- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.758
Her yerim agriyoo :))Olmuş Olmuş çok güzel olmuşhadi bakalım hayırlı olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.758
Cirpinsinlar bakalim yol görüyor onlara :)))Bunlar kiloların çırpınışları, ağrın varsa spor işe yarıyor demektir
Ne kadar surede sonuc almaya baslayacagimm
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
İlk üç günde farkı hissetmeye başlarsın canım. Güçlenmeye başlıyor insan. Fotoğraf çekmediysen hemen ön ve yandan fotoğrafını çek ve ölçü al. Level 1 bitince ne kadar inceldiğini görürsün böylece. Her level bitince ölçüleri karşılaştırıp şaşırıyor insan.
Ben 30 günde göbeğimden 7cm incelmiştim mesela
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Çoçuğun taşırken lazım olacak canımKızlar bu arada benim güçsüz bıngıl bıngıl sallanan kollarım, artık sıktığımda kas izi çıkarıyorEşime gösterdim, ooo maşallah benim karıma dedi
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.758
Yaa mezura edinmem lazim hemen yarin alayim bakayım insallah darisi basımaİlk üç günde farkı hissetmeye başlarsın canım. Güçlenmeye başlıyor insan. Fotoğraf çekmediysen hemen ön ve yandan fotoğrafını çek ve ölçü al. Level 1 bitince ne kadar inceldiğini görürsün böylece. Her level bitince ölçüleri karşılaştırıp şaşırıyor insan.
Ben 30 günde göbeğimden 7cm incelmiştim mesela
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
İhmal etme canım, ölçüler çok gaza getiryor insanı
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
İnşallah canımÇoçuğun taşırken lazım olacak canım
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Valla ben eringecim birde çoçukla hergün zor yani ama yapabiliyorsan baya işe yararıyorlar canım
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Haklısın canım küçük bebekle bırak her gün krem sürmeyi diş fırçalamak bile seramoni oluyordur
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Haklısın canım küçük bebekle bırak her gün krem sürmeyi diş fırçalamak bile seramoni oluyordur
Aynen bazen fırçalamayı unutuyorum bile Pelin’den koşturmaktan 
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.712
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Tabi buyrun gelin
Sporunuzu yapıp adınızı da o günün listesine ekleyebilirsiniz
Fakat 30günlük programa başlamadan önce fotoğrafınızı çekmenizi ve ölçü almanızı tasiye ederim. Her levelın sonunda da ölçü alırsanız ilerlemenizi görmüş olursunuz
Benzer Konular
