İsveç diyeti ( 13 günlük diyet)

Kızlar bu nasıl bir diyet bende uygulamak istiyorum. 63 kilodan 79 a çıktım listeyi atabilir misiniz bende başlayacağım.

Selamlar arkadaşlar uzun süredir buraya uğrayamıyorum, diyeti bozdum ancak verdiğim kiloları almadım henüz , diyete harfiyen uymak gerekiyormuş fakat uymamam rağmen verdiysem bu kiloyu uysaydım daha fazlasını verirdim. Bir hafta sonra üniversiteler başlıyor bakalım pzartesiye kadar bir kaç kilo gitse iyi olur. Yapıcam bir şeyler belki tekrar bir hafta isveç yapabilirim sizi pazar günü son durumum için güncellerim