insulin direnci icin diyetisyen diyetimi paylasiyorum

gizemli_1105 · 30 Haziran 2016

Sabah
sekersiz cay
2kibrit kutusu peynir
2 imce dilim ekmek tam bugday yada cavdar ekmegi(1etimek boyunda)
Domates salatalik yesillik
ara
1su bardagi sut veya yogurt
1 porsiyon meybe
oglen
2 kofte buyuklugunde et
1 kase corba
4 yemek kasigi susuz sebze yemegi
2 ince dilim ekmek

ara
1 bardak sut veya yogurt
1 porsiyon meyve

Aksam
3 kofte kadar et
1 kase corba
4 kasik sebze yemegi susuz
2 dilim ekmek
Yatmadan 2 saat once
1 bardak tarcinli sut veya 1 bardak yogurt

gizemli_1105 · 30 Haziran 2016

Kizlar kilom 97 boyum 1.65 insulim ditencim var doktor bu listeyi yazdi diyetsyene gtmeye vakti olmayanlar icin paylastim ins faydasi olur

dara · 2 Temmuz 2016

Sağolun bu liste emin olun benim için de gerekli insülin direncim var, geçmiş olsun

Umarım şifanız olur.. Benim geçmiyor hissediyorum...

gizemli_1105 · 3 Temmuz 2016

dara .!.:
Sağolun bu liste emin olun benim için de gerekli insülin direncim var, geçmiş olsun Umarım şifanız olur.. Benim geçmiyor hissediyorum...

Rica ederm ins care olur bu diyet bizlere bnm ki de vok uzun zamndir varmis ama yeni farkettim 5 yildir zayflamak icin cok buyuk canalar sarfetim araya hamilekik ve dogum.girdigi halde pes etmedim ama kili veremiyrdum doktora da gttm kmse insulim direncine bakmamisti internette tesadufen gordum insulim direncini ve doktora yalvar yalar tahlil yaptrttim insulim direncim cikti dyet vermisti tekrar hamilelil gecrdim ama dusukle sonuclandi tekrardan dyete basladim ins hepimizi verrz kilolari

insulin direnci icin diyetisyen diyetimi paylasiyorum

Ayrıntılı Düzenleme

gizemli_1105

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

gizemli_1105

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

dara

Popüler Üye

gizemli_1105

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

Benzer Konular