infertiliteyi yeneceğiz inşallahhh haydi kızlar buyrun topiğimeee

evet ilk kez asılamaolmustum,cok umutlanmıstım .. :KK14::KK14:
maleseff tutmadı,bebek beklerken kırmıızılar gelmişti :KK5::KK5:
suanda önümüzdeki günlerin akısına bıraktım hicbisi yok :KK31:
:KK31:

anladım canım.bu süreçler insanı elinde olmadan yıpratıyor.zamanı vardır elbet...belkı de hıc beklemedıgımız bı zamanda olur kısmet...ama umarım cok bekletmez:)
 
anladım canım.bu süreçler insanı elinde olmadan yıpratıyor.zamanı vardır elbet...belkı de hıc beklemedıgımız bı zamanda olur kısmet...ama umarım cok bekletmez:)

En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE:emir_bebek::emir_bebek:insallahh bacım tek dileğim bebeğim olsunn :KK16::KK16::KK49::KK49:
 
kusura bakma cnm giremedim iyiyim tatlim sen nasilsin aynen tatljm bana da cok iyi geliyor konusmak..

ne demek canım ,bildiğin gibi bende sizlerle konuşunca iyi geliyor.2 gün kaldı benimde ama test negatif cıktığı için umutlu değilim aslında da ama işte insan psikolojisi acaba mı demeden edemiyor gerçeği bilsede :KK43:
 


bilgilendirme ;

Hamile kalma şansımızı nasıl artırabiliriz?
Eşinizin sigara tüketimini azaltması veya tamamen bırakması, C vitamini yönünden zengin gıdalar tüketmesi, bisiklete binmemesi, çok sıkı iç çamaşırı giymemesi ve çok sıcak banyo yapmaması önemli. Siz de ilişkiye girdikten sonra en az beş dakika pelvisiniz yukarıya eğimli olacak şekilde sırt üstü uzanın ve eşinizden size antidoksan deposu olan bir bardak çay getirmesini isteyin. Rahatlamak size iyi gelecektir.(alıntıdır)


Antidoksandan içecekler ne oluyor cnmmm
 
ne demek canım ,bildiğin gibi bende sizlerle konuşunca iyi geliyor.2 gün kaldı benimde ama test negatif cıktığı için umutlu değilim aslında da ama işte insan psikolojisi acaba mı demeden edemiyor gerçeği bilsede :KK43:

Aynen ya bende oyleyim negatif biliyom ama bekliyom yunede :KK14: :18:
 
Antidoksandan içecekler ne oluyor cnmmm


ANTİOKSİDAN NEDİR?

Tıp, bir yandan hastalıkların tedavisinde yeni olanaklar araştırırken, öte yandan da sağlıklı bir yaşam sürdürme, hastalıkları önleme yolunda yoğun çalışmalar yapmaktadır. Bu alanda en yoğun çalışmalar beslenme üzerinde sürmektedir. Gıdalardaki lif oranları, vitaminler, beslenmedeki protein, karbonhidrat ve yağ miktarları, yağlardaki doymuş yağ asidi yüzdeleri neredeyse hepimizin öğrenmeye başladığımız kavramlar.

Bu konuya daha titizlikle eğilenler, son zamanlarda antioksidanlardan sıklıkla söz edildiğini görmüşlerdir. Bu konu çok konuşuluyor ama, bilgilerin yeterli olmadığını da görüyoruz. Eksik bilginin, bilgisizlikten daha tehlikeli olduğu ilkesinden hareket ederek, antioksidanlar konusu biraz anlatmak istiyorum.

Antioksidan nedir?

Vücut hücreleri tarafından üretildiği gibi, gıdalarla da alınan bir grup kimyasal maddedir. Gıdalarla alınan en önemli antioksidanlar, betakaroten, E ve C vitaminleridir.

Nasıl etki ederler?

Soluduğumuz havadaki oksijen, vücut içinde serbest radikaller adı verilen ve toksik (zehirli) etki gösteren bazı maddelerin oluşmasına neden olur. Demirin paslanması ve balığın sudan çıktıktan sonra ölmesi, oksijenin zararlı etkilerine örnektir. Vücudumuzda bulunan antioksidanlar, serbest radikallere karşı etki göstererek bunların zarar vermesini önler.

Antioksidanların hastalıkları önlediği söylenebilir mi?

Bu konuda kesin konuşmak için bazı çalışmalar daha yapılmalı. Ancak tıbbi istatistik çalışmaları, ne kadar yüksek dozda antioksidan alınırsa, kanser ve kalp krizi gibi amansız iki hastalığa yakalanma ihtimalinin o denli azaldığını ortaya koyuyor. Ayrıca bulaşıcı hastalıklar ve katarakt konusunda da yararlı etkilerinin olduğu biliniyor. Ancak bu etkinin, oluşmuş hastalığın tedavisini değil, hastalıkların önlenmesini sağladığını bir kez daha hatırlatmak isterim.

Ne kadar antioksidana ihtiyacımız var?

Bu konuda kesin bir rakam vermek güç. Çalışmalar, alınan miktar arttıkça koruyucu etkinin de daha fazlalaştığını ortaya koyuyor. En son çalışmaların ışığında, günlük C vitamini ihtiyacının 250 ile 1000 mg. arasında olduğu söylenebilir. Bu doz, E vitamini için 100 ile 400 ünite, beta karoten için 6 ile 30 mg. arasında olduğu söylenebilir.

Dengeli bir beslenmeyle, yeterince antioksidan almıyor muyuz?

Son çalışmalar antioksidanların yüksek dozda alındıklarında daha yararlı olduğunu gösteriyor. Gıdalardan bu dozda antioksidan sağlanmasında en önemli sıkıntı E vitaminindedir. Bilindiği gibi E vitamini yağda eriyen bir vitamin olup ve en önemli kaynağı da bitkisel yağlardır. Bitkisel yağlardan ideal dozda E vitamini alabilmek için, örneğin 2 bardak ayçiçeği yağı içmek gerekir ki, sağlık açısından bu miktarda yağ alınmasını da uygun görmüyoruz.

A vitamininin yapı taşı olan beta karoten ve C vitaminini, gıdalarla almak mümkün. Bunun için temel şart dengeli bir beslenmedir. Ancak, çok yüksek dozlara ihtiyaç olduğunda, vitamin takviyeleri gerekli olmaktadır.

Son zamanlarda piyasaya verilen vitamin ve mineral takviye ilaçları, gerekli olan her maddeyi içerir gibi gözüküyor. Bu doğru mudur?

Her maddeyi haplardan almak mümkün değil. Gıdalarda bunların dışında olan ve vücut için hayati önemi olan bir çok madde bulunmaktadır. Örneğin kompleks karbonhidratlar, temel yağ asitleri, temel aminoasitler gıdalardan alınır. Ayrıca son zamanlarda, bitkilerde bulunduğu ortaya konulan bazı kimyasal maddelerin de sağlık açısından çok önemli etkilerinin olduğu görülüyor. Phytochemicals adı verilen bu maddeler de, sadece iyi dengelenmiş bir beslenme ile alınabilmektedir.

Antioksidan içeren vitamin takviyelerini kullanmaya başlamak mı yoksa araştırmaların biraz daha ilerlemesini beklemek mi daha uygun?

Antioksidanların, sağlık açısından risk taşımadan yararlı etkiler sağladığı ortaya konuldu. Sürmekte olan çalışmalar yararın hangi oranda olduğunu ve başka hangi alanlarda kullanılabileceğini ortaya koymaya çalışıyor. Örneğin kalp krizini %40 mı yoksa %10 oranında mı azalttığı belirlenmeye çalışılıyor. Eğer %10 gibi bir oran bile tespit edilse, bu da çok önemli değil mi?

Tabii ki antioksidanlar mucize değildir. Eğer siz doymuş yağlarla besleniyorsanız, sigara içiyorsanız, aşırı alkol alıyorsanız, egzersiz yapmıyor ve otonuzda emniyet kemeri kullanmıyorsanız, sadece E vitamini ya da diğer antioksidanları aldığınız için hayatınız kurtulmaz. Diğer önlemlerle birlikte, bunlar da daha sağlıklı bir yaşam için önemli bir yapı taşıdır. Unutmayın en önemli yapıtlar, yapı taşlarının birbirleriyle uyumları sayesinde yükselir ve ayakta kalır.
 
1.)nrycck25 *****:KK49: ***** ilk 1. hamişimizz :KK52:
2).hayyee *******:KK49: **** 2.hamişimizz :KK52:
3.)Brownim *******:KK49: ******* 3. hamişimizz :KK52:
4.) isyaann ******* :KK49:******* 4. hamişimizz :KK52:
 
1.)nrycck25 *****:KK49: ***** ilk 1. hamişimizz :KK52:
2).hayyee *******:KK49: **** 2.hamişimizz :KK52:
3.)Brownim *******:KK49: ******* 3. hamişimizz :KK52:
4.) isyaann ******* :KK49:******* 4. hamişimizz :KK52:


darısı bizlerin basımızaaaaa :emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::KK16::KK16::KK16:
 
X