Ben pilates yaptım ebru şallı ile,faydası oldu,ama çok konuşuyor diye,bir de bu jilliana sardırınca bıraktım.
Tebrik ederim bu kadar düzenli spor yaptığın için.Bu kadar araştırmakta iyi olmuyor, kafa karıştı iyice. İnsanity araştırdım ama zaten kilom yok, kardiyo ağırlıklıymış. P90X3 varmış onun videolarını zaten bulamadım, birkaç alet almak gerekiyormuş, barfiksim var ama lastik vs... yok. Jillianlar bitsin bakalım, belki kendi yaptığım programıma dönerim belkide arada Jillianları yaparım, hangisini seversem.
Aşağıdakilerde benim araştırıp toparladığım hareketler. 5 ay yaptım.Devam edecektim ama, Karatay topiğindeki arkadaşlarım özellikle bel bölgesinden inceldiklerini söyleyince Jillian'ı yapmaya başladım.
Hergün değil, gün aşırı yapıyordum, bir gün yapıp bir gün yapmıyordum.
Teşekkür ederim, amacım hiç bırakmamak, onun için sıkmayacak şeyler yapmam lazım. Hergün yapmakta bıktırabilir. Tibet egzersizlerim 1,5 yılı geçti, artık alışkanlık oldu, yapmazsam rahat edemiyorum. 10 dk. zaten. İnşallah sporda böyle olur.Tebrik ederim bu kadar düzenli spor yaptığın için.
Ben pilates yaptım ebru şallı ile,faydası oldu,ama çok konuşuyor diye,bir de bu jilliana sardırınca bıraktım.
Bugün ilk verdiğim dans videosunu yaptım.Dün ayak uydurmam zor olunca canım sıkılmıştı ama bugün kendimi kasmadan müzik ve dansı düşünerek yapınca fena olmadı.rahatladım.
cok abartmayayim ama daha hevesli olurdum kesin. Simdi baslayana kadar surunuyorum walla gel ama unutma bizi. Afiyet olsun, bu saatte mi yiyorsun? O göbek nasıl gidecek, hiç olmazsa sabah yeseydin yakması daha kolay olurdu.
pek kiskaniyorum seni. Benim kiz birakmiyo beni. Ben anca gece ev ahalisi yatinca yapabiliyorum, gunduz mumkun degil. Ben dogumdan sonra forma girmistim de simdi yine kilo aldim, 
baslarken bende cok useniyorum, surune surune kalkip aciyorum videoyu. Degisiklik simdilik yok ama 30 day shared den daha severek yapiyorum. 
Kocisle yapinca eglenirsin tabi, keske benimki de yapsa walla acayip gaza gelirim, ustune bide cikar yarim saat kosarim
gelirim gelirimmmm
valla gerçekten çok eğlenceli bi de sanırım jilliandan daha fazla yeri çalıştırıyor çünkü sırtım omuzlarım dökülüyor resmen
o kadar spor yapıyo olmama rağmen
bakalım faydasını görcem mi.. ama eğlenceli çok
bak bu Eki Görüntüle 1005112
