- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #81
Canım fotoğrafları görmesek zayıf değilsin dicem yaa :) Sen balık etliysen ben balığın ta kendisiyim
basenleri var ama
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
jillian michaels2.grup
- Konu Sahibi tatlibikiz
- Başlangıç Tarihi
basenleri var ama
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #82
Evet basenlerim var yillardir benimle yasiyolar sagolsunlar
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #83
Evet basenlerim var yillardir benimle yasiyolar sagolsunlar
incelecekler tatlım
topiğin güzel kızları ne durumdasınız sporu yapan bir tek cat mı var, başka kimse yapmadı mı??
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #84
Ben aksam ev e gidebilirim ancak o zaman yapicam :)incelecekler tatlım
topiğin güzel kızları ne durumdasınız sporu yapan bir tek cat mı var, başka kimse yapmadı mı??
Finallerle geciyor bugunlerde zamanim..
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #85
Hayırlı olsun kuzummm...
- 21 Aralık 2014
- 8.996
- 28.623
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #86
3 gündür yediklerimin içtiklerimin haddi hesabı yok. Allah'ım sen affet... Güzel bir 60 dakikalik koşu ve yürüyüş iyi geldi.
1/10 level 1 bitti..
300 squat ve 300 mekik ve squat'ın çesitlerinden 100'er tane yaptım.
Oh mis
1/10 level 1 bitti..
300 squat ve 300 mekik ve squat'ın çesitlerinden 100'er tane yaptım.
Oh mis
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 32
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #87
Ben de sapıttım bu arada ama saat 17,00 sondu. Bu yaptığım sporu, sabahın 6-6,30'unda kalkmayı kötü beslenme ile heba etmemeliyim.3 gündür yediklerimin içtiklerimin haddi hesabı yok. Allah'ım sen affet... Güzel bir 60 dakikalik koşu ve yürüyüş iyi geldi.
1/10 level 1 bitti..
300 squat ve 300 mekik ve squat'ın çesitlerinden 100'er tane yaptım.
Oh mis
Bu arada sporlar şahane.
- 21 Aralık 2014
- 8.996
- 28.623
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #88
Ben de sapıttım bu arada ama saat 17,00 sondu. Bu yaptığım sporu, sabahın 6-6,30'unda kalkmayı kötü beslenme ile heba etmemeliyim.
Bu arada sporlar şahane.
6.30 mu ooow anam maşallah. Ben ora allah bilir kaçınçı rüyamı görüyorumdur. Ayrıca çok teşekkürler.
spor için ögle ve sabahın geç saatleri 9-10 idealdir.. Beslenme hepsinden çok önemli. - 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #89
Masallahh nazarimiz degicekkk:))3 gündür yediklerimin içtiklerimin haddi hesabı yok. Allah'ım sen affet... Güzel bir 60 dakikalik koşu ve yürüyüş iyi geldi.
1/10 level 1 bitti..
300 squat ve 300 mekik ve squat'ın çesitlerinden 100'er tane yaptım.
Oh mis
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #90
Bende sabahtan beri bisey yemiyorum simdi bi tabak dolusu patates kofte yedim sulu olanindan amaa:)
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #91
İyi aksamlar kizlar ..
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 32
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #92
6.30 mu ooow anam maşallah. Ben ora allah bilir kaçınçı rüyamı görüyorumdur. Ayrıca çok teşekkürler.
İş başı 8'de olunca başka çare kalmıyor. Umarım istikrar sağlarım.
Spor %30'sa beslenme %70 etkili yahu. Spor için sabahın köründe kalkıyorsam artık kusura bakmayacağım yememe de dikkat edeceğim yani aaa.. 
Kendime atarlandım yahu
- 21 Aralık 2014
- 8.996
- 28.623
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #93
Sulu olanindan kısmını okuyasiya kadar azar hazirliyordum sana.
Kızartma haricinde haşlanmali, buğulama her yemek yenilir. Kızartma çok zarar. Benim menüm ise Soğanli bulgur pilavi (pirinç yerine genellikle bulgur tüketiyorum.)
Etimek üzerine bol sarimsakli yogurtlu pirasa havuç karışımı salatasi.
Ve marullu cacik...
2 Litre suyumuda unutmamak gerek.
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #94
Saol bitanemm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #95
3 gündür yediklerimin içtiklerimin haddi hesabı yok. Allah'ım sen affet... Güzel bir 60 dakikalik koşu ve yürüyüş iyi geldi.
1/10 level 1 bitti..
300 squat ve 300 mekik ve squat'ın çesitlerinden 100'er tane yaptım.
Oh mis
Maşallah caNimIyi akşamlar canim hoşgeldin.
Kizlar evde misafir var jillian yapamadım
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #96
Hosgeldin ablam
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #97
Aynen kuzum yediklerimiz sporda cok etkiliiiİş başı 8'de olunca başka çare kalmıyor. Umarım istikrar sağlarım.
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #98
Afiyet olsun kuzummSulu olanindan kısmını okuyasiya kadar azar hazirliyordum sana.
Benim menüm ise Soğanli bulgur pilavi (pirinç yerine genellikle bulgur tüketiyorum.)
Etimek üzerine bol sarimsakli yogurtlu pirasa havuç karışımı salatasi.
Ve marullu cacik...
2 Litre suyumuda unutmamak gerek.
Ben suyu cok az ictm yaaa
(( - 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #99
Gidicek mi misafirr
Iyi akşamlar canim hoşgeldin.
Kizlar evde misafir var jillian yapamadım
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #100
Bende kesin biri kizartma sanar diye gulerek yazdim hatta en sona suluyuSulu olanindan kısmını okuyasiya kadar azar hazirliyordum sana.
Benim menüm ise Soğanli bulgur pilavi (pirinç yerine genellikle bulgur tüketiyorum.)
Etimek üzerine bol sarimsakli yogurtlu pirasa havuç karışımı salatasi.
Ve marullu cacik...
2 Litre suyumuda unutmamak gerek.
