- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #1.861
Maşallah cnm azmine hayran kalıyorum yani.Cnm Ramazanda ne yapıcaz nasıl yapıcaz sporumuzu birde çalışanlar için daha da zor tabi.Karın egzersizlerine bende başladım artık benim hedefimde dolabımdaki aylar öncesinde hevesle aldığım ama bir türlü içine giremediğim kotuma girebilmek.Göbekte almış başını gitmiş basenlerden sonra.Jillian ve Brazil'in arkasından 5 dakika kadarda karın egzersizlerinide ekledim.Plates topuyla yapmak daha eğlenceli.canım göbeğimi tam göbek deliğinin 1cm altından en şiş yerden ölçüyorum,,
birde göbek iniyo şişiyo belli olmuyo ona herkezde,,mesela bigün öncede çok abartılı yersin akşam,sabaha kadar eritemez şiş kalır göbek e buda cm olarak artı görünür,oyüzden canını sıkmaya değmez,,2-3gün akşamları boğazını sıkı tut hafif beslen sabah ölç bakalım gerçek ölçü ne olmuş,,ancak böyle anlarsın,,
bende akşamdan çok kaçırınca sabah ölçü sapıtır ama 3gündür göbek aynı ama ölçmiycem artık level2nin sonunda tekrar not alcam,,hiç bir yerim ağrımyor artık çok güzel yapıyorum hareketleri,kan ter içinde kalıyorum hemen,
evet kızlar dün 2/2yi yaptım....bugün 3.günüm inşallah ben bayadır geceleri yapıyorum daha etkili diye duymuştum fakat ben mecburiyetten yapıyorum,anca fırsat oluyo,ama ogünün yorgunluğuyla mayışıyorum çok zor yapmaya başlıyorum,,ama biraz yatıyım sonra kalkar yaparım dedimmi kesin kalır diye hemen kalkıp yapıyorum,,es geçmek istemiyorum artık
ikiniz birden beni dürtersiniz
bende boğazıma engel olmak için pazardan kücük kücük salatalıklar aldım abur cubur niyetine onları yiyorum şimdi çıtır çıtır
