İsveç diyetine başlıyorum. Günlük verilen kiloları paylaşacağım.

Takimyildizi · 3 Eylül 2022

Merhaba sürekli kilomu koruma telasindayim. Boyum 164cm kilom 63kg. 60 kiloyu asmamaya dikkat ediyorum. iki üç kilo alsam onu dengelemek için yediklerime dikkat ediyorum. Ancak daha fazlasını veripte incecik olamıyorum. Yine bir kaç kilo almışken biraz daha aşağıya inip 56-57 kilogramlari görmek istiyorum. Vücudum galiba yediklerime dikkat etme stiline alıştı ötesine gecemiyorum. İsveç diyeti ile hem vücudumu şaşırtmaya hem de hızlı kilo vermeye talibim. Burayı zayıflama yolculuğumun günlüğü olarak kullanacağım. Bana eşlik etmek isteyen olursa çok sevinirim.
Diyetin sagliksizligina filan deginmenizide istemiyorum. Tüm detayları araştırdım bilgi sahibiyim.

Takimyildizi · 4 Eylül 2022

gunaydinnnn herkese
İsveç Diyeti 1. Gün Uygulama

Sabah vakti: 1 Fincan kahve ve 1 Kesme şeker
Öğle vakti: 2 adet katı yumurta ve 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam vakti: 1 biftek (200 gram kadar) zeytinyağlı ve limonlu 1 porsiyon yeşil salata

Dün birinci günümü başarı ile bitirdim. Sadece öğlen ıspanak yemedim. Bir kilo gitmiş.
Tartı sonucum 62

Hedef60kgolmak · 5 Eylül 2022

Haydi devam canım

Takimyildizi · 5 Eylül 2022

Baklavali_Cheesecake .!.:
Haydi devam canım

Teşekkür ederim

Takimyildizi · 5 Eylül 2022

Merhaba herkese
İsveç diyeti ikinci gün uygulama.

Sabah ki tartı sonucum 61.7 geldi. -300 gr la devam ediyorum. Elli küsürlü kilolara az kaldı.

Hedef60kgolmak · 5 Eylül 2022

Takimyildizi .!.:
Teşekkür ederim

rica ederim

Takimyildizi .!.:
Merhaba herkese
İsveç diyeti ikinci gün uygulama.

Sabah ki tartı sonucum 61.7 geldi. -300 gr la devam ediyorum. Elli küsürlü kilolara az kaldı.

Olsun canım devam ara öğün?

Takimyildizi · 5 Eylül 2022

Bu diyette ara öğün yok canım. Ben akşam yemegindeki meyveyi arada yiyorum. Yada oglenki peyniri sabaha çekiyorum.

2. Gün menüsü
Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle vakti: 1 dilim salam, 100 gr. yoğurt
Akşam vakti: 1 biftek (200 gr.) ve yeşil salata, 1 meyve

Takimyildizi · 6 Eylül 2022

Günaydın güzel kadınlarımıza
üçüncü gün bu menüyü uyguladım.
Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle vakti: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates ile1 meyve
Akşam vakti: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
sabah tartıldım veeeeee sonuccccc 60,5

britneyyyyy · 6 Eylül 2022

Takimyildizi .!.:
Günaydın güzel kadınlarımıza
üçüncü gün bu menüyü uyguladım.
Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle vakti: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates ile1 meyve
Akşam vakti: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
sabah tartıldım veeeeee sonuccccc 60,5

tebrikler 2.5 gitmis bile

Takimyildizi · 6 Eylül 2022

yuyukuluk .!.:
tebrikler 2.5 gitmis bile

Çok tşk ederimmm. Gitti vallahi çok mutluyum. Bakalım bir kaç güne ellileri görecek miyim

Takimyildizi · 7 Eylül 2022

4. Günden merhaba.
Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle vakti: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç ve 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam vakti: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

menüler zayıf geldi gözüme akşam yegemegine birde ton balığı ekledim. Ve tartıldım kiiiiiii yine 60,5. Maalesef bugün kilo değişimi yok

britneyyyyy · 7 Eylül 2022

Takimyildizi .!.:
4. Günden merhaba.
Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle vakti: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç ve 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam vakti: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

menüler zayıf geldi gözüme akşam yegemegine birde ton balığı ekledim. Ve tartıldım kiiiiiii yine 60,5. Maalesef bugün kilo değişimi yok

gayet guzel yanlis anlamayin beni bu kilolari 13 gun ard arda almadikki her gun kilo verebilerim cok normal bir surec baen kilo takilir, direnc olur sizi 2 gun tartidaki ayni rakam lutfen yildirmasin :) 4 gunde 2.3 harika genede insanlar bir ayda 2 kilo veremiyor zar zor veriyor. Yilmak yok yola devam :)

Takimyildizi · 7 Eylül 2022

Evet, cokkk haklısınız. Bu bile harika bir sonuç, zor bir diyet yılmadan devam ediyorum.

britneyyyyy · 7 Eylül 2022

bende haftasonu aileme gidicegim icin baslamadim pazar gece donucez, ptesi yada sali bende baslayacagim. takipteyim :)

Takimyildizi · 8 Eylül 2022

Başla cnm. Başlamak ve devamında kararlı olmak önemli. Ben de bu yüzden burada bir sürü diyet günlüğü okudum. Oldukça motive etti beni

Takimyildizi · 8 Eylül 2022

Günaydın kizlarrrrrrr

Beşinci günümü tamamladım veeee eksileri gördüm yine. Şuraya ellili rakamları bırakalım artık. 59,8

britneyyyyy · 8 Eylül 2022

Takimyildizi .!.:
Günaydın kizlarrrrrrr Beşinci günümü tamamladım veeee eksileri gördüm yine. Şuraya ellili rakamları bırakalım artık. 59,8

woww cok iyi 5 gunde harika

ben 5 gunde bu kadar verebilsem varya ivece gider herkesi ooperim :)

Takimyildizi · 8 Eylül 2022

yuyukuluk .!.:
woww cok iyi 5 gunde harika ben 5 gunde bu kadar verebilsem varya ivece gider herkesi ooperim :)

Hahaaaaaa. Bende çok keyifliyim bugün. Kocamannn öptüm seni. Senin boy kilo nasil

Takimyildizi · 9 Eylül 2022

Günaydın kizlarrrr
İsveç diyetinde altıncı günümü bitirdim.
Tartı sonucum 59,3
hedefim 58 olana kadar devam edecegim

6. Günün menüsü
Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle vakti: 2 katı yumurta ve 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam vakti: Derisi alınmış tavuk (200 gram), salata
Ben biraz değişiklik yapip oglen havuç yerine brokoli, akşamda fırında balık ve yanına ekledigim domates, kapya ve soğanı tuzsuz afiyetle yedim

britneyyyyy · 9 Eylül 2022

Takimyildizi .!.:
Hahaaaaaa. Bende çok keyifliyim bugün. Kocamannn öptüm seni. Senin boy kilo nasil

gunaydin canim, ben 171 - 61 kiloyum son zamanlarda asla bogazim durmuyo masa bile lezzetli gorunuyo gozume spor yapamiyorum dizimdekisikintidan amaptesi yada sai bende isvece basliycam

İsveç diyetine başlıyorum. Günlük verilen kiloları paylaşacağım.

Sivriuçlukalem

Sivriuçlukalem

🏖️

Sivriuçlukalem

Sivriuçlukalem

🏖️

Sivriuçlukalem

Sivriuçlukalem

Popüler Üye

Sivriuçlukalem

Sivriuçlukalem

Popüler Üye

Sivriuçlukalem

Popüler Üye

Sivriuçlukalem

Sivriuçlukalem

Popüler Üye

Sivriuçlukalem

Sivriuçlukalem

Popüler Üye

Benzer Konular