- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.561
bende spor yapıyorum hergün 20 gündür jillian michael yapıyorum on ilaveten 4 gündür insanity'ye başladım öyle devam ediyorum yani :) spor önemli bir ayrıntı. kilo verince sarkmamak için gerekli.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.562
ben 2 gündür omega 3 kulanıyorum,belki bu yüzden bitkin değilim...MİSSDANCE dün hiç kaçamak yapmadığın için seni tebrik ederim
RABBİM kimseyi açlıkla imtiham etmesin,çok zor...
RABBİM kimseyi açlıkla imtiham etmesin,çok zor...
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.563
spor yaptığın için bir daha tebrikler
bende internete baktım jillian michael aklıma yattı.84 dakikalık videosu da var,27 dakikalık da var.sen daha tecrubelisin,hangisini tavsiye ediyorsun?
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.564
ben spor yapmaya kaçtım 
hepimize kolay gelsin
hepimize kolay gelsin
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.565
ben 30 day shred yapıyorum yanı 27 dk lık olan programı 10 gün halinde yapılıyor 1-2-3 level olarak. faydasınıda gördüm zaten fotoda eklemiştim. egzersizler bölüme 30 day shred başlığı altında. bakabilirsiniz
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.566
moralin bozulmasın,bu diyet oldukça düşük kalorili olduğu için bu durumu yaşadın.diyet bittikten sonra herşey normale dönecek.zaten spor yapılmasını tavsiye edilmiyor,vücut güçsuz kaldığı için.spor beni de zorlar bu dönemde,bu yüzden hızlı yürüyüş yapmıyorum,orta tempoda yürüyorum..
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.567
teşekkürler,hemen bakarım..
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.568
ben 2 gündür omega 3 kulanıyorum,belki bu yüzden bitkin değilim...MİSSDANCE dün hiç kaçamak yapmadığın için seni tebrik ederim
teşekkür ederim ama zor geçti akşam birazda bitkindim belki spor yapmasaydım daha rahat geçirirdim ama yine de geçirdim işte. ama şimdi kurt gibi açım :) dakikaları sayıyorum öğlen için. yuurtalar gözümde uçuşuyor resmen :)
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.569
- Katılım
- 11 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 74
- Emoji Skoru
- 5
- Puanlar
- 86
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.570
Ben geldimm
O yumurtalar ne tatlı gelır sımdı sana..
Cansucumm pes etme ya aç kalmayı başarıyorsun sporun lafımı olur
O yumurtalar ne tatlı gelır sımdı sana..
Cansucumm pes etme ya aç kalmayı başarıyorsun sporun laf
ımı olur
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.571
hemde nasıl şimdiden gözüm döndü 3 tanemi yesem diye düşünüyorum ama 2 yerim yetsin yani . bugun ıspanak var öğlen ama ben yine yemeyeceğimdir :) zaten ıspanak mevsimi değil . geçen haftada yememiştim.
- Katılım
- 11 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 74
- Emoji Skoru
- 5
- Puanlar
- 86
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.572
dın mı?
- Katılım
- 11 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 74
- Emoji Skoru
- 5
- Puanlar
- 86
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.573
Ben kahvemı yenı ıcıyorum ama ögle yemegımı hayal edıyorum bu arada bu gramları nasil olcuyosunuz mesela 100gr yogurt?
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.574
en son pazar günü tartıldım bir daha diyet bitince yani önümüzdeki pazar tartılıcam.
- Katılım
- 11 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 74
- Emoji Skoru
- 5
- Puanlar
- 86
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.575
Kac kılo verdn cok merak ettm
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.576
3 kilo verdim ben. öncesinde de 2-3 kilo vermiştim 5-6 kilo civarı vermiş oldum. 75- 76 arasında geziniyordum. bana da az geldi ama daha 1 hafta var bakalım bi 3 - 4 kilo daha verirsem süper olur
bu arada yemeğimi yedim , ne acıkmışım yahu nasıl saldırdım bir görseniz :) oh tokum şu anda :)
bu arada yemeğimi yedim , ne acıkmışım yahu nasıl saldırdım bir görseniz :) oh tokum şu anda :)
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.577
spor yapamadım....aerobik biraz yorucu geldiği için ondan vazgeçtim,interneten biraz çalışıyım dedim,o da olmadı....videolar çok takılıyor ya....başlıyorum,bir kaç saniye veya dakika sonra duruyor.sinir bastı:95: ya...artık akşam yürürüm
ikinci öğünümü yedim,hepimize afiyet olsun
ikinci öğünümü yedim,hepimize afiyet olsun
- Katılım
- 11 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 74
- Emoji Skoru
- 5
- Puanlar
- 86
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.578
Hayr bence az degil 1 harftada da 3 kilo versen 6 kılo eder bece ıyı yanı ben yemegımı 3 gbı ycem suya devam sımdılık
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.579
afiyet olsun
bede 82.5 ile başladım,bugün 81 olmuştum(bugün 4.günüm).diyet bitene kadar bir daha tartılmaya düşünmüyorum..
Son düzenleme:
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #4.580
iyi vermişsin o zaman sende benim gibi 3 kilo garanti verirsin belki daha da çok verebilirsin gibi geldi bana. dediğin gibi bir daha tartılma birden çok kilo kaybettiğini görünce insan mutlu oluyor :)
Benzer Konular
