üşenmeyin. Evde eşinize hazırladığınız yemekten farklı yemek hazırlayın gerekirse. Kimsenin de sizi bu konuda aşağılamasına, yargılamasına izin vermeyin lütfen. Doktor diyetisyen veya bir spor salonu. Bir şekilde bu adamı atın. Tek başınıza inanın çok zor oluyor. Burada da zayıflama konuları açılmış insanlar birbirlerine destek oluyor onları da inceleyip motivasyon sağlayabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Çok haklısınız peki motivasyonumu nasıl sağlayabilirim bu benim için hayat amacı olsun istiyorum..
 
leylalarr .!.:
Çok haklısınız peki motivasyonumu nasıl sağlayabilirim bu benim için hayat amacı olsun istiyorum..
Genişletmek için tıkla...
herhangi bir elbise olabilir. Başlangıç için büyük hedefler koymayın. Mevcut bedeninizden bir beden küçük bir kıyafet motivasyon olabilir size. Onun içine girebilmek için çabalaamak. Sizi neyin motive ettiğini biz bilemeyiz. Onu ilgi alanınıza göre kendiniz bulmalısınız. Haftada bir gün için istediğinizii yiyebileceğiniz bir kahvaltı veya sevdiğiniz bir tatlı. bu tarz şeyleri kendinize ödül olarak sunduğunuzda daha kolay olur bence
 
Yemegi kes ve yürü iraden yoksa sana hicbir diyetisyende yardımcı olamaz. Ben 55 kilo olsam 1 ay şu ile beslenirim sana öyle diyim ve anneyim. Bu sana hırs olsun. Eğer diyete karar verirsem sana guvendiğim bir çayı önereceğim özelden. Yemeği azat 3 ay bu çayı iç -30 kg uçağak ilk etapta. Emin ol sağlığın için de kilo sana çok ariza çıkaracak,giydiğin kıyafet yakismayacak bikere..zayıflayıp kıyafetlerin yakıştığını görünce keşke daha önce başlasaydım diyeceksin. Hirs yapman gerekiyor
 
leylalarr .!.:
Kendime alakalı problemlerim var.. mutlu değilim özgüvenli hissetmiyorum. Özellikle kilom bunda çok etkili. Artık eşim, çevrem, ailem yani herkes kilomu dile getirir oldu.. 1.70 boyunda 92 kiloyum yazmaya bile utanıyorum..Daha 25 yaşındayım ki kendimi bildim bileli kiloluydum ama bu kadarı hiç görmemiştim.. Hep başlayıp yarım bırakıyorum, yaşadığım psikolojik baskıyı anlatmıyorum bile ama artık çok yoruldum motive olup şu kilomdan kurtulup hayatıma devam etmek istiyorum lütfen bana yardım edin….


Kızlar pko dan dolayı kilo alıyorum yani almaya elverişliyim….
Genişletmek için tıkla...
Herkes aynı fizige ayni guzellige sahip olmak zorunda degil ki kendini boşuna üzüyorsun.. Ayrıca zevkler göreceli belki sen kendini beğenmiyorsun ama seni beğenen belki imrenen insanlar var nerden biliyosun. Evet insan aynaya baktığında kendini iyi hissetmeli, haklısın .. Herkes ne kiloları veriyo sen mi veremiyceksin. Bi diyetisyenle görüş ve sporu da dahil et hayatina, bak nasıl veriyorsun o kiloları. Ama unutma her halinle güzelsin 🌸
 
Canım ben de pko hastasıyım şeker direncim çok yüksek çıktı . Bir an önce testlerini yaptır . Evlendigin çocuk istediğin zaman çok çok zor oluyor . Ben de veremiyorum diye çıldırıyordum . Guatr hastasıyım aynı zamanda . Şeker ilaci verirler spor da yaparsan ben bir buçuk ayda yedi kilo verdim .strese girme o daha çok şişiriyor . Boyun var 92 kilo sende eminim en fazla 80 gibi duruyordur.
 
Nilda3434 .!.:
Yemegi kes ve yürü iraden yoksa sana hicbir diyetisyende yardımcı olamaz. Ben 55 kilo olsam 1 ay şu ile beslenirim sana öyle diyim ve anneyim. Bu sana hırs olsun. Eğer diyete karar verirsem sana guvendiğim bir çayı önereceğim özelden. Yemeği azat 3 ay bu çayı iç -30 kg uçağak ilk etapta. Emin ol sağlığın için de kilo sana çok ariza çıkaracak,giydiğin kıyafet yakismayacak bikere..zayıflayıp kıyafetlerin yakıştığını görünce keşke daha önce başlasaydım diyeceksin. Hirs yapman gerekiyor
Genişletmek için tıkla...
Çok iyi geldi bu..
 
honeymilkkk .!.:
Herkes aynı fizige ayni guzellige sahip olmak zorunda degil ki kendini boşuna üzüyorsun.. Ayrıca zevkler göreceli belki sen kendini beğenmiyorsun ama seni beğenen belki imrenen insanlar var nerden biliyosun. Evet insan aynaya baktığında kendini iyi hissetmeli, haklısın .. Herkes ne kiloları veriyo sen mi veremiyceksin. Bi diyetisyenle görüş ve sporu da dahil et hayatina, bak nasıl veriyorsun o kiloları. Ama unutma her halinle güzelsin 🌸
Genişletmek için tıkla...
Harikasınız..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
266K
sunnyshi
S
birzayiflamasureci
Biraz Konuşalım mı?
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
9K
Bigbangg
B
X