- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
insallah canim bekliyoruzBen yarın anneme gidiyorum, başlayamadım bu hafta spora. İyice dinlenmiş olarak haftaya tam gaz başlıyorum inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
aynen öyle hedeflerimiz var
Ben bugün ananas detoxu yapiyorum. Sirf ananasla geciricem günü. Bakayim ne kadar farkediyomus 1 günde:)
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Ne güzel ananasta pek lezzetli böyle detoksa can kurbanaynen öyle hedeflerimiz var
Ben bugün ananas detoxu yapiyorum. Sirf ananasla geciricem günü. Bakayim ne kadar farkediyomus 1 günde:)
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
aynen cok meyve sevmem zaten, ananas sevdiklerimden biri o yüzden kolay olur.Ne güzel ananasta pek lezzetli böyle detoksa can kurban
Cayi falanda varmis icilmesi gereken, sadesini bulamadim malesef kivi ile karisik vardi sirf. Kendim kaynatmayada üsendim acikcasi:))
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Evet ya ne güzel detoksmuş öyle :)aynen öyle hedeflerimiz var
Ben bugün ananas detoxu yapiyorum. Sirf ananasla geciricem günü. Bakayim ne kadar farkediyomus 1 günde:)
hmm ananasi cok severim sonuclari bekliyoruz canim :)aynen öyle hedeflerimiz var
Ben bugün ananas detoxu yapiyorum. Sirf ananasla geciricem günü. Bakayim ne kadar farkediyomus 1 günde:)
- 2 Ağustos 2017
- 37
- 15
- 42
harika bir haber :)
ölçü almış miydiniz?
- 2 Ağustos 2017
- 37
- 15
- 42
Canım ölçü alamanıştım.ancak inanılmaz incelme ve kilo kaybım var.iştahım da kesildi gerçi.jilliandan önce yaklaşık 2 aydır sadece koşu bandında yürüyüş yapıyordum ve yüzüyordum.işte son 13 gündür de sadece levelleri yaptım.sonuca ben bile inanamadım.63 den 54 e düştüm şu an.sporu şiddetle tavsiye ediyorum herkese:)
- 7 Ağustos 2013
- 572
- 344
vaay cok iyi kilo vermissin canim bir günde neler yiyosun mesela?
canım level1 i bi 5 gün yapıp level2 ye gecebilirsin benceBayramda memlekete gittik diye benim spor yine yarıda kaldı bi tamamlayamadım şunu ya
En baştan mı başlasam level 2den tekrar mı başlasam napsam bilemedim
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Canim bence vücuduna göre yap. Yani ölcü aldiysan baslamadan önce ve suan o ölcülere daha yakinsan bastan basla. Ama hepsi sabitse kaldigin yerden devam et.Bayramda memlekete gittik diye benim spor yine yarıda kaldı bi tamamlayamadım şunu ya
En baştan mı başlasam level 2den tekrar mı başlasam napsam bilemedim
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Ananas detoksuma nazar degdirdiniz kizlar 
dogru söyleyin caniniz cekti demi demii?
Saka bi yana, esimle biraz limoniydik aksam pasta kahve falan hazirlamis mecburen yedim. Nee zaman diyete baslasam hep yemek falanda alip geliyordu söyleniyordum. Bu kez yapmayim bari dedim
Onun haricinde kacamagim olmadi yinede sabah bi tartiliyim bakiyim + kac gelicem
dogru söyleyin caniniz cekti demi demii?Saka bi yana, esimle biraz limoniydik aksam pasta kahve falan hazirlamis mecburen yedim. Nee zaman diyete baslasam hep yemek falanda alip geliyordu söyleniyordum. Bu kez yapmayim bari dedim
Onun haricinde kacamagim olmadi yinede sabah bi tartiliyim bakiyim + kac gelicem
- 2 Ağustos 2017
- 37
- 15
- 42
Canım şekeri hemen hemen tamamen kestim diyebilirim.sabah kahvaltımı çok güzel yapıyorum.şekerli şeyler hariç herşeyden yiyorum.tereyağ dahil olmak üzere.sonra 12 gibi bir türk kahvesi.sonra spor.sonra meyve.elma,armut,şeftali vs.sonra zaten saat 4 filan oluyor.yemeğimi yiyorum.ne olursa ekmek dahil.sonra da acıkırsam yine meyve
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
13 günde mi bu kadar kilo verdin nasıl oldu sadece sporla mı verdin şu an ben şok
olabilir valla ama bak güzel deymiş eşinle aran düzelmişAnanas detoksuma nazar degdirdiniz kizlar
Saka bi yana, esimle biraz limoniydik aksam pasta kahve falan hazirlamis mecburen yedim. Nee zaman diyete baslasam hep yemek falanda alip geliyordu söyleniyordum. Bu kez yapmayim bari dedim
Onun haricinde kacamagim olmadi yinede sabah bi tartiliyim bakiyim + kac gelicem
- 2 Ağustos 2017
- 37
- 15
- 42
Benzer Konular
