Incireceli'nin Diyet Günlügü

suskunprenses · 20 Şubat 2012

InciRecelii .!.:
Evet ablacım öyle sorun yok yani bir anlık üzüntü işte.
Yarın sabah tartılırım artık insallah 100 gr bile razıyım..
Bu arada senin adına cok sevindim yarım kilo cok iyi tebrik ederimmmmm

Hafta sonu kacamak illaki oluyor canım takmaya gerek yok önemli olan dengelemek..

Ara
4 badem

Ögle yemegim,
5 kasık yesil mercimek yemegi
Bol salata
1 dilim cavdar ekmek.

Ara ögün
2 kayısı
bir kücük parca cikolata
nescafe tabiki sekersiz ve light sütle.

onlarda olmasa olmuyor canım yaa :17:

karamellitrilece · 21 Şubat 2012

Günaydın günlük..

Benim tartım iyice sapıttı.. Dün aksam 57.6 bu sabah 58.1 olacak iş mi yaaa nasıl oluyor bu.. Bence bu hafta hic kilo veremedim ben biliyorum.. Artık daha dikkatli olucam söz :23:

Dün aksam..
Eve cikarken komsumuzla karsılastım elime yaprak sarma tutusturdu 4-5 tane ondan yedim..
Evde kuru fasulye vardı 5-6 kasık ondan yedim..
Pilav da yiyemedim sarma yedim diye iste bu kadar baska da birsey yemedim. :1:

Acaba beni kuru mu sisirdi bak simdi aklıma geldi ay olabilir mi acep :1:

Sabah da
1 yumurta
bi kücük dilim kasar
1 catal beyaz peynir
Maydonoz
1,5 dilim ekmek..
1 ck da bal.

suskunprenses · 21 Şubat 2012

ıncirecelii .!.:
günaydın günlük..

Benim tartım iyice sapıttı.. Dün aksam 57.6 bu sabah 58.1 olacak iş mi yaaa nasıl oluyor bu.. Bence bu hafta hic kilo veremedim ben biliyorum.. Artık daha dikkatli olucam söz

Dün aksam..
Eve cikarken komsumuzla karsılastım elime yaprak sarma tutusturdu 4-5 tane ondan yedim..
Evde kuru fasulye vardı 5-6 kasık ondan yedim..
Pilav da yiyemedim sarma yedim diye iste bu kadar baska da birsey yemedim. Acaba beni kuru mu sisirdi bak simdi aklıma geldi ay olabilir mi acep

Sabah da
1 yumurta
bi kücük dilim kasar
1 catal beyaz peynir
maydonoz
1,5 dilim ekmek..
1 ck da bal.

tartılar arada sapıyıyo öyle gece yatarken sabaha göre daha az çıkıyorsun nasıl iş anlamadım

menünde gayet iyi canım dengelemişsin:13::13::13:

karamellitrilece · 21 Şubat 2012

suskunprenses .!.:
tartılar arada sapıyıyo öyle gece yatarken sabaha göre daha az çıkıyorsun nasıl iş anlamadım

menünde gayet iyi canım dengelemişsin:13::13::13:

Aynen öyle ya sapıtıyor tartım :19:

yarın sabah gene tartılıcam iste öff :52:

Tesekkür ederim canım..

Ögle,
Tabiki salata
Soganla kavrulmuss mantar.. minnacık yag ile :49:

1 dilim ekmek.

Sebzelerden mantar en az karoli yiyecek bu arada kızlar :51:

nehirpowe · 21 Şubat 2012

InciRecelii .!.:
Evet ablacım öyle sorun yok yani bir anlık üzüntü işte.
Yarın sabah tartılırım artık insallah 100 gr bile razıyım..
Bu arada senin adına cok sevindim yarım kilo cok iyi tebrik ederimmmmm

Hafta sonu kacamak illaki oluyor canım takmaya gerek yok önemli olan dengelemek..

Ara
4 badem

Ögle yemegim,
5 kasık yesil mercimek yemegi
Bol salata
1 dilim cavdar ekmek.

Ara ögün
2 kayısı
bir kücük parca cikolata
nescafe tabiki sekersiz ve light sütle.

çok teşekkür ederim canım.bugün tartılmadın mı yazmamışsın?

bu arada öğle yemeğin çok güzel ara öğünnde öyle.ama her zaman diyorum.öğle ve akşam yemeklerine 2 yemek kaşığıda olsa light yoğurt ekle muhakkak.yağ yakımına gerçekten çok etkisi var.

nehirpowe · 21 Şubat 2012

InciRecelii .!.:
Günaydın günlük..

Benim tartım iyice sapıttı.. Dün aksam 57.6 bu sabah 58.1 olacak iş mi yaaa nasıl oluyor bu.. Bence bu hafta hic kilo veremedim ben biliyorum.. Artık daha dikkatli olucam söz

Dün aksam..
Eve cikarken komsumuzla karsılastım elime yaprak sarma tutusturdu 4-5 tane ondan yedim..
Evde kuru fasulye vardı 5-6 kasık ondan yedim..
Pilav da yiyemedim sarma yedim diye iste bu kadar baska da birsey yemedim. Acaba beni kuru mu sisirdi bak simdi aklıma geldi ay olabilir mi acep

Sabah da
1 yumurta
bi kücük dilim kasar
1 catal beyaz peynir
Maydonoz
1,5 dilim ekmek..
1 ck da bal.

canım kusura bakma tartılmışsın görmemişim ben :1:

neyse ama bence akşamları tartılma.sabah kalkınca aç karnına wc ye gittikten sonra çıplak tartılmak en doğrusu.

kahvaltın çok güzel :)

nehirpowe · 21 Şubat 2012

InciRecelii .!.:
Aynen öyle ya sapıtıyor tartım yarın sabah gene tartılıcam iste öff
Tesekkür ederim canım..

Ögle,
Tabiki salata
Soganla kavrulmuss mantar.. minnacık yag ile
1 dilim ekmek.

Sebzelerden mantar en az karoli yiyecek bu arada kızlar

öğle yemeğinde çok güzel.bende bugün tavuklu mantar sote yapmayı düşünüyorum :)

karamellitrilece · 21 Şubat 2012

safiye78 .!.:
çok teşekkür ederim canım.bugün tartılmadın mı yazmamışsın?

bu arada öğle yemeğin çok güzel ara öğünnde öyle.ama her zaman diyorum.öğle ve akşam yemeklerine 2 yemek kaşığıda olsa light yoğurt ekle muhakkak.yağ yakımına gerçekten çok etkisi var.

Ay utandım bak simdi, tamam ablacıgım ara ögünde yogurt yicem söz. :17:

safiye78 .!.:
öğle yemeğinde çok güzel.bende bugün tavuklu mantar sote yapmayı düşünüyorum :)

Imm misss

pakize85 · 21 Şubat 2012

mrb canım öncelikle azminden dolayı tebrik ediyorum suan hemen hemen aynı kilodayız boyun kaç acaba ???
benimde en az vermem gereken 5 kilo var. önceden 48 -49 kiloydum 1,69 boyum

karamellitrilece · 21 Şubat 2012

pakize85 .!.:
mrb canım öncelikle azminden dolayı tebrik ediyorum suan hemen hemen aynı kilodayız boyun kaç acaba ???
benimde en az vermem gereken 5 kilo var. önceden 48 -49 kiloydum 1,69 boyum

Merhaba canım..
Tesekkür ederim.. Benim boy 1,60 :19:

Yani cok kısayım kiloma göre.. İnsallah hep birlikte veririz canım :18:

suskunprenses · 21 Şubat 2012

InciRecelii .!.:
Aynen öyle ya sapıtıyor tartım yarın sabah gene tartılıcam iste öff
Tesekkür ederim canım..

Ögle,
Tabiki salata
Soganla kavrulmuss mantar.. minnacık yag ile
1 dilim ekmek.

Sebzelerden mantar en az karoli yiyecek bu arada kızlar

gayett güzell tatlmm :46:

nehirpowe · 21 Şubat 2012

kızlar kilo çizelgenizi güncelleştirebildinizmi yaw.ben dünden beri uğraşıyorum.herşeyi yapıyorum tam linki alacam linki vermiyor.sorun var sanırım.

suskunprenses · 21 Şubat 2012

safiye78 .!.:
kızlar kilo çizelgenizi güncelleştirebildinizmi yaw.ben dünden beri uğraşıyorum.herşeyi yapıyorum tam linki alacam linki vermiyor.sorun var sanırım.

geçen hafta güncellemiştim

karamellitrilece · 21 Şubat 2012

suskunprenses .!.:
gayett güzell tatlmm

safiye78 .!.:
kızlar kilo çizelgenizi güncelleştirebildinizmi yaw.ben dünden beri uğraşıyorum.herşeyi yapıyorum tam linki alacam linki vermiyor.sorun var sanırım.

Ben güncelleştirmek cok isterdim ama malum :1:

Belki sitede sorun vardır safiye abla sonra bir daha dene de bizde görelim o güzelliği.

karamellitrilece · 21 Şubat 2012

16:00 da
1 yk light yogurda yulaf ve 3-4 tane kuru üzüm koydum yedim..

Simdi de light sütle sekersiz nescafe..

Gene cok gaza geldim..
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/504662-basenlerim-eridi-gitttiii.html Basenlerle ilgili egzersiz buldum cok sevindim sonucta almıs insallah bende de ise yarar her aksam yapıcam artık :1:

suskunprenses · 21 Şubat 2012

InciRecelii .!.:
16:00 da
1 yk light yogurda yulaf ve 3-4 tane kuru üzüm koydum yedim..

Simdi de light sütle sekersiz nescafe..

Gene cok gaza geldim..
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/504662-basenlerim-eridi-gitttiii.html Basenlerle ilgili egzersiz buldum cok sevindim sonucta almıs insallah bende de ise yarar her aksam yapıcam artık

bende okudum şimdi bende bu hareketi bacadımı kırmadan yapıyordum gerçeten faydalı

tugkay2000 · 21 Şubat 2012

bıde ıncır recelının gunlugunu zıyaret edelım dedım nasıl gıdıyo hayatım dıyet
hayırlı olsun gunlukcugun artık zıyaret gelırım bende...

karamellitrilece · 22 Şubat 2012

suskunprenses .!.:
bende okudum şimdi bende bu hareketi bacadımı kırmadan yapıyordum gerçeten faydalı

Prensesimm :54:

sende yap mutlaka insallah ise yarar.. Ben bu hafta 50ser tane yapıcam.. Dün yaptım birde yanında ek olarak çömelme hareketi yaptım.. Ama artık bunu gündüz yapacagım ofiste :1:

tugkay2000 .!.:
bıde ıncır recelının gunlugunu zıyaret edelım dedım nasıl gıdıyo hayatım dıyet
hayırlı olsun gunlukcugun artık zıyaret gelırım bende...

Hosgeldin canım cok sevindim ziyaretine... Herzaman beklerim.. Her zaman da ben gelirim..
Diyet güzel gidiyor hemde cok güzel.. Hep de böyle gider insallah. :21:

Dün aksam..
Bu sabah icin simit almıstım ondan bi koparımlık yedim..
Sonra erkek arkadasımın canı pide cekmis ama ben yemedim. Onunkinden 2 ısırım aldım..

Bunlar o kadar etkilemez dimi ya, sizde yapıyormusun böyle seyler

Sonra eve gittim
Patates yemegi vardı.. 5 küp dogranmıs patates aldım tabagıma birazda suyundan..
Yarım yk pilav
Yesil salata

Sabah
Yarım simit
Bir de uzun peynirler varya hani ismini unuttum birazcık ondan yedim.. Belki birazdan da fazla, cok güzeldi tadı
2 zeytin

Simdi de yesilcay.. (hemde kendim demledim, daha az acı oluyor böyle tavsiye ederim)
Yanında da badem yemeyi düsünüyorum ara ögün olarak.

50x2 yan yatıp bacak acma hareketi
10 kere de çömelme :)

pakize85 · 22 Şubat 2012

InciRecelii .!.:
Merhaba canım..
Tesekkür ederim.. Benim boy 1,60 Yani cok kısayım kiloma göre.. İnsallah hep birlikte veririz canım :18:

inşallah vericez yaza bomba gibi olucaz

karamellitrilece · 22 Şubat 2012

pakize85 .!.:
inşallah vericez yaza bomba gibi olucaz

İnsallah canım, senin günlügün yokmu baktım ben 2-3 sayfa göremedim..

Incireceli'nin Diyet Günlügü

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

Popüler Üye

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular