- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Ölcülerin cok fazla degilmis canim senin zaten. Dogumdan önceki haline bisey kalmamis ki:)) Göbek 30 günün sonunda gider baya bi. Shredde benim bacaklar incelmedi pek ama daha sıkılasmıstı ölcülerimiz ayni orda. Birde toto diklesir ordanda az bisey gider.Teşekkür ederim kızlar insallah cok daha güzel sonuçlar alacağız hepimiz
Bebek öncesi ölçülerim 88-65-95 idi ona bile ulaşsam kardir benim icin
Ama söyle söyliyim ölcüde az farkin olsa bile giydigin kiyafetlerin icinde daha güzel durursun. Insan baya sertlesiyo sıkılasıyo o 30 günün sonunda.
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.991
Aynen canım onu simdiden fark ediyorum. Duruşum diklesti mesela omuzlarim daha bir güzel sanki :) bacagimda da selülit kalmadi nerdeyse. İnsallah 30. Günü de gormek nasip olur :)
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Level 3 icin tekrar yorum yapayim :) dün hepsini pespese yaptigim icin bisey anlamamistim. Baya yorucuymus buda. Bacaklar özellikle. Kardiolar level 2 ye göre hareketli hoplamali ziplamali. Cok cabuk bitti yalniz. Gerci Level 2 35 dakikaydi bu 31 dakika
ayy 4 dakika bile nasil farkediyor 
bu arada
Velvette aklima deli deli seyler geliyor 
shred'in ve ripped'in tüm levelleri ard ardami yapsam 
1 kerelik, sonlardaki esnemeleri saymazsam 3 saat sürüyor 
yada sirf shred 1 saat veya sirf ripped 2
tamam sustum
ayy 4 dakika bile nasil farkediyor bu arada
Velvette aklima deli deli seyler geliyor shred'in ve ripped'in tüm levelleri ard ardami yapsam 1 kerelik, sonlardaki esnemeleri saymazsam 3 saat sürüyor yada sirf shred 1 saat veya sirf ripped 2 tamam sustum
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Teşekkür ederim kızlar insallah cok daha güzel sonuçlar alacağız hepimiz
Bebek öncesi ölçülerim 88-65-95 idi ona bile ulaşsam kardir benim icin
Çok daha iyisine ulaşırsın
Level 2 ve 3ten sonra gör bir de sen
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Level 3 icin tekrar yorum yapayim :) dün hepsini pespese yaptigim icin bisey anlamamistim. Baya yorucuymus buda. Bacaklar özellikle. Kardiolar level 2 ye göre hareketli hoplamali ziplamali. Cok cabuk bitti yalniz. Gerci Level 2 35 dakikaydi bu 31 dakika
bu arada
tamam sustum
Sana noldu böyle
Seni tanıyamıyorum nereden esiyor bu küçük çılgınlıklar
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
ahahah spor yaparken beynime kan fazla gidiyor heraldeSana noldu böyle
Seni tanıyamıyorum nereden esiyor bu küçük çılgınlıklar
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
ahahah spor yaparken beynime kan fazla gidiyor heralde
Gerçi anlıyorum da
İnsanda bağımlılık yapıyor çünkü mutlu hissediyorsun
Aktivite aktiviteye yol açıyor
Güzel oluyor
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Evet öyle gercekten, herseyin fazlasi zarar diyerek kendimi geri tutayim bari :))Gerçi anlıyorum da
İnsanda bağımlılık yapıyor çünkü mutlu hissediyorsun
Aktivite aktiviteye yol açıyor
Güzel oluyor
maşallah sana ölçülerin cok.değilmis :))11 Temmuz Salı Spor Listesi
1. Vanillav: Ripped in 30 Level 2- 2/6 + 90 dk bisiklet
2. Beyaz Hatun: Shred 13/30
4. Asimeleksi shred 8/30 6000 adım
5. Skyra shred 10/30
6. EmiraSalih shred 10/30
Level 1 bittiii
Bunlar da ölçülerim ama pek fazla degisim olmamış. Sadece göğsüm muhteşem bir toparlanmayla tam 5cm küçülmüş
İlk - lvl 1
Göğüs 93 - 88
Bel 69 - 69
Göbek 87 - 86
Kalça 97 - 97
Üst bacak 58 -57
Alt bacak 34 - 34
Üst kol 26 - 25
Alt kol 21 - 21
Kilom 51.7
ben de göğüslerden cok muzdaribim keske dogumdn hemen sonra başlasaydım jillian ablayi taniyaydim :))
ben sicaktan ölüyorum ya nerden.buluyorsun bu enerjiyi maşallah sana :))
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.991
Aynen ben de çok sevdim jillianı boşver geç olsun güç olmasın :) ilk sayfadaki ölçülerin güncel mi? Öyleyse 90 cm göğüs fena değil bence tabi sarkık olmadığı sürece
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
bizde o kadar sicak yok sanirim o yüzden
yoksa bakma cam acmadan yapamiyorum bende bunaliyorum hemen:) - 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Eskiye gore sarktı ya benim kız gece gündüz kopmuyir :)) diklestirmek için de elimden geleni yapacam :)))Aynen ben de çok sevdim jillianı boşver geç olsun güç olmasın :) ilk sayfadaki ölçülerin güncel mi? Öyleyse 90 cm göğüs fena değil bence tabi sarkık olmadığı sürece
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.991
Benim oğlum da memeye çok düşkün ya ek gıdaya gecince azalır diye düşünüyordum tersine arttı sanki
neyse jillian abla sağolsun eskisinden bile daha taş gibi olacak inşallah memisler 
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
yeğenlerim bende. Bugün de unutmuşum resmen... 
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
maşallah süpersin sen sıklaştı mı taş hatta mermer yani heykel olursun valla :)11 Temmuz Salı Spor Listesi
1. Vanillav: Ripped in 30 Level 2- 2/6 + 90 dk bisiklet
2. Beyaz Hatun: Shred 13/30
4. Asimeleksi shred 8/30 6000 adım
5. Skyra shred 10/30
6. EmiraSalih shred 10/30
Level 1 bittiii
Bunlar da ölçülerim ama pek fazla degisim olmamış. Sadece göğsüm muhteşem bir toparlanmayla tam 5cm küçülmüş
İlk - lvl 1
Göğüs 93 - 88
Bel 69 - 69
Göbek 87 - 86
Kalça 97 - 97
Üst bacak 58 -57
Alt bacak 34 - 34
Üst kol 26 - 25
Alt kol 21 - 21
Kilom 51.7
Benzer Konular
