JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

aquarius24 .!.:

Bence de ya dagilmayalim cok poncik grup olduk böyle

Zaten tam istedigimiz kadar sıkılaşmamız sürer daha. Herkes paylassin burada yine ne yapiyosa, birbirimize fikir ve motivasyon olur.

Ola ki istedigimiz gibi fit olduk, haliyle o vücutta kalmak icin yine birseyler yapilmali haftada 1 olur 2 olur, onlarida yazariz.

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

Evet dağılmayalım valla. Çok iyi motive oluyor

Genişletmek için tıkla...

Mihail Zoscenko .!.:

Biter inşallah biter çok hızlı geçiyor zaten

O değil de kızlar 30 gün sonra grup dağılacak mı? 30 gün yeterli değil zaten bence

Genişletmek için tıkla...

aquarius24 .!.:

Bence de ya dagilmayalim cok poncik grup olduk böyle

Zaten tam istedigimiz kadar sıkılaşmamız sürer daha. Herkes paylassin burada yine ne yapiyosa, birbirimize fikir ve motivasyon olur.

Ola ki istedigimiz gibi fit olduk, haliyle o vücutta kalmak icin yine birseyler yapilmali haftada 1 olur 2 olur, onlarida yazariz.

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Kim demiş dağılacağız diye

Daha verilecek bir sürü kilom var valla benim bir yere gidemem

En az 15 kilom var daha

Ben ripped düşünüyorum

Bugün izledim kafama yattı

Genişletmek için tıkla...

cranial .!.:

haaayir aslaa dağılmak yook daha fit olup birbirimize seksi fotolarimizi atacagiz :))
Bence de cok poncigiz devamli olur insallah :))


Ben de ripped yapacagim insallah :)

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Onu da sayarız artık beraber

Onda haftada bir gün izin de varmış bak

Genişletmek için tıkla...

cranial .!.:

tabiki de sayariz :)

her hafta 1 level yapiliyormus toplam 4 levelmis son 2 level cok zormus hadi hayırlısı :)

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Niye korkuttun şimdi ben ilk levelı izleyip aa yaparım bunu demiştim

Gerçi shred in 2. levela da herkes ölümcül, çok zor vs yazmış

Bence 1den daha kolay

Herkes mersine ben tersine işte

Genişletmek için tıkla...

cranial .!.:

Biz en kötüsüne hazirlanalim canim o programin da üstesinden geliriz biz elimizden hicbir program kurtulamaz :))

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Aklıma soktun şimdi izliyorum gece gece level 4 u

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

"Sizi şimdi parçalayacağım ki, sizinle işim bittiğinde parçalanamaz hale gelin." - Jillian Michaels (Level 4 videosundan)

Bunu da şöyle bir köşeye bırakayım

Genişletmek için tıkla...

cranial .!.:

ahahah harikaymis yaaa anlayabilmek ne güzel jillianin söylediklerini anlasaydim iki kat motivasyonlu olur sürekli oturup yemezdim heralde

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

Eki Görüntüle 2007171
Kızlar level 1 sonuçlarım yukarıda level 2 başlasın.

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Bravo kedikedi84! Harika sonuçlar her yerden 2-3 cm gitmiş

Koldan benim de gitmedi pek niye bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

Ya cm fark etmedi ama aynada daha iyi görüyorum sanki kollarımı daha sıkı gibi, olabilir mi böyle bi şey. Kendimi mi kandırıyorum bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

justholdmetight .!.:

Bana da zayıfladı gibi geliyor aslında
Belki de kasa dönüşüyordur olamaz mı

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

Eki Görüntüle 2007171
Kızlar level 1 sonuçlarım yukarıda level 2 başlasın.

Genişletmek için tıkla...