- 28 Nisan 2010
- 1.148
- 491
- 323
- Konu Sahibi karamellitrilece
-
- #41
Evet ablacım öyle sorun yok yani bir anlık üzüntü işte.
Yarın sabah tartılırım artık insallah 100 gr bile razıyım..
Bu arada senin adına cok sevindim yarım kilo cok iyi tebrik ederimmmmm
Hafta sonu kacamak illaki oluyor canım takmaya gerek yok önemli olan dengelemek..
Ara
4 badem
Ögle yemegim,
5 kasık yesil mercimek yemegi
Bol salata
1 dilim cavdar ekmek.
Ara ögün
2 kayısı
bir kücük parca cikolata
nescafe tabiki sekersiz ve light sütle.
günaydın günlük..
Benim tartım iyice sapıttı.. Dün aksam 57.6 bu sabah 58.1 olacak iş mi yaaa nasıl oluyor bu.. Bence bu hafta hic kilo veremedim ben biliyorum.. Artık daha dikkatli olucam söz
Dün aksam..
Eve cikarken komsumuzla karsılastım elime yaprak sarma tutusturdu 4-5 tane ondan yedim..
Evde kuru fasulye vardı 5-6 kasık ondan yedim..
Pilav da yiyemedim sarma yedim diye iste bu kadar baska da birsey yemedim.Acaba beni kuru mu sisirdi bak simdi aklıma geldi ay olabilir mi acep
Sabah da
1 yumurta
bi kücük dilim kasar
1 catal beyaz peynir
maydonoz
1,5 dilim ekmek..
1 ck da bal.
tartılar arada sapıyıyo öyle gece yatarken sabaha göre daha az çıkıyorsun nasıl iş anlamadım
menünde gayet iyi canım dengelemişsin:13::13::13:
Evet ablacım öyle sorun yok yani bir anlık üzüntü işte.
Yarın sabah tartılırım artık insallah 100 gr bile razıyım..
Bu arada senin adına cok sevindim yarım kilo cok iyi tebrik ederimmmmm
Hafta sonu kacamak illaki oluyor canım takmaya gerek yok önemli olan dengelemek..
Ara
4 badem
Ögle yemegim,
5 kasık yesil mercimek yemegi
Bol salata
1 dilim cavdar ekmek.
Ara ögün
2 kayısı
bir kücük parca cikolata
nescafe tabiki sekersiz ve light sütle.
Günaydın günlük..
Benim tartım iyice sapıttı.. Dün aksam 57.6 bu sabah 58.1 olacak iş mi yaaa nasıl oluyor bu.. Bence bu hafta hic kilo veremedim ben biliyorum.. Artık daha dikkatli olucam söz
Dün aksam..
Eve cikarken komsumuzla karsılastım elime yaprak sarma tutusturdu 4-5 tane ondan yedim..
Evde kuru fasulye vardı 5-6 kasık ondan yedim..
Pilav da yiyemedim sarma yedim diye iste bu kadar baska da birsey yemedim.Acaba beni kuru mu sisirdi bak simdi aklıma geldi ay olabilir mi acep
Sabah da
1 yumurta
bi kücük dilim kasar
1 catal beyaz peynir
Maydonoz
1,5 dilim ekmek..
1 ck da bal.
Aynen öyle ya sapıtıyor tartımyarın sabah gene tartılıcam iste öff
Tesekkür ederim canım..
Ögle,
Tabiki salata
Soganla kavrulmuss mantar.. minnacık yag ile
1 dilim ekmek.
Sebzelerden mantar en az karoli yiyecek bu arada kızlar
çok teşekkür ederim canım.bugün tartılmadın mı yazmamışsın?
bu arada öğle yemeğin çok güzel ara öğünnde öyle.ama her zaman diyorum.öğle ve akşam yemeklerine 2 yemek kaşığıda olsa light yoğurt ekle muhakkak.yağ yakımına gerçekten çok etkisi var.
öğle yemeğinde çok güzel.bende bugün tavuklu mantar sote yapmayı düşünüyorum :)
mrb canım öncelikle azminden dolayı tebrik ediyorum suan hemen hemen aynı kilodayız boyun kaç acaba ???
benimde en az vermem gereken 5 kilo var. önceden 48 -49 kiloydum 1,69 boyum
Aynen öyle ya sapıtıyor tartımyarın sabah gene tartılıcam iste öff
Tesekkür ederim canım..
Ögle,
Tabiki salata
Soganla kavrulmuss mantar.. minnacık yag ile
1 dilim ekmek.
Sebzelerden mantar en az karoli yiyecek bu arada kızlar
kızlar kilo çizelgenizi güncelleştirebildinizmi yaw.ben dünden beri uğraşıyorum.herşeyi yapıyorum tam linki alacam linki vermiyor.sorun var sanırım.
gayett güzell tatlmm
kızlar kilo çizelgenizi güncelleştirebildinizmi yaw.ben dünden beri uğraşıyorum.herşeyi yapıyorum tam linki alacam linki vermiyor.sorun var sanırım.
16:00 da
1 yk light yogurda yulaf ve 3-4 tane kuru üzüm koydum yedim..
Simdi de light sütle sekersiz nescafe..
Gene cok gaza geldim..
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/504662-basenlerim-eridi-gitttiii.html Basenlerle ilgili egzersiz buldum cok sevindim sonucta almıs insallah bende de ise yarar her aksam yapıcam artık
bende okudum şimdi bende bu hareketi bacadımı kırmadan yapıyordum gerçeten faydalı
bıde ıncır recelının gunlugunu zıyaret edelım dedım nasıl gıdıyo hayatım dıyet
hayırlı olsun gunlukcugun artık zıyaret gelırım bende...
Merhaba canım..
Tesekkür ederim.. Benim boy 1,60Yani cok kısayım kiloma göre.. İnsallah hep birlikte veririz canım :18:
inşallah vericez yaza bomba gibi olucaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?