biraz zorluyor ama dayanırsan sonucu iyi oluyor ama dizinde falan ağrı olursa devam etme kas ağrıları normal ama eklem ağrısı olursa sıkıntı olmasın bırak aklında olsun herkeste aynı olmuyorTamamdır canım yani üstümde incelsin istiyorum tabiama benim yıllardan beri sorunum bacaklar en çok onlar incelsin istiyorum o yüzden sorıyım dedim inşallah pes edip bırakmam da şu 30 günü bitiririm
kolay gelsin
Tamamdır canım çok sağolasın yapıp bitirebilirsem sonuçları buraya yazarım :)biraz zorluyor ama dayanırsan sonucu iyi oluyor ama dizinde falan ağrı olursa devam etme kas ağrıları normal ama eklem ağrısı olursa sıkıntı olmasın bırak aklında olsun herkeste aynı olmuyor
evet. bugün level 1'i ilk kez yaptım. 1/30 yani.
Rabbim şifa versin.. Çok sağol canım.benim bu ağrılarım doğum sonrası daha birkaç aydır var,araştırdığım kadarıyla bu aydan sonra düzelip soğuklarda artan bişeymiş.2hafta önce çok iyiydim mesela,1hafta boyunca hergün 1saat yürüdüm.bazen aynı gün içinde bile çok iyi çok kötü olabiliyor...evet. bugün level 1'i ilk kez yaptım. 1/30 yani.
o romatizma ağrılarıyla nasıl olacak?
Yani bügünde yapabilirim...
canım rippedın linkinin olduğu yeri bir arka sayfada verdim oraya bakabilirisn
hmm.. romatizma ağrısı deyince ben de kronik ciddi bi acı diye düşündüm..Çok sağol canım.benim bu ağrılarım doğum sonrası daha birkaç aydır var,araştırdığım kadarıyla bu aydan sonra düzelip soğuklarda artan bişeymiş.2hafta önce çok iyiydim mesela,1hafta boyunca hergün 1saat yürüdüm.bazen aynı gün içinde bile çok iyi çok kötü olabiliyor...
visnereceli_
ben de yeniyim. başladın mı egzersize?dün ilk kez yaptım. bu sabah her tarafım ağriiiiiiy
açken veya yemekten hemen sonra yapmıyorsun di mi?
yok canım ya sanırım sigaradan oldu sanırım :/ gece yapabiliyorum birde zamanım anca o zaman oluyorhoşgeldin
dün ilk kez yaptım. bu sabah her tarafım ağriiiiiiy
yoğun bi ağrı değil. günbegün daha iyi olacak eminim
cardio yoruyor belki seni?
ben de bugün 3. kez yapıcam, ama heryerim ağrıyo.. kollarım bacaklarım
hareketleri yaparken çok mu zorlanıyorsun yoksa sıkılıyor musun?4. Gunum cok yorucu canim çıkıyor resmen yaparken ve bunda cok sıkılıyorum ya zumbaya mi gecsem
