İp atlıyarak kilo verme :)

Kızlar size süper bir haberim var eger kilo vermek istiyorsanız kesinlikle hem basit hem sağlıklı hemde evde yapabileceğiniz bir uygulama ben aklıma geldiği her vakit ip atlıyorum 2-3kilo rahat gidiyor tabi kalori hesabı yapıyorum yediklerime dikkat ediyorum günde 3lt su içiyorum yeşil çay içiyorum ve hergün 100 tane olmak üzere aklıma geldikçe ip atlıyorum ve günün sonunda 500 600 tane ip atlamış oluyorum :)) araştırmalarıma göre bu yöntemle baya kilo veren bayan da var :))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

harikaa! bende 2 ay önce falan ip almıştım. bu ipi bir gün atladım ve inanılmaz bir faydasını gördüm. bacak kısmı, alt bacak kısmı mankenlerin hafif kaslı olur ya o görünümü aldı. sanki bacağımdaki bütün yağlar gitti ve tek bi bölgede çok hafif kas halini aldı gibi. bunu devamlı yapınca kalıcı olacağını biliyorum! bu ip herkesin hayatını kurtarır yeminle

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aynen öyle canım ilk haftalar benimde bacağmda inanılmaz ağrı oldu ama zamanla alıştım ve aşırı yağ yakıyor bu ip bende herkese tavsiye ediyorum bacakları da çok sıkılaştırıyor manken gibi olcaz inşAllah devam edersek böyle 😄😄😄


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Kubra_95 .!.:

Kızlar size süper bir haberim var eger kilo vermek istiyorsanız kesinlikle hem basit hem sağlıklı hemde evde yapabileceğiniz bir uygulama ben aklıma geldiği her vakit ip atlıyorum 2-3kilo rahat gidiyor tabi kalori hesabı yapıyorum yediklerime dikkat ediyorum günde 3lt su içiyorum yeşil çay içiyorum ve hergün 100 tane olmak üzere aklıma geldikçe ip atlıyorum ve günün sonunda 500 600 tane ip atlamış oluyorum :)) araştırmalarıma göre bu yöntemle baya kilo veren bayan da var :))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Bende ip aldim da kas yapiyrmu acaba ben kasli goruntuuyu sevmiyrm

Canım bende öyle kas sevmem merak etme kas öyle senin düşündgn tarzda yapmıyor zaten kas yapmak çok zor bir iş öyle üç hafta ip atlamakla kas yapılmaz sadece bacaklarını sıkılaştırıyor bacakların baldırların ve basen bölgen sıkılaşıyor 😊😊


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kas derken çok çok hafif yapıyor ama o öyle sporcu kaslarından değil bir kadın da ideal olacak kas, hani bacağa bakınca çok hafif bi dolgunluk olsun istersin ya hah ondan işte. birde bölgesel değil tüm vücudu çalıştırıyor bu da ideal

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende basenlerimle alt bacagimi inceltmek istiyom arada bir ip atliyomda cok yorucu ya nefes nefese kaliom sen nasil 600 tane atladin gercekten faydasini gordunmu

Kilo değilde sıkılaşmaya yardımcı sanki :)

58katkat .!.:

Bende basenlerimle alt bacagimi inceltmek istiyom arada bir ip atliyomda cok yorucu ya nefes nefese kaliom sen nasil 600 tane atladin gercekten faydasini gordunmu

Genişletmek için tıkla...

Canım ben faydasını çok gördüm nasıl gördüm şöyle ben yediklerime içtiklerime çok dikkat ettim ve her saat başı ya da aklıma geldikçe hemen 100 tane 200tane ip atldım akşama kadar toplam 600 ile 700 tane ip atlamış oldum hepsini bi anda atlamadım zaten hepsini bi anda atlamam imkansiz 100 tane çekince bile nefesin gidiyor akşam beşten sonra da agzıma lokma sürmedim iki günde bir kilo gitti bir haftada 2-3 kilo verdim bu şekilde dene faydasını çok görürsün hem kilon gidiyor bununlada kalmıyor vucudun sıkılaşıyor bu şekildede vücudun daha güzel ve zayıf görünmüş oluyor günde bide ben 3lt su içtim :) böyle faydasını gördüm

Ozel olarak yedigin bisi varmi kilo vermene yardimci olan

ben sabahları elma sirkeli su içiyorum.. ve gün içinde çok su içiyorum 3 lt yakın beşden sonra akşam yemeği yememeye dikkat ediyorum o kadar :)

Kızlar ben de katılabilir miyim sizlere

Beni gülümsettiniz :) ben ilkokuldayken 12 önce falan :) annem de ip atlıyodu zayflamak için güzl kiloda verdi ama tabi ayağını incitmişti:)) sizde dikkat edin:)

ben şimdi egzersiz öncesi 500 tane atlıyorum ama şimdi izinliyim vaktim olsa 1000 tane atlarım. işe başlayınca 100 tane atlasam karda sayıyorum kendimi. ip atlamak çok güzel hafif kas oluyor bende kaslı sevmiyorum ama sallanmasındansa kaslı olmasını tercih ediyorum. birde bu aralar kafayı http://www.google.com.tr/imgres?img...act=rc&uact=3&dur=2863&page=1&start=0&ndsp=10 jen selter inki gibi bir popoya sahip olmaya taktım .kalça egzersizleri yapıyorum ama yarında işbaşı yapıcam. acaba yaptığım egzersizin dışında ne yapsam popom böyle olur

kızlar 600 taneyi nasıl atlıyorsun falan demişsiniz ama hızlı atlamayı deneyin çünkü yavaşken 50 taneyi atladığınız sürede 100 taneyi atlayabiliyorsunuz böylece 600 yerine 1000 -1200 atlayabiliyorsunuz . hem madem parça parça atlıyorsunuz bence toplamda 600 ü 6 seferde atlayacağınıza bence tek seferde 300 ü atlayın 100 atlayıp 2-3dk mola verin nefesiniz düzelince devam edin molalarda su içmeyi ihmal etmeyin.