Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

yağsız ton balıkları var...onu yiyebilir misin?ben bugün öğle ve akşam yemeklernin yerini değiştiricem...ben Yunanistan da yaşıyorum...burda hemen altımızda bir taverna var,ızgara yapıo...oradan bir tavuk ya da et ızgara alıcam yanına da kabak almıştım...onu haşlayacağım...eşim kabağı haşlanmış bol limon ve zeytinyağıyla çok sevio...çok güze oluyo...ikimiz yiyeceğiz beraber aşağıdan aldığımız etler ile...bak kabak gerçekten çok güzel oluyor haşlayınca,dene bir...ızgara da çok güzel olur kabak...aslında bu diyetin bir artısı da havucu sevdirmek oldu bana...ben havucu hiç çiğ tüketmezdim...haşlanmış ıspanaka da limon sık...ya da haşlama sadece kavur ve limon sık...eşim olmadık otlardan öyle güzel şeyler yapıyor ki bazen ve çok lezzetli...

ben hala tartılmadım,sen kaç kilo verdin?umarım çok iyi vermişsindir...
 

yaa ben 3 kılo verdım ılk 3 gunde ama 2 gundur durdu ve umutsuzluga kapıldım resmen ya (((( neen böyle oldu yıne mı veremıcem
 
sakın bırakma...oluyormuş öyle...sonra tekrar kilo vermeye devam ediyorlarmış daha da hızlı...belki de period un başlayacaktır...olabilir mi?ben tartılmadım bile...belki de hiç kilo veremedim 5 günde...
 
pasquale .!.:
sakın bırakma...oluyormuş öyle...sonra tekrar kilo vermeye devam ediyorlarmış daha da hızlı...belki de period un başlayacaktır...olabilir mi?ben tartılmadım bile...belki de hiç kilo veremedim 5 günde...
Genişletmek için tıkla...

canım haklısın periyodum baslayabilir bıkac gun sonra ama pekı o baslıcak dıye dıyetım ıslemıcek mi yanı bosa mı gidicek bir bilgin varmı bu konuda
 
birsürü regli iken bu diyeti yapan var...hatta period şişliği gidince extra 2 kilo da gidiyor ya...çok daha iyi oluyormuş...tabii ki bırakma...zaten bak 6.güne geldik...kaldı bir haftacık...aç kaldık bazı zamanlar...boşuna aç kalmış olmak ister misin?ben istemem...yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik
 

valla haklısın canım :)) gayretle devam edıcem bugun oglen 2 katı yumurta ve havuc rendesı dıyordu ben 2 yumurta yıyemedıgım ıcın 1 katı yumurta 1 kepek ekmegı ve domates ve salatalık yaptım menumu :) sen de de umarım hersey yolundadır :) aaa bu arada bır deneyımımı daha paylaşim seninle dun arkadasımın doum gunuydu zorla 1 dılım pasta yedırdıler dıyette olmama ragmen yemek zorunda kaldım hem sucluluk duydum ama daha farklı olarak muthıs sekılde mıde bulantısı yaptı demek kı sekerli seyler artık mıde bulandırıyor ben de bu da cok guzel oldu bence cunku hayır dıyemedıgım cıkolatayla aram artık acıldı sanırım :))))
 

Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone - YouTube ...bunu da yap...hiç yorulmayacaksın,güven bana...ben bugün başladım...çok kolay ...3 mil yürümüş oluyorsun 45 dakikada...1 mil=1,6 km... düşün...evde yapabilirsin,hemen yap...ben hiç çikolata vs koymadım ağzıma çarşambadan beri...ben öğlen ve akşamları yer değiştiriyorum...öğlen ızgara tavuk yedim,yanına da yeşillik diyor ya...ben onu şöyle yaptım...1 tutam maydanozu kıydım,bol limon koydum,üstüne de 3 yemek kaşığı light yoğurt koydum ve biraz kekik...maydanozu ben çok severim zaten...bana özelden mesaj at...facebook'un varsa seni ekliim,istersen...burda iletişim içinde olamıyoruz...sabah 10 da yazmışsın daha şimdi gördüm mesajını...
 


canım ozelden msj yazma hakkım yokmus henuz sitede sen atabılıosan at :)
 
Bende bugün başladım kızlar.iki oğlum var biri 2 buçuk yaşında biri 6 aylık o yüzden ekstra spor yada yürúyüş yapmaya zamanımda halimde kalmadı.20 kilo fazlam var
 
Ecrin...ben bugüne dek spor yapmadım...bugün Leslie sanson ile 3 mil yürüyüş yaptım...önceki mesajımda da belirttim...ama spor yapmasan da veriyorsun merak etme...ben başladığımda sabah tartılmıştım...75.8 dim...şu an 72,6 yım demin tartıldım(iki üç bardak su da içmişken)...harfi harfine uymak zorunda da değilsin bence...ben extra yoğurt yiyorum light olan...
heyy!!Bluemnes!!!benim de özelden mesaj atma hakkım yok!sanırım yeniyiz diye...üzgünüm...günün nasıldı?sen ne kadar kilo verdin?
 

yaaaa benım halaaaa aynııı 3 kıloda tıkandım kaldım napıam yaa
 
kızlar bnm diyette üçüncü günüm sporda yapıyorum ama henuz hiç kilo vermedim sadece 300 gram gıttı regl donemıne gırıyorum ondan olabılır mı cok cnm sıkılmaya basladı yaaa ıkı gundur aynı cıkıyorum
 
kızlar bnm diyette üçüncü günüm sporda yapıyorum ama henuz hiç kilo vermedim sadece 300 gram gıttı regl donemıne gırıyorum ondan olabılır mı cok cnm sıkılmaya basladı yaaa ıkı gundur aynı cıkıyorum
 

regl olduğunda vücut su tutuyor...sakın bırakma...ben kendime sahte bir facebook hesabı yapıcam,size vericem,ordan da sizi kendi gerçek hesabıma eklicem...çünkü özel mesaj atma haklarımız yok yeni olduğumuz için sanırım...burdan çok kolay destek olamıyoruz birbirimize bence...
 
maya mayadan diye yazdım ama bir sürü kişi cıktı.profıl resmın nedır acaba..evet bırbırımızı eklesek daha guzel motıve oluruz sanırım burda bı turlu denk gelemıyoruzz
 
yorgunkalp .!.:
maya mayadan diye yazdım ama bir sürü kişi cıktı.profıl resmın nedır acaba..evet bırbırımızı eklesek daha guzel motıve oluruz sanırım burda bı turlu denk gelemıyoruzz
Genişletmek için tıkla...

evet evet kedi var!!!yere bakan,vaşak yavrusu var...facebook.com/maya.mayadan.5

başına sadece www. koyucaksınız...bu benim gerçek olan deil...burdan gerçeğine eklicem sizi...burda kendi fb umu veremem ,özelden mesaj da yazılmıo...ben de bu çareyi buldum...sizi eklediimde arkadaş listemde görünmeyeceksiniz...yani sizin için de güvenli...
 
Son düzenleme:
merhaba bayanlar bende bugün isveç diyetine başlayanlardanım. kendi kendime daha önce patates diyetine başladım o kadar kararlıydım ama olmadı. bu kurban bayramın ne kadar kilolusun kalçaların kocaman denilmesini istemiyorum artık. yumurtanın kapıya dayandığı dönemleri yaşıorum anlayacağınız. başladık bakalım isveç diyetinede ilkgün neler yaptım

sabah 1 fincan kahve (türk kahvesi yaprım yanlışlıkla 2 şeker atmışım yarına şekersiz kahve içerim artık)
öğlen : (akşam menüsünün yaptım işyerinde olduğum için) 2 küçük salatalık + 2 küçük domates ve biber yedim yeşil çay içtim (200 gr. biftek yemedim evde yoktu)
akşam: 1 porsiyon haşlanmış ıspanak + 2 katı yumurta + 1 domates

ara kaçamağım 2 sıkım mercimekli köfte (200 gr. biftek yerine geçer diye düşündüm) + 1 tane bisküvi

su içme oranım sabahtan bu yana sanırım 1 litre oldu..

umarım başarılı olurum hareket oranımı arttırmam lazım bu arada kilom 70kg... bakalım kaç kilo olacağım..
 
Son düzenleme:
bugun 8. günüm ve kılo vermem hala harekete gecmed ilk günlerde verdigim 3 kıloda sabıt kaldı umutsuzluga düştüm resmen bırakmayı dusunuyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
SU DİYETİ
Yorumlar
10
Görüntüleme
459
kmslduru
L
İnsülin direnci, Haşimato, pcos, zayıflama süreci
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
Taranta
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
Ilkaskimm
I
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
Suslucicek35
S
I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…