- 18 Eylül 2012
- 1.387
- 109
Hosbulduk canım 6 week six pack yapmaya başladım ama benim bilgisayar indirmiyor videoyu ne yapacagım bilmiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels "6 Week, Six Pack" ve "Killer ABS" ile Dümdüz Göbişler :)
- Konu Sahibi BlueDaisy
- Başlangıç Tarihi
Hosbulduk canım 6 week six pack yapmaya başladım ama benim bilgisayar indirmiyor videoyu ne yapacagım bilmiyorum
- 18 Eylül 2012
- 1.387
- 109
- 18 Eylül 2012
- 1.387
- 109
- 18 Eylül 2012
- 1.387
- 109
Ayy pardon efesim yaa ben level 2 ye gectin sandim 2/2 yazincaben bu aksam side planki bir iki hareket yalabildim
yapa yapa sayilar cogalacak gibi.
Maasalaah kac yasindasin, hem shared hem 6 pack. Topigin annesi benim anlasilan, teyze diyin bari banayawrularim. Popon guzellesir, bolca squat yapiyoruz,
27 yaşındayım orta yaşa doğru emin adımlarla ilerliyorum :)
cnm jillian utanmasa anamızda emdiğimz sütü burnumuzdan getirecek
başka bi şeye hiç gerek kalmıyor onunla.. ben aslında kola takılan bi alet var kaç kalori yaktığımızı gösteren var ondan almıyorum uygun fiyatlı bulursam.cnm seni de ekledim listeye fakat başladığın tarih boş kaldı bana onu da yazıp verirsen eklerim cnm. 24 martta da toplam incelme ve kilo vermelerle listeyi yayınlayacağım..
evet cnm bugün son günümz.haftasonu tatil yapacaz.vaktin varsa yap yürüyüşünü.yarın benm okulda sbs kursum var jillian yapacağımı sanmıyorum.ancak okuldan çarşıya yürüyerek sporumu yapacağım 3 km falan var okulla merkez arası.yeter herhalde yarın için ...
- 18 Eylül 2012
- 1.387
- 109
Canım dün başladım 28 Şubat canım
- 4 Nisan 2013
- 447
- 43
Allah kolaylık versin sana.Umarım öğrencilerin kıymetini bilir,emeğinin karşılığını alırsın.Ben evde fazla işim yok ya,
az daha hareket olsun diye yapacağım.Dans videosu buldum.Hem eğlenceli olur.Hafta içinde de jilliana ek olarak yaparım diye düşündüm.yengemin gününde görmüştüm,kadınlar yediler içtiler,sonunda da oryantal havasında oynadılardı.Hem ruhumda gevşer belki...
http://www.youtube.com/watch?v=qa2IWYs3ags
Allah kolaylık versin sana.Umarım öğrencilerin kıymetini bilir,emeğinin karşılığını alırsın.Ben evde fazla işim yok ya,
az daha hareket olsun diye yapacağım.Dans videosu buldum.Hem eğlenceli olur.Hafta içinde de jilliana ek olarak yaparım diye düşündüm.yengemin gününde görmüştüm,kadınlar yediler içtiler,sonunda da oryantal havasında oynadılardı.Hem ruhumda gevşer belki...
http://www.youtube.com/watch?v=qa2IWYs3ags
iyimiş valla :)) ye ye dans et erit :)) izleyim bakalım bi dansmış:)
Allah kolaylık versin sana.Umarım öğrencilerin kıymetini bilir,emeğinin karşılığını alırsın.Ben evde fazla işim yok ya,
az daha hareket olsun diye yapacağım.Dans videosu buldum.Hem eğlenceli olur.Hafta içinde de jilliana ek olarak yaparım diye düşündüm.yengemin gününde görmüştüm,kadınlar yediler içtiler,sonunda da oryantal havasında oynadılardı.Hem ruhumda gevşer belki...
http://www.youtube.com/watch?v=qa2IWYs3ags
başından izledm biraz bence de güzel.dur ben de yarın yapayım bunu okuldan gelince:) teşkler paylaşım için....
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Birinden rica etsen, indirip sana verseler, bende killer abs yi ve insanity i istiyorum ama bulundugum ulkede Cok zor bu isler offf.
Bende bu aksam musafirlikteydim, fazla kacirdim. Siskin gobegimle oturdum, soda icip medceziri seyrediyorum suan.
Evet onu soracaktim bende, tatilimiz haftasonu demi? Oh ne iyi walla, cok sevdim ben bunu. O zaman biz level 1 i toplam 15 gun mu yapicaz?
Allah kolaylık versin sana.Umarım öğrencilerin kıymetini bilir,emeğinin karşılığını alırsın.Ben evde fazla işim yok ya,
az daha hareket olsun diye yapacağım.Dans videosu buldum.Hem eğlenceli olur.Hafta içinde de jilliana ek olarak yaparım diye düşündüm.yengemin gününde görmüştüm,kadınlar yediler içtiler,sonunda da oryantal havasında oynadılardı.Hem ruhumda gevşer belki...
http://www.youtube.com/watch?v=qa2IWYs3ags
Ben ne yapsam acaba hafta sonu, zumba dans falan beceremiyorum ben cok kalasim. Bisey yapmazsam soguyup birakirim diye korkuyorum.
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
ayyy bu konuyu sen mi açtın canım benimmmm
yeni fark ettim
ben şuan ripped yapıyorum 1/5 teyim henüz
ama bitsin ben de aranıza gelicem
Ben actim anneeemm, gelde senlenelim. Bakiyorum ripped cok sıkıcı, kimse yok
birak sen orayi bosver. Bak bizim topigimiz nasil guzel, civil civil.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Hadi üşenme, hemen kaldır.Totomu kaldirabilirsem 1/5 i yapicam,
ya ben rpııed yapıyorum ama nısanın basında benım ıcın onemlı bı gun var ona kadar karnım ıncelsın ıstıyorum ancak rıpped sadece bacaklarımı sıkılastırıyor sızın ızlenımlerınız neler nerelerı calısıtıryor ona gore bende gelebılırım aranıza cunku bacak ınceldıkce kulahtakı dondurma gıbı olcam
ona kadar karnım ıncelsın ıstıyorum ancak rıpped sadece bacaklarımı sıkılastırıyor sızın ızlenımlerınız neler nerelerı calısıtıryor ona gore bende gelebılırım aranıza cunku bacak ınceldıkce kulahtakı dondurma gıbı olcam