Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

cerencagan · 9 Nisan 2013

kızlar merhaba uzun zaman oldu sıze anlatamadım başlıyorumm anlatmayya denemıs bırı olarakk isverc dıyetıne 8 marta 68 kg basladımm 13 gun yaptımm kacamaklar oldu tabıkı ama 13 gun sonunda yanı 20 marta tartıldımm 4,5 kılo verdımm 63,5 kılo ıle 25 marta yenıden başladımm cunku vucudum alısmıstıı dıyete az yemeye dıyelımm 6 nısanda tekrar tartıya cıktımm suanda enson dun tartıldım 60 kg olmusumm hedefımm bu ay sonuna kadar 57 kg olmakk yanı 2 kg daha versem benım ıcın super olucak aslında bu ay sonuna kadar halen ısvec deyımm oyle katı kuralarınız olmasın mıdenızı bos bırakmayın sabah kagve ıcıtımm 1 yada 2 saat sonra 1 elma yedımm 1 gıbı oglen yemegı yedımm ıspanak oldu semızotu oldu pırasa olduu yogun oldugum zamanlar yogur oldu aksam ustu yanı saat 3 -4 yada 5 gıbı arada deyısıyo ya 1 elmadaha yedım yada 1 paket etı form yedım aksam gelıncee evde sebze yemegı varsa bazen taze fasulye gıbı yada 6 kasık bezelye ola bılır hıc olmadı bır kase mısır gecreyı 1 cay bardagı sut le yaptım yedımm sonuc ortada ısın aslı mıdeyı bos bırakmamada sakın aclıkla zayıflanmıyo ılada ben ac kalıcam dersenız kı ben oyle yaptım mutlka ara ogunde 1 elma yıyın metbolızma calısmı yemezsenız ac kalmanın bı faydası olmuyo bunun dısında 1 saat yurudum haftada 5 gun yaznı sız 30 dak yuruye bılrsınız ama 30 dak hergun en azından 5 gun sart sıze bol sans ış aslında ıradede bıtıyo kafaya koyarsanız kesın versınız

maviboncukcum · 9 Nisan 2013

cerencagan .!.:
kızlar merhaba uzun zaman oldu sıze anlatamadım başlıyorumm anlatmayya denemıs bırı olarakk isverc dıyetıne 8 marta 68 kg basladımm 13 gun yaptımm kacamaklar oldu tabıkı ama 13 gun sonunda yanı 20 marta tartıldımm 4,5 kılo verdımm 63,5 kılo ıle 25 marta yenıden başladımm cunku vucudum alısmıstıı dıyete az yemeye dıyelımm 6 nısanda tekrar tartıya cıktımm suanda enson dun tartıldım 60 kg olmusumm hedefımm bu ay sonuna kadar 57 kg olmakk yanı 2 kg daha versem benım ıcın super olucak aslında bu ay sonuna kadar halen ısvec deyımm oyle katı kuralarınız olmasın mıdenızı bos bırakmayın sabah kagve ıcıtımm 1 yada 2 saat sonra 1 elma yedımm 1 gıbı oglen yemegı yedımm ıspanak oldu semızotu oldu pırasa olduu yogun oldugum zamanlar yogur oldu aksam ustu yanı saat 3 -4 yada 5 gıbı arada deyısıyo ya 1 elmadaha yedım yada 1 paket etı form yedım aksam gelıncee evde sebze yemegı varsa bazen taze fasulye gıbı yada 6 kasık bezelye ola bılır hıc olmadı bır kase mısır gecreyı 1 cay bardagı sut le yaptım yedımm sonuc ortada ısın aslı mıdeyı bos bırakmamada sakın aclıkla zayıflanmıyo ılada ben ac kalıcam dersenız kı ben oyle yaptım mutlka ara ogunde 1 elma yıyın metbolızma calısmı yemezsenız ac kalmanın bı faydası olmuyo bunun dısında 1 saat yurudum haftada 5 gun yaznı sız 30 dak yuruye bılrsınız ama 30 dak hergun en azından 5 gun sart sıze bol sans ış aslında ıradede bıtıyo kafaya koyarsanız kesın versınız

canım öncelikle tebrik ederim cok güzel vermissin ben daha önce yaptıgımda 10 günde 4.5 verdim.... aslında 1 ocakta basladım ben diyete o günden bu yana değişik tarzda diyetler yaparak 15 kilo verdim 87 ile basladım suan 72 yim. amacım 60 olmak.. ara öğün yemiyorum cünkü bünye alıstı artık aclıga pek aclık hissetmiyorum. bide 3 litre su içtiğim için midem şişiyor zaten... ama tavsiyelerin cok güzel açlıga dayanamayanlar önerdiğin şeyleri yapabilir tabi sonuçta önemli olan sağlık

cerencagan · 9 Nisan 2013

maviboncukcum .!.:
canım öncelikle tebrik ederim cok güzel vermissin ben daha önce yaptıgımda 10 günde 4.5 verdim.... aslında 1 ocakta basladım ben diyete o günden bu yana değişik tarzda diyetler yaparak 15 kilo verdim 87 ile basladım suan 72 yim. amacım 60 olmak.. ara öğün yemiyorum cünkü bünye alıstı artık aclıga pek aclık hissetmiyorum. bide 3 litre su içtiğim için midem şişiyor zaten... ama tavsiyelerin cok güzel açlıga dayanamayanlar önerdiğin şeyleri yapabilir tabi sonuçta önemli olan sağlık

canım bende senın gıbıydım bunyem alıstı dedımm ama ara ogun 1 tek elma yemen demek verıcen 1 kg ıse 3 kg verdırsana ben bunları yasadımm acıkmasam bıle mutlaka 1 elma ara ogun yapıyorumm metobolıza calısmıyoo calısmadıgı ıcınde kılo verılmıyoo 6 kusurlu rakamlar gecınce o ne lanet kg llar 80 ve 70 den dusmek gıbı olmuyoo verılmesı zor oluyo ama kırdınmı arkası gelıyoo

cerencagan · 9 Nisan 2013

arkadslar 10 gunde 8 kg olayı hıc anlamıyorumm nasıl ıs denedımm nerdeyse 2 ay olacak ılkınde kacamk vradı 4,5 kılo verdım kacamaksız 4 kg verdımm yanı mutlaka yag yakıcı baska bısey mı yaptınız bı acıklık getırınn bu dıyete 8 kılo 13 gunde vermek ımkansızz en fazlla 5 denedım olmuyoo acıklık getırın su 13 gunde 8 kılo veren arkadaslarr

kısıden kısıye deyısıyo demeyın sakınn 5 kısı yaptık 5 kısının kg ortalamsı 3 4 5 baska yok 6 yok anlamadım yanlıs yonlendırme yapmayalımm yorumlarla dıyete gırılıyo varsa bı formul soyleyın hep beraber uygulayalımm

cerencagan · 9 Nisan 2013

maviboncukcum .!.:
Sabah=sogan suyu sade kahve
öğle=2 yumurta 1 domates 1 salatalık
aksam=sogan suyu+100 gr tavuk +yagsız tuzsuz limonlu yeşil salata
3 litre su+1 brd sekersiz cay+7 fincan karısık bitki çayı
kocama börek yaptım yemedim+misafirlikteki ikramları yemedim süperim ben yaaaaaaaaaaaa aferin bana

harıkasınn :) devam

shena87 · 9 Nisan 2013

Merhaba kızlar bende başladım İsveç diyetine bu gün 2 günüm dünü gayet rahat geçirdim umarım geri kalan günlerde öyle olur:) dün 3 lt su 2 tane yeşil çay içtim ama çay içmek yasak galiba ?

maviboncukcum · 9 Nisan 2013

cerencagan .!.:
canım bende senın gıbıydım bunyem alıstı dedımm ama ara ogun 1 tek elma yemen demek verıcen 1 kg ıse 3 kg verdırsana ben bunları yasadımm acıkmasam bıle mutlaka 1 elma ara ogun yapıyorumm metobolıza calısmıyoo calısmadıgı ıcınde kılo verılmıyoo 6 kusurlu rakamlar gecınce o ne lanet kg llar 80 ve 70 den dusmek gıbı olmuyoo verılmesı zor oluyo ama kırdınmı arkası gelıyoo

haklısın galiba ama su 13 günü bitireyim daha sonra dediğini yapıcam çünkü 6lı rakamları görene kadar tolerans yok bana elmayıda cok severim ama son 11 gün daha sabır... önerin içinde saol tatlım zaten benim suan kırılma noktası cünkü son 25 gündür aynı kilodayım hemen hemen

maviboncukcum · 9 Nisan 2013

shena87 .!.:
Merhaba kızlar bende başladım İsveç diyetine bu gün 2 günüm dünü gayet rahat geçirdim umarım geri kalan günlerde öyle olur:) dün 3 lt su 2 tane yeşil çay içtim ama çay içmek yasak galiba ?

tatlım cay yasak aslında ama dün ben 1 tane içtim misafirlikte mecbur kaldım. yeşil çayla birlikte mate kekik funda bu tür caylarda iç canim ben devamlı içiyorum günde 7-8 fincanı buluyo afedersin ama wc ile kanki olduk artık:81:

shena87 · 9 Nisan 2013

maviboncukcum .!.:
tatlım cay yasak aslında ama dün ben 1 tane içtim misafirlikte mecbur kaldım. yeşil çayla birlikte mate kekik funda bu tür caylarda iç canim ben devamlı içiyorum günde 7-8 fincanı buluyo afedersin ama wc ile kanki olduk artık:81:

Hiç güleceğim yoktu tatlım dediklerine uymaya çalışacağım :)

Helena · 9 Nisan 2013

maviboncukcum .!.:
tatlım cay yasak aslında ama dün ben 1 tane içtim misafirlikte mecbur kaldım. yeşil çayla birlikte mate kekik funda bu tür caylarda iç canim ben devamlı içiyorum günde 7-8 fincanı buluyo afedersin ama wc ile kanki olduk artık:81:

canım 7-8 fazla değil mi yeşil çay için uzmanlar günde 3 öğün için diyo

solanum · 9 Nisan 2013

kızlar bugun ac tartıldım ve 65.3 kg. ile başladım dıyetıme.. hadi bismillah...
harfıyen uydum sımdılık.. darısı dıger gunlerın basına...sızde durumlar nasıl..

maviboncukcum · 9 Nisan 2013

mrveva .!.:
canım 7-8 fazla değil mi yeşil çay için uzmanlar günde 3 öğün için diyo

canım yeşil cay değil sadece diğer bitki çaylarını falan da içiyorum karıstırıyorum yani yeşil çay 3 tane oluyo genelde... 5i bi yerde çaylardan falanda içiyorum

maviboncukcum · 9 Nisan 2013

solanum .!.:
kızlar bugun ac tartıldım ve 65.3 kg. Ile başladım dıyetıme.. Hadi bismillah...
Harfıyen uydum sımdılık.. Darısı dıger gunlerın basına...sızde durumlar nasıl..

hayırlı ugurlu olsun diyelim :51:

benim 2. günüm şimdilik iyi bakalım 13 gün sonra tartıda belli olacak

maviboncukcum · 9 Nisan 2013

kızlar benim az önce elim ayagım titredi bayılcak gibi oldum yoruldum biraz temizlik falan... Oglum simit yiyordu bende ceyreginin yarısını yani 1/8 ini yedim o kadarcık bişi olmaz inş. Aksamki elmayı yemeyeceğim artık telafi etmem lazım onun dısında simdilik iyi gidiyor

Helena · 9 Nisan 2013

maviboncukcum .!.:
canım yeşil cay değil sadece diğer bitki çaylarını falan da içiyorum karıstırıyorum yani yeşil çay 3 tane oluyo genelde... 5i bi yerde çaylardan falanda içiyorum

anladım canım kolay gelsin

ozngulcn · 9 Nisan 2013

merhaba arkadaşlar dün dediğim gibi bende başladım bugün harfien uydum hiç kaçamak yapmadım hadi bakalım çok hevesliyim bir an önce gitse şu kilolar

maviboncukcum · 9 Nisan 2013

sabah= sogan suyu + kahve
öğle=100 gr tavuk yogurtla karıstırıp yedim (salam yoktu)
kaçamak= oglumun simidinin 1/8 i
akşam=soğan suyu + 100 gr tavuk salata yagsız limonlu (meyve yok kaçamak yaptıgım için ceza)
10 brd su(5 brd daha içicem) + 2 bitki çayı( 3 fincan daha içicem) + sabahki kahveden hariç 2 sade kahve
şimdi gezmeye gidiyorum orda asla pasta börek yok 1 brd acık çay içerim sadece bugünde bitti işte kaldı 11 gün arkadaşlar sabırrr

maviboncukcum · 9 Nisan 2013

ozngulcn .!.:
merhaba arkadaşlar dün dediğim gibi bende başladım bugün harfien uydum hiç kaçamak yapmadım hadi bakalım çok hevesliyim bir an önce gitse şu kilolar

hadi hayırlı olsun tatlım bende cok heveslendim 6 lı rakamları bi görsem baska bişi istemiyom inanki gerisi gelir zaten beraber destek oluruz birbirimize yeterki vazgeçmeyelim

maviboncukcum · 9 Nisan 2013

zencefil ve tarcin

taze zencefilden ufak bir parça 1 bardak suya atın, icine bir cubuk tarçın veya toz tarçın koyun( bir cay kasigi) kaynatin aksamlari yatmadan için yag yakimi icin süper... diyet yapanlar icin cok yardimci... sabah ac karna da icilebilir

maviboncukcum · 9 Nisan 2013

cumartesi pazardan zencefil alıp baslıyorum buna cok mantıklı bi karısım diyetimize katkısı olur bence

Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Guru

Aktif Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Benzer Konular