İstersen olur..

Arkadaşlar ben 19 yaşındayım 16 yaşlarımda lise 2 ye giderken çok kilo almıştım.ama çok iştahım açılmıştı felaket yiyordum.hepsinin karşılığını aldım.Çevremdekiler o ara bana ay çok kilo almışsın falan filan demeye başladılar.normalde kilom hep 50-55 arası gider gelirdi.Bende kilo aldığımı çok farkediodum ama tartıya çıkmaya korkuyodum.Daha sonra bi sabah kalktım ne göreyim 63 kilo olmuşum..

Bir diyete başlamıştım o zamanlar
Sabahları kepekli ekmeğimle kahvaltımı yapıodum.Kesinlikle kızartma ve hamur işi yemiyordum.Akşamları asla ekmek tüketmiyordum.Asitli herşeyi bırakmıştım.Sadece arada light içiyodum.Ekmek çok canım isterse öğlen bi dilim yiyoprdum.Bu diyeti yapmaya başladığımda aslında bu diyette değil normalde yapmamız gerekenler.. Bunları yapmaya başladığımda yaz tatiline yeni girmiştik.Ve ben o sıcaklarda nerdeyse her akşam karpuz veya dondurma yiyordum.Onları hiç kesmedim.

Ne oldu söyleyim mi ?
Lise 3 e başlarken 53 kiloydum.Daha sonra 48 e kadar dştüm.Şuan sorarsanız gene 63 kiloyum.Ama neden ?

Diyeti bıraktım sağlıklı beslenmeye gene devam ettim zamanla öss stresi falan derken kendimi saldım daha sonra gittim boluyu kazandım bolu gibi memlekette okuyorum.Aşçıların şehri.. yemekler ucuz herşey keyifli dışarda git çok güzel karnını doyuruyorsun yurt ortamında da haliyle aç kalma korkusuyla verdim kendimi yemeye :)

Ama şimdi ne yapcam biliyor musun ?

3 yıl önce yaptığım şeyleri ypmaya başladım ve ısrarla devam edicem.bunlar çok zor şeyler değil azim ve kararlılıkla oluyor.ben bunu yaşadığım için biliyorum :) tekrar 63 kiloya kdr çıktığım içinde hiç kendime kızmıyorum rahatsızlıkta durmuyorum olabilir yani ne olcek çünkü bu bana bağlı birşey :) ben gene vericemm bunlarııı...

Ve çok inanıyorum başarılarrr herkese

başarırsın canım sadece biraz sabır ve kararlılık.. Ben bütün aşamaları yazacağım bu süreç içinde :) zaten mevsim yaz insanın kendini motive etmesi daha kolay oluyor..

Kesinlikle katiliyorum.. Bizim elimizde olan bir sey.. Aslinda diyet de yapmamak saglikli beslenmeye alismak gerek.. Ben de oss'ye hazirlandigim donem 63 kiloya cikmistim.. Cok istahliydim o donem, bir de hareketsizdim.. Sonra dikkat ettim yediklerime, diyet falan yapmadim, spor da yapmadim yalnizca harekerlerimi artirdim ve geri 54e dustum.. Bu sene de yine 1-2 kilo aldim ve korkudan hemen sok diyet yaptim ve daha da kilo aldim, 59a ciktim.. 1 ay kadar oluyor yine dikkat etmeye basladim ve su an 55.5im.. 50 olmak istiyorum.. Basaracagima da inaniyorum acikcasi.. Her seyden yiyeceksin ama asla abartmayacaksin.. Bir de sabirsizlanmayacaksin kilo veremiyorum diye.. Mutlaka veriliyor:)