Salı akşamı beslenme uzmanına gidecem. Orada yağ su ölçümü yapılıyor. Yagdan mı verdim ortaya çıkar ozaman 
sizi de haberdar ederim. Bugünden sonra son 6 güne girecez, hayırlısı artık...
Bu haftayı da iyi atlatabilirim inşallah. Hedefim 5 kilo verebilmekti, sanırım olmayacak ama 4.5 da yeter, bakalım artık :)
yine de devam diyorum. Ben diyet yapıyorum ama isveç diyeti değil artık. kahvaltı falan yapıyorum yani :)
olsun canmisveçe devam değil ama burdasın yine200gr.'dan bişi olmaz
bugün 52.3 çıktım 100 gr verip 100 gr alıyorumbeni de arkadaşlarım hamburger yemem için kandırmaya çalıştılar ama ben uymadım onlara
isveçe devam değil ama burdasın yine
ve destek alıyorum, alıştım ne yapayım 
ama isveç'in menüsünden de sıkıldım. Benzer seyler yemeye ve diyet yapmaya devam ama tam İsveç değil Bu arada senin kilon zaten çok az oldugu için kilo vermen biraz yavaş gidiyor olabilir. Tavsiyem Sinameki çayı iç, tuvalete çıkardıgı için diyet sırasında sonucunu daha iyi görürsün
destek veriyorum
desteğine her zaman ihtiyacımız var canm
sinameki zararlı diyorlar o yüzdn pek tüketmiyorum
evet kilolar zor gidiyor ama 1 kg bile versem farkı farkediyorum.sizde de öyle oluyor mu
Süper bi hafta geçirelim inşallah :)Günaydın kızlaar,
Bugün tam 8 gün bitmiş oldu. Kilom 78. Toplamda 3.5kg olmuş oldu. Tabii zaman zaman kilomun yukarıya çıkma eğilimi oldugu için umarım yarın en fazla 78 olurum. Hatta artık 77'leri görsem daha da mutlu olurum :) Hepimize dualarımı yolluyorum. Bir de tabii verdiğimiz kilolar için de
benim boyum 173, ben de kisa vadede 70'e uzun vadede 65'e inmek istiyorum. Durumlarimiz cok yakin cnm. Benim de yürüyüslere baslamam lazim. Malesef pek spor yapamadim. Yani kisa vadede 8 kilo daha vermek istiyorum ama bu Isvec bitene kadar olmayacak kesin Yilmak yok Gaye, eminim ikimiz de istedigimiz kilolara ulasicaz. 
Cnm nerdeee? 1 kilo neticede senin kilonun %2si, benim kilomun %1.25i. Bir de çok kilolu olunca en az 7-8 kilo vermen lazım ki anlaşılsın dışarıda :) sen 1 kilo verince büyük ihtimal karnın çökmüştür direk.
Sinameki'yi sürekli kullanmak bağırsakları tembelleştirdiği için zararlı. Onun dışında bir zararını okumadım ben, ya da bilmiyorum. Benim Bağırsaklarım çalışmadıgı 2 gün 1er bardak cay içtim, yardımcı oldu. Normalde hatta miğdeyi bozuyor ama ben de sadece biraz çalışmasına faydası oldu, normale döndüm biraz. Senin hiçbir sorunun yoksa, tabii tembelleştirmenin de bir manası yok.
Sabahı iple çekiyorum, hayırlısı
