Isabellanın dıyet gunlugu

Isabella_7 .!.:
Turla gitmiyoruz ama turlar var aileler için bence turu düşün sen araştır.
Montenegra bölgesine de uğrayacaz orda deniz var zaten.
Biraz yorucu oluyor turla gitmeyeceğimiz için.
Ama senin çocuğun var turla daha iyi olur kuzu
Genişletmek için tıkla...
Bende öyle düşünüyorum ya turla gitmek benim için daha mantıklı. Bebiş olmasa kafamıza göre hareket ederdik ama şimdi öyle bir risk alamam 🤷 teşekkür ederim 🙏
 
Aşkolar acele bir sekilde yemeğimi yiyip spora gidiyorum inşallah.

Salatam nasıl görünüyor ?🥰:kk77:
 

Eklentiler

  • IMG_20230530_195207.webp
    IMG_20230530_195207.webp
    30,6 KB · Görüntüleme: 30
Iyi geceler
Sabah 6.30 :bir muz sütlü kahve.
Kahvalti saat 10 :2 dilim esmer ekmek yumurta yesillikler biraz kasar ve tereyagi
Ara:süt tarcinli
Ara :sütlü kahve 3 mercimek grisini
Aksam saat 5 :1 tabak esmer makarna tavuklu mantarli soslu
Su :1,5 litre
Spor:6000 adim
 
Kızlar günaydın 🥰
Dün geç yattım yine.
Kol karın antrenmanı yaptım sadece.
Herkes çok güzel spor yapmış valla 🧿
Leslie yapıcaktım halim yoktu .
Bugün artık Leslie yapucam kardiyo yapamıyorum .
Buda kilo vermeme engel oluyor biraz farkındayım.
İşe geldim şimdi kahvemi hazırlıyorum 🥰
 
Isabella_7 .!.:
Kızlar günaydın 🥰
Dün geç yattım yine.
Kol karın antrenmanı yaptım sadece.
Herkes çok güzel spor yapmış valla 🧿
Leslie yapıcaktım halim yoktu .
Bugün artık Leslie yapucam kardiyo yapamıyorum .
Buda kilo vermeme engel oluyor biraz farkındayım.
İşe geldim şimdi kahvemi hazırlıyorum 🥰
Genişletmek için tıkla...
Günaydın kuzu, bende geç ve yorgun yattım.
Dinlenikte uyanamadım.
Kardiyoda böyle çok yoruyor :olamaz:
baş ağrısı ve uykum var, kahve içecem çok sert :eğlence:
 
Cazu .!.:
Günaydın kuzu, bende geç ve yorgun yattım.
Dinlenikte uyanamadım.
Kardiyoda böyle çok yoruyor :olamaz:
baş ağrısı ve uykum var, kahve içecem çok sert :eğlence:
Genişletmek için tıkla...
Kardiyo çok çok önemli böyle devam kuzu 🥰
Kardiyo olmadan kilo vermek zor .
Bende kardiyo ağırlıklı antrenman yapıcam artık.
2 gün antrenman yaptım ama kardiyo yoktu .
Önemli olan kardiyo yapmak şu süreçte kilo verme sürecindeyiz.
Böyle devam 🙏🙏
 
Isabella_7 .!.:
Kızlar günaydın 🥰
Dün geç yattım yine.
Kol karın antrenmanı yaptım sadece.
Herkes çok güzel spor yapmış valla 🧿
Leslie yapıcaktım halim yoktu .
Bugün artık Leslie yapucam kardiyo yapamıyorum .
Buda kilo vermeme engel oluyor biraz farkındayım.
İşe geldim şimdi kahvemi hazırlıyorum 🥰
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım 🌸 olsun ya bugünden sonra daha düzenli yaparsın, enerjinin olduğu günlerde de kardiyo yaparsın dengelenir 💪 bende artık sabahları daha tempolu yapıyorum. Belki bu akşam bebisi uyuyup yürüyüş yapma şansım da olur 🙏
 
Isabella_7 .!.:
Kardiyo çok çok önemli böyle devam kuzu 🥰
Kardiyo olmadan kilo vermek zor .
Bende kardiyo ağırlıklı antrenman yapıcam artık.
2 gün antrenman yaptım ama kardiyo yoktu .
Önemli olan kardiyo yapmak şu süreçte kilo verme sürecindeyiz.
Böyle devam 🙏🙏
Genişletmek için tıkla...
Günlük alınan kalori miktarından fazla kalori yakarsak kilo veririz. Aslında kilo vermenin en birinci kuralı bu.
Ama çalışınca gerçekten bu istikrar zor oluyor.
Bende devam edeceğim tabi, yürüyüş ve spora ama yoruyor :olamaz:
Keşke evde koşu bandım olsaydı , alacaktım zamanında ama annem yerim yok deyip aldırmadı maalesef.
hoş gerçi evde koşu bandı olanlar da bir hevesle almış ama sonra yüzüne bakmıyor oluyorlar :))
 
Cazu .!.:
Günlük alınan kalori miktarından fazla kalori yakarsak kilo veririz. Aslında kilo vermenin en birinci kuralı bu.
Ama çalışınca gerçekten bu istikrar zor oluyor.
Bende devam edeceğim tabi, yürüyüş ve spora ama yoruyor :olamaz:
Keşke evde koşu bandım olsaydı , alacaktım zamanında ama annem yerim yok deyip aldırmadı maalesef.
hoş gerçi evde koşu bandı olanlar da bir hevesle almış ama sonra yüzüne bakmıyor oluyorlar :))
Genişletmek için tıkla...
Evet aynen öyle .
Kahvaltımı yaptım bende
2 yumurtayla yapılmış kaşarlı hindi fümeli omlet .
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği ve bir parça peynir .
Yeşil çay.
Bende düşündüm almayı ama evde yer yok bizimde.
Aktif spor yaptığım için senelerce ihtiyacım da olmadı zaten.
Yürüyüş yine yapabilirim sahilde ama çok insan oluyor sıkılıyorum kuzu ben .
Sahil tarafında oturuyorum ama oraya gidince ana baba günü ya millet piknik yapmaya gidiyor .
Spor yapmaya gelen kadınlara yiyecek gibi bakıyorlar sinirim bozuluyor o yüzden pek çıkasım gelmiyor .
Anca bizim sitede şöyle bir yürüyorum.
Yoksa sahile gidip koşmak istiyorum çok güzel zaten spor için ama işte .
Çevre bozuyor herseyi.
Keşke İzmir'de yaşasam ne güzel olurdu .
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
3K
Tikabasa
Tikabasa
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
Yorumlar
3
Görüntüleme
347
xxxxnatelle
X
muhasebecikadin
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
736
BenSardunya
BenSardunya
B
Patlama noktasındayım
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
3K
Margaret Hale
Margaret Hale
derend
Bebeğim çok huysuz nesi var anlamıyorum hıçkıra hıçkıra ağlama krizleri geçiriyor sürekli😓
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
3K
Nurayburge
N
Back
X