JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

30 Ağustos Spor Listesi

1. Sekerportakalımm ripped level 3 3/7

Kızlar Zafer bayramımız kutlu olsun

Sekerportakalimm .!.:

30 Ağustos Spor Listesi

1. Sekerportakalımm ripped level 3 3/7

Kızlar Zafer bayramımız kutlu olsun

Genişletmek için tıkla...

Senin de bayramın kutlu olsun canım :)

Maşallah üçünlü seviyeyi de yarıladın :) harikasın

LezzetliCipetpet .!.:

Senin de bayramın kutlu olsun canım :)

Maşallah üçünlü seviyeyi de yarıladın :) harikasın

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür canım

cranial .!.:

ebru salli 2 haftada 2 beden incel yapmaya ne dersin hem sadece 2 hafta hem de dingin bir tempo hem de bakalim iddasinda ne kadar haklı 2 beden inceltiyor mu :)

Genişletmek için tıkla...

bugün izledim canim bi ara yapmistim ben bunu hatirladim:) evet güzel etki ediyor faydasi var 2 hafta yapabiliriz.
Aslinda pilates denince benim aklima Lara Hudson geliyor, ilk yaptigim pilates oydu. Insani resmen esnetiyor tüm kaslarini aciyor. Ebru Salli'nin pilatesi cok farkli büyük kaslari calistiriyor ve sirf sonunda esneterek bitiriyor.

aquarius24 .!.:

bugün izledim canim bi ara yapmistim ben bunu hatirladim:) evet güzel etki ediyor faydasi var 2 hafta yapabiliriz.
Aslinda pilates denince benim aklima Lara Hudson geliyor, ilk yaptigim pilates oydu. Insani resmen esnetiyor tüm kaslarini aciyor. Ebru Salli'nin pilatesi cok farkli büyük kaslari calistiriyor ve sirf sonunda esneterek bitiriyor.

Genişletmek için tıkla...

aquarius24
canim bu videoyu yapanlar cok memnun kalmışlar yorumlarda okudum.

ben bugun 1. yi yaptim hadi başla sen de hemen daha fazla vakit kaybetmeyelim 2 hafta yapalim bakalim benim bir türlü incelmeyen bacaklarim incelecek mi :)

30 Ağustos Spor Listesi

1. Sekerportakalımm ripped level 3 3/7
2. C cranial : 1 saat yürüyüş + Ebru salli skinny jeans 1/15

beeen geldimm :))

LezzetliCipetpet .!.:

Teşekkür ederim canım, ben tekrar shred yapmak istiyorum :)
Üst bölgem, kollarım, sırtım, belim, göbeğimde güzel sıkılaşma oldu çok şükür ama kalça ve bacaklarda bir değişim yok daha :) zamanla o da olacak inşallah

Genişletmek için tıkla...

İnşallah tam gaz devam

30 Ağustos Spor Listesi

1. Sekerportakalımm ripped level 3 3/7
2. C cranial : 1 saat yürüyüş + Ebru salli skinny jeans 1/15
3. Busekarakan 13/30 jillian

cranial .!.:

30 Ağustos Spor Listesi

1. Sekerportakalımm ripped level 3 3/7
2. C cranial : 1 saat yürüyüş + Ebru salli skinny jeans 1/15

beeen geldimm :))

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldiin:)) skinny jeans nasıl? Tavsiye edermisin?

cranial .!.:

30 Ağustos Spor Listesi

1. Sekerportakalımm ripped level 3 3/7
2. C cranial : 1 saat yürüyüş + Ebru salli skinny jeans 1/15

beeen geldimm :))

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin tatlım

cranial .!.:

30 Ağustos Spor Listesi

1. Sekerportakalımm ripped level 3 3/7
2. C cranial : 1 saat yürüyüş + Ebru salli skinny jeans 1/15

beeen geldimm :))

Genişletmek için tıkla...

Birleri demiş C cranial öldü şimdi desinler kral geri döndüü hoşgeldiiiin sen yap bakalım ne yorumlarda bulunacaksın ben bayramdan sonra bu ebru şallı ve shred arasında kararsızım en azından bana yol göstermiş olursun tatlımm

cranial .!.:

aquarius24
canim bu videoyu yapanlar cok memnun kalmışlar yorumlarda okudum.

ben bugun 1. yi yaptim hadi başla sen de hemen daha fazla vakit kaybetmeyelim 2 hafta yapalim bakalim benim bir türlü incelmeyen bacaklarim incelecek mi :)

Genişletmek için tıkla...

ohhh helal baslamissin bile ben bugün arefe diye niyetlendim biraz basim agriyor. Iftardan sonra kendimi iyi hissedersem yapicam. Yoksa yarin aksama kaldi

31 ağustos spor listesi

1. Busekarakan98 : 14/30 jillian

busekarakan98 .!.:

Hoşgeldiin:)) skinny jeans nasıl? Tavsiye edermisin?

Genişletmek için tıkla...

hosbuldum canim :) Bugun daha 2. günü yaptim benim sorunlu bölgem bacak basen sizin icin bi deneyelim bakalim :))

Sekerportakalimm .!.:

hoş geldin tatlım

Genişletmek için tıkla...

hosbuldum canimm :)

Beyaz Hatun .!.:

Birleri demiş C cranial öldü şimdi desinler kral geri döndüü hoşgeldiiiin sen yap bakalım ne yorumlarda bulunacaksın ben bayramdan sonra bu ebru şallı ve shred arasında kararsızım en azından bana yol göstermiş olursun tatlımm

Genişletmek için tıkla...

ahahah güldürdün beni canim benim hosbulduumm :))

tamamdir denemedeyim ben insallah güzel sonuclar alirim da hepinize tavsiye ederim :))

aquarius24 .!.:

ohhh helal baslamissin bile ben bugün arefe diye niyetlendim biraz basim agriyor. Iftardan sonra kendimi iyi hissedersem yapicam. Yoksa yarin aksama kaldi

Genişletmek için tıkla...

aynen hayatim daha fazla zaman kaybetmiyim dedimm sen de cabucak gel hadi elele gidelim yine sporlarimiza :))

31 ağustos spor listesi

1. Busekarakan98 : 14/30 jillian
2. C cranial : 1 saat 10 dakika yürüyüş + skinyy jeans 2/15

Günaydın kızlar. Hepimizin bayramı mübarek olsun iyi bayramlar

Hayırlı bayramlar

Merhaba kızlar hepinizin bayramını kutluyorumm kocaman öpüyorumm

Bayraminiz mübarek olsun kizlar.

Gittigim her yerde birseyler yiyip aksamada siskinlikten kilimi kipirdatamiyacagimi bildigim icin sabah erkenden yaptim sporlarimi

1 Eylül Spor Listesi

1. Aquarius24: Skinny jeans 1/15 + 10 dk. Total body blast + 10 dk slim & sleek stretch