- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Insanity Workout "60 günde mükemmel vücut garantili!!"
- Konu Sahibi .Bubble.
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Titreşimli kemeri spor sonrası kullanıyorum ki yağ yakımına devam etsin diye.Ben kavitasyon seansıma gittiğimde ordaki bayanda söyledi pasif jimnastik yerine geçiyomuş sıkılaştırıyomuş tabi düzenli kullanmadıktan sonra bi işe yaramaz.Denemek lazım.Bide kaşıntı yapamasa çok iyi olacakta.Çok güzel sonuç alman demekki boşa kürek çekmiyoruz.bie saatlik diye düşünme başlayınca paşa paşa bitiriyoruz yaparsın sen :) ya bende de var koşu bandı üstünde şu titreşim şeysinden ama kullanmıyorum avaba faydası varmıdır.
bu arada nasıl unuttum ben bunu yazmayı dün akşam yine vücudumu inceliyordum nerem nasıl diye. eskiden popomu sıkınca selülitlerden dalga dalga oluyordu dün bir sıktım selülit ne kiii :))) vallahi kalmamış bacaklarımın arkasındakiler de gitmiş,selülite takıntım yoktu ondan farketmemiştim ama popomda bir düzelme var ki sormayın gitsinçok şaşırdım yarın hemen yazıcam demiştim bak şimdi daha yeni aklıma geldi :)
İyi fikir haftanın birincisi olma hııımm
vay rekabet var desenize 
- 3 Kasım 2011
- 15.931
- 9.383
- 448
lioncum zayıflamış hali sana benziyor zaten
sen kendini çok şişman görüyorsun galiba çıkar o büyük gösteren gözlükleri gözünden bakim
- 3 Kasım 2011
- 15.931
- 9.383
- 448
- 3 Kasım 2011
- 15.931
- 9.383
- 448
- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
- 363
Before resimlerim ta Ramazan'da çekmiştim.Bakalım arada ne kadar fark var.
Alttakilerde after resimlerim 2.aya girdim.
Valla bende şöyle bi inceleyeyim dedim resimleride çektim belim incelmiş zaten incede hafif alt göbiş var selülitlerde azalma olmuşta bacaklarda bi fark varmı acaba iç bacak basenler var.Bakalım ınsanıty bitince ne olacak yine fark olmazsa soluğu hemen doktorda alırım valla alın şu fazlalıklarımı diye bas bas bağırıcam.Neyse yolum uzun ben sabırlıyım
Alttakilerde after resimlerim 2.aya girdim.
Valla bende şöyle bi inceleyeyim dedim resimleride çektim belim incelmiş zaten incede hafif alt göbiş var selülitlerde azalma olmuşta bacaklarda bi fark varmı acaba iç bacak basenler var.Bakalım ınsanıty bitince ne olacak yine fark olmazsa soluğu hemen doktorda alırım valla alın şu fazlalıklarımı diye bas bas bağırıcam.Neyse yolum uzun ben sabırlıyım
lion,
renki resimlerden ilki ile, after dediğin gruptaki aynı pozu karşılaştırıyorum. Ve bence iç bacaklarında incelme var. öncesinde şort bacaklarını saramamış, genital bölgeye doğru toplanmış, ama sonrasında bacaklar incelmiş olmalı ki şort aşağıya doğru inmiş. karışık oldu sanırım. umarım anlatabilmişimdir
renki resimlerden ilki ile, after dediğin gruptaki aynı pozu karşılaştırıyorum. Ve bence iç bacaklarında incelme var. öncesinde şort bacaklarını saramamış, genital bölgeye doğru toplanmış, ama sonrasında bacaklar incelmiş olmalı ki şort aşağıya doğru inmiş. karışık oldu sanırım. umarım anlatabilmişimdir
ay yediklerinizi kısın diyene bakgüldürme beni aç göz
pişştt, sen bizim geyik topiğinde yediğin lafa bak
kim bilir kaç kalori o
benim vücut yapım gibi seninki de az bir göbek var ve yağlar kalça ve bacaklarda birikmiş :)) Fark var bacaklar daralmış arkadan çekilmiş fotoğrafta baya bir fark var. Ama çok fark olması için diyet yapmamız şart, kilo vermeden çok da fark olmaz gibi geliyor bana. Çünkü insanity yapanların resimlerni inceledim sadece kilo verenlerde çok fark olmuş. Neyse diyetimize başladık inceleceğiz inşallah :)) bir ayda 4-5 kilo versek süper olur :))
[TABLE="class: outer_border, width: 500, align: left"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Başlangıç Kilosu
Tarih :12.10.2012[/TD]
[TD]Bir sonraki tartılım günü : 19.10.2012[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]denemem[/TD]
[TD]58.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kayra[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]missdance[/TD]
[TD]72.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]lion81[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Başlangıç Kilosu
Tarih :12.10.2012[/TD]
[TD]Bir sonraki tartılım günü : 19.10.2012[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]denemem[/TD]
[TD]58.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kayra[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]missdance[/TD]
[TD]72.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]lion81[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
- 3 Kasım 2011
- 15.931
- 9.383
- 448
pişştt, sen bizim geyik topiğinde yediğin lafa bak
ben altta kalmam tanı beni
- 3 Kasım 2011
- 15.931
- 9.383
- 448
lioncum senin üst bedenin inceymiş, alt tarafta bacaklar kalın evet ama o sporla incelir fark var ama ben sana kolay bir yol söyleyeyim git yat aldır fazlalıkları
ogltkne sen benim bacak ameliyat öncesi resmimi görmüştün yandan aynı bak lionunda
Son düzenleme:
en şişkoda benim
sende boy var sanırım missdance bi ara fotoğraflarını görmüştüm hiç şişman değildin biraz topluydun yanlış hatırlamıyosam :)
lion81, sakın yağlarını aldırma hem tehlikeli hem sağlıksız bir yöntem. Bence insanity ile diyet yaparsan erir hepsi ama aceleci olma bitince sende bizle ikinci tura başla iki ayda 10 kilo veririz rahat.
Kızlar ben insanity ile neden kilo veremediğimi anladım tamam çok kalori yakıyoruz ama ben bayağı da bir kalori alıyormuşum farkında değilmişim bugün öğlen normal yemek koydum 2 yemek kaşığı pilav yanına da biraz tavuk eti koydum eskiden onla doyardım şimdi doymadım hala yiyesim vardı ama yemedim tabiki. Böyle böyle midem de küçülecek kilo da vereceğim inşallah sizin de öyledir eminim. İnsanity ile 600-700 kalori yakıyoruz normal almamız gerekenden 600-700 kalori fazla alıyoruz ki sabitlendik böyle.
