tavs,ye ederim kuzum etkili oluyo
İnsallah görürüüm o günleride.. Resim cekinmeyi unutmustum ilk basladıgımda zaten boydan resimde mümkün oldugunca cekinmemeye calısırım. Ama bulursam tabiki koyarım.
bak bak yine pişmaniyee pişmaniye güzeli diye adını çıkarcm ona göreesabah
yarım simit, peynir, 2 zeytin ve cay.
Ara
türk kahvesi
3 minik grissini
ögle
1 kepce mercimek corbası
7-8 yk soganlı mantar
1 dilim ekmek
vee minicik pismaniye.
bak bak yine pişmaniyee pişmaniye güzeli diye adını çıkarcm ona göree
Ama napim canım pismaniye yi her zaman yiyemiyoruz ki.
Yarın da sırada senin ayran detoksu var.
Tesekkür ederiiiiiimmm
8-9 tane cips. 
Seni de bekliyoruz yeni basladın heralde sen ?
Dün aksam cok kacırdım felaket seyler yedim
1 but yanında 3 yk pilav.
Sonraasında komsuda oldugum icin bir tane patatesli pogaca.
Vee en kötüsü de
Bugun de ayran detoksu ama öncesinde kahvaltı yapıcam.
detoksun sonuçlarını merakla bekliyorum canımm
ayran olarak karıştırmıcan yani, cnm bi dene bakalım
Eveeet,
Sabah kahvaltımı detoks daki gibi yaptım sadece ekmegi 1 dilimden birazcık fazla yemisim.
Kahvaltıdan 2 saat sonra 2 yk yogurdu sulandırıp yedim..
Detoksu biraz degistirdik.
Ögle haslanmıs olarak 2 yk nohut 2 yk yesil mercimek ve 1 yk bulguru yogurtla karıstırıp yicem.. Ondan 2ser saat arayla da ayran icicem ve salatalık yicem.. Aksam da geri kalan yogurt karısımını yicem. :18:
Birde sadece yesilcay ictim ve su.. Baska birsey yok
ayran gibi tam sulu yapmadım canım corba gibi olmadı yani, hafif sulu yemek gibi oldu..
Mesela yarım saat sonra ayran gibi icicem yarım da salatalık koyarım icine.. Oldugu kadar artık. Tadını da cok sevdim..
Tek sorun kahve icmemek. Ama dayanacagız artık, 2 gün
Aynen. :13:
Bu arada biraz önce naneli keten tohumlu ayran ictim ve salatalık yedim.
Baska agzıma lokma sürmedim.
Dün aksam da aynı o karısımdan yedim ve cay ictim sonrasında.. Misafir vardı pogaca falan ikram ettik ama ben yemedim.
Sabahda 1 yumurta peynir domates maydonoz ve 1 dilim ekmek yedim.
