- 30 Mart 2013
- 2.542
- 1.631
- 198
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #41
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
iradesizim :(
- Konu Sahibi yazarhanim35
- Başlangıç Tarihi
- 18 Temmuz 2013
- 504
- 212
- 83
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #42
Aynı benim gibi 
hatta daha kötü yazın 5 kilo verdim 7 kilo aldımm 
şuan tekrar diyetteyim Ama ben şöyle düşünüyorum mesela siz 13 kilo vermişsiniz dile kolay boru değil 13 kiloyu iradenizle vermişsiniz demekki yapabiliyorsunuz tekrar başlayın ama bu sefer dieyti hayat felsefemiz yapmalıyız yoksa versek bile geri alırız
hatta daha kötü yazın 5 kilo verdim 7 kilo aldımm şuan tekrar diyetteyim Ama ben şöyle düşünüyorum mesela siz 13 kilo vermişsiniz dile kolay boru değil 13 kiloyu iradenizle vermişsiniz demekki yapabiliyorsunuz tekrar başlayın ama bu sefer dieyti hayat felsefemiz yapmalıyız yoksa versek bile geri alırız 
- 30 Ocak 2013
- 29.330
- 43.872
- 798
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #43
inşalah verirsn cnm
Canlarım nasıl kilo veremiyorsunuz biraz dikkat edin çokta çabalamayın, ben 2 ayda 32 kilo verdim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
32 kilo versem bn heralde ölürüm 71 kiloyum şuan 39 kiloda kalırım
elif bende öyleyim ya geçen sene 12 kilo verdim şimdi 5 kilosunu geri aldım çikolata yemektenyemekten kısarım ama tatlıdan asla diyet yaparken haftada 2 defa sütlü tatlı hakkım vardı gayet güzel kendimi frenliyodum noldu bana anlamadım bide hep oturuyorum ya öğle arası 20 dk yürüyorum sadece bide akşam geç yiyorum akşam 6dan sonra yemesem o zamanda gidiyor aslınd ama tutamuyorum kendimi
bnde tutamıyorum kendimi ama yemeyecğim artık geçen sefer cumartesi başlamştm diyete faydasını görmştm bu seferde öle yapacğm :)
aynen ya motive olmam gerk bnm :)
Aynı benim gibi
bnde 13 verdim 7 aldım hatta 11 vermem gerek geri :)) bakalm başarablck miyim eylül gibi 60 falan olmam gerk bnm
- 30 Ocak 2013
- 29.330
- 43.872
- 798
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #44
- 5 Şubat 2013
- 595
- 132
- 83
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #45
yaz geliyo verirsiniz zaten kendinizden nefret etmenize gerek yok 6 kilo kardasınızz. sadece biraz daha kontrollü olmanız laızm gece yememelisiniz..
- 30 Ocak 2013
- 29.330
- 43.872
- 798
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #46
okul sebebi ile düzensiz beslenyrm brzda düzeltecğim inş mesela haftann 3 gnü öğleden sonra dersm sbh geç kalkıyrm bu yzden 10 gbi kahvaltı yapıyrm sonra 3-4 gibi acıkıyorum o zmn yiyorum tekrr acıkmam 8-9 u buluyor derken düzen bozuluyor
- 5 Şubat 2013
- 595
- 132
- 83
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #47
sorunun ne olduğunnu tespit edebilmeniz çok güzel yani bence gerek yok öyle sıkıntı yapmanıza kilo verilir maksat sağlıklı stressiz bi şekilde verilsin kilo vercem diyip psikolojiden olmak kaş yaparken göz çıkarmak igbi olur. kendinize iyi bakın, inş dilediğiniz kiloya ulaşırsınız,iiyi akşamlar
- 30 Ocak 2013
- 29.330
- 43.872
- 798
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #48
teşekkür ederm iyi akşamlar :))
- 30 Ocak 2013
- 29.330
- 43.872
- 798
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #49
çok yedim bugün ya
sabah
domatesli omlet
1 yemek kaşığı lor
1 dilim çavdar ekmeği
1 adet salatalık
öğlen
5 adet çilek
1.5 halka ananas
2 yemek kaşığı yoğurt
ara öğün
2 kuru kayısı
5 adet fındık
akşam
1 kase yoğurt çorbası
ara öğün
1 halka ananas
3 adet çilek
sabah
domatesli omlet
1 yemek kaşığı lor
1 dilim çavdar ekmeği
1 adet salatalık
öğlen
5 adet çilek
1.5 halka ananas
2 yemek kaşığı yoğurt
ara öğün
2 kuru kayısı
5 adet fındık
akşam
1 kase yoğurt çorbası
ara öğün
1 halka ananas
3 adet çilek
- 14 Mart 2010
- 7.885
- 6.794
- 398
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #50
abur cuburu kesip düzenli spor hic olmasa yürüyüsle tekrar verebilirsin. Abur cuburu kesersen sonra zaten canin istemiyo insanin. Bende sun 51 kiloyum ama rahatsizim bundan. Simdi spora baslayacagim hem 3-4 kilo vermek icin hemde daha fit olmak icin. Bence hersey kafada bitiyor :)
- 30 Ocak 2013
- 29.330
- 43.872
- 798
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #51
spora vaktm kalmıyor yürüyş de elimden geldiğnce kampüs içinde hareketli olmaya çalşıyıorum. düşknlüğüm vr abur cubura bakalm bırakablck miyim
- 14 Mart 2010
- 7.885
- 6.794
- 398
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #52
benimde spora pek vaktim yok aslinda. Ama kendime o vakiti ayiracagim cünkü kilodan nefret eden bir insanim. Kilo alsam hemen rahatsiz oluyorum. Youtubedan videolar var onlari yapabilirsin hic olmasa 45 dak yarim saat sürenler var en azindan. Ben yaptim bi ara ama ben is ve okul stressim oldugu icin söyle düzgünce spor yapmak istiyorum s1k1lasmak icin. Kardesimde yapti o 3 kilo verdi :)
- 30 Ocak 2013
- 29.330
- 43.872
- 798
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #53
genelde okula git gel derken halim kalmıyor spor yada herhangi br videoyu yapmaya
- 14 Mart 2010
- 7.885
- 6.794
- 398
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #54
ama spor yapmadan saglikli bir sekilde kilo vermemezsinki
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.437
- 248
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #55
Canım bende de motivasyon konusunda eksiklik vardı. Burda bi diyet topiği açtık, baya motive ediyorum birbirimizi ben beş günde 1.2 kilo verdim, ben de sekiz kilo falan vermek istiyorum. Bize katılabilirsin istersen. Öyle katı bir diyetimiz de yok arada kaçamaklar da oluyor ama veriliyor yine de. Beklerim
- 30 Ocak 2013
- 29.330
- 43.872
- 798
- Konu Sahibi yazarhanim35
- #56
teşekkr ederm cnmCanım bende de motivasyon konusunda eksiklik vardı. Burda bi diyet topiği açtık, baya motive ediyorum birbirimizi ben beş günde 1.2 kilo verdim, ben de sekiz kilo falan vermek istiyorum. Bize katılabilirsin istersen. Öyle katı bir diyetimiz de yok arada kaçamaklar da oluyor ama veriliyor yine de. Beklerim
Benzer Konular
