- 7 Ağustos 2013
- 549
- 341
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
shred yapabilir sin tekrar faydası olurKızlar merhaba yazın bende yapmıştım shred incelmiştim ama bırakınca koca bi kış yine aldım kilo zaten özellikle kollarımla başım dertte
Var mı benim gibi kollarıyla dertli olan yaz geliyor bu yaz askılı giymek istiyorum artık ya bi öneriniz tavsiyeniz var mı
- 4 Aralık 2012
- 1.638
- 1.491
Kolay gelsin canımmGünaydın kızlar bende yürüyüş yaptıgım günler shred yapmadım ağır gelir diye bugün hava bozuk çıkamıcam kızımla evde shred zamanı
ben de yarın tekrar başlamayı düşünüyorum
alışmışım yapasım var 
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
bağımlılık yapıyor canım ama spor yapmak kesinlikle çok iyi geliyorKolay gelsin canımm
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Hadi bismillah canım bu sefer daha da sıkılaşacaksın
- 4 Aralık 2012
- 1.638
- 1.491
İnşallah canım
senin set neden 40 bu arada canım ? - 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Ay yanlışlıkla olmuş hiç dikkat etmemişimİnşallah canım
- 4 Aralık 2012
- 1.638
- 1.491
Hahaha ben de diyorum ne ? Heralde fazladan yapacak dedimAy yanlışlıkla olmuş hiç dikkat etmemişim
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Bebekli kafası işte canımHahaha ben de diyorum ne ? Heralde fazladan yapacak dedim
Benin’i denedimde geçen yaz çok zor yapamadım canım yarım bıraktım
- 4 Aralık 2012
- 1.638
- 1.491
Ben bitirip tekrar başladım aynısına. En hızlı yöntem bu sanki. Ek olarak zumba falan da yapabilirsin.
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
ripped dami 3 levelden olusuyo peki ..bir bakmak istiyorum :)Bebekli kafası işte canım
Benin’i denedimde geçen yaz çok zor yapamadım canım yarım bıraktım
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
O 4 haftada yapılıyor her hafta bir level birde bir yada iki gün ara veriyorsun örneğin ilk kevel başladın 6 yapıyor Birgün dinleniyorsun
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
Benzer Konular
