Günaydın..
Evet safiye ablacım 1 haftada vermisim.. Zaten haftada 1 tartılıyorum..
Dün ögle yemeginde biraz kacırdıgım için aksam sadece salata yedim ekmeksiz.. Sonra da Antepden tatlı getirmiş iş arkadasım ondan 2 tane bülbül yuvası yedim zati kücücüktü birtanesi
Kahvaltıda yarımdan az simit ve cay
ara ögünde salatalık domates yedim birazcık..
Simdi de yesilcay içiyorum..
Bak bak bülbül yuvaları yenmiiiiiiiiş
Afiyet şeker olsunnnn canım, dengelemeye devam o zamannnn bugün hafifletirsin
Simit serbest mi ya? Ben korkumdan yumurta bile zor yiyorum, serbestse ben de yiyeyim canım çekiyor.
tebrik ediyorum seni canım maşallah çok güzel gidiyorsun.bir haftada 1 kilo gayet iyi maşallah.haftada 1 tartılmanda çok güzel.fazla kaçırdığın zaman diğer öğünde dengelemek lazım sen bunu da yapıyorsun.böyle devam etmeni dilerim canım görüşürüz
kayısı ve badem birer tane.. 
Tesekkür ederim ablacım sende öyle.. Haftada 1 kilo nasıl veriyorum anlayamııyorum sanki vermiyormusum gibi geliyor
Aslında hergün sabah aksam tartıya cıkıyorum eger az cıktıysam motive oluyorum cok cıktıysam daha az yiyorum. Ama pazartesi sabahları tartılma günüm not alıyorum o zaman
Ögle yemegimi yazayım gelmişken
3 yk bulgur pilavı
et haslama ve yogurt yedim..
sonra cay ictik yanında da bir tane kepekli bisküvi yedim birdee
O yüzden ara öğün yapmicam sadece türk kahvesi icicem..
Simdi yesilcay zamanıı
cok kilo vermişssin güzel olmussun dediler. Gerci ben daha farkedilsin diye ince seyler giymiştim hile de yaptım Erkek arkadasım dün gene sen bu aralar zayıflıyosun farkındamısın diyo 
diyet yaptıgımı söylemedim de ona sürpiz olsun diye 
Vermiyormusum gibi derken cok yediğimi sanıyorum nedense..
Zaten coktandır etrafımdakiler farkediyor..
Mesela hafta sonu neredeyse 2 aydır görmedigim akrabalarımız geldi.. Eve giren beni süzdü
)Teşekkür ederim safiye ablacım cok destek oluyorsun bana sagol.
Dün aksam..
Domates corbas ( hazır değil ama
3 yk karnıbahar ( ımm misss )
Birde ankara biber kurutması gelmiş bize onu annem kavurmus yogurt dökmüş birazcık da ondan yedim.
bir parca ekmek..
Sonra da sütlac vardı. 1 yk kadar ondan yedim.
Simdi de evde kahvaltı edemediğim için
2 yk k fileks
1 yk yulaf
1 er tane badem ve gün kurusu
1 kepekli bisküvi
yarım ck kadar bal koydum
enerji deposu yaptım kendime onu yiyorum.. biraz fazla oldu içindekiler ama olsun artıkın
Günaydınnn
Tesekkür ederim safiye abla, birbirimize hep destek tam destek :13:
Dün aksam biraz kacırdım..
2 dilim börek.. Annem tavada kızartmıs cok az yagla yapmıs.
ve de tursu kavurması yedim..
Tatlı vardı yemedim
Kahvaltım da
1 yumurta
Maydonoz
tulum peynir
yedim..
Ara ögünüm,
nescafe
1,5 çikolatalı form
2 badem
ama olsun hem çok az yağda yapılmış börek hemde tatlıyı yememişsin.arada böyle kaçamaklar olacak tabi.kendimizi ara sıra küçük kaçamaklarla ödüllendirirsek aklımız yemediğimiz şeylerde kalmaz ve ve diyetimize sıkıntısız devam etmiş oluruz.böyle düşün bence.kahvaltın güzel ama ekmek yemedin mi canım?
merhaba canım
evet dün akşam hafiften kaçırmışsın
Tursuya da asla dayanamam bende yedim cay içtim 
yedim tabiki 
Simdi de tarcınlı karanfilli cay içicem.. 
Evet bende senin gibi düşünüyorum diyetten sogmamak için herseyden sınırlı yiyebiliriz.. Zaten 2 dilim börek 2 dilim ekmekle esdegermiş ama ben 2 yedim gene de
Yazmayı unutmusum yaa
Ögle yemegimi de biraz once yedim..
Yesil salata yedim içine biraz peynir koyarak
Birde corba ictim yarım dilim ekmekle..
Dün aksam malum kacırdıgım için kendimce dengelmiş oldum
Evet bende senin gibi düşünüyorum diyetten sogmamak için herseyden sınırlı yiyebiliriz.. Zaten 2 dilim börek 2 dilim ekmekle esdegermiş ama ben 2 yedim gene de
Yazmayı unutmusum yaa
Ögle yemegimi de biraz once yedim..
Yesil salata yedim içine biraz peynir koyarak
Birde corba ictim yarım dilim ekmekle..
Dün aksam malum kacırdıgım için kendimce dengelmiş oldum
Selam günlügüm, aslında o kadar mutsuzum canım sıkkın ki gözlerim dolu dolu.
Bugun yengem ve bir komsusundan ne kadar zayıflamıssın son gördüğümüzde cok kiloluydun demelerinden tabi ki mutlu oldum.
Sabah acele olarak kahvaltı,
Yarım simit
Kasar peynir ve cay.
Sonra amcamlara gittim..
Türk kahvesi içtim
Yengem ben pizzayı seviyorum diye pizza hamuru yogurmus yememek olmazdı.. Aslında 2 dilim yemek niyetindeydim ama o kadar lezzetliydi ki 3. de yedim.. ;Cok az da künefe yedim.. Hepsi yaglı seyler...
Aksam,
Gecen aksamdan karnıbahar vardı 2 yk ekmeksiz cerez niyetine onu yedim. Zaten hala da hiç acıkmadım..
Günüm böyle gecti sanırım bu hafta kilo veremedim öyle hissediyorum.
bu arada bugün kaçamak günümüdür nedir çünkü bugün bende çok kaçırdım çok kalorili şeyler yedim
neyse oldu artık.
Bugun da az yicez hep birlikte o zaman..Sevgili Günlük..
Ben 2 gündür yedim de yedim..
Korkarak baslıyorum
Pazar sabahı..
Benim canım kır pidesi cekmişti gecenlere babam kalmıs sabah sabah gitmiş bana kır pidesi almıs
1 tane kır pidesi
domates salatalık yedim..
Ögle..
7-8 kasık pazı kavurması
Aksam da halamlarda
Sacda et kavurmus
4 kasık etin yanına 2 kasık pilav..
Sonrasında da neredeyse 1 taneye yakın simit :26:
İlk defa bu kadar yaglı seyleri bi günde yedim..
Wc de gidemiyorum kac gündür..
Zaten tartılamadım da korkuyorum tartıya cıkmaya..
Sabah kahvaltım da sütlü nesfit. Simdi yesilcay. Bugun cok az yemeliyim biliyorum..
Safiye ablacım sorun erkek arkadasımla ilgili tartıstık da biraz o yüzden.
Hafta sonları insan gercekten kacırıyor ama sende kacırmıssın
ama pazar günü dengeledim.neyse sende dengeleyeceksin.sorun kalmayacak canım. ama çıktığıma değdi.1 haftada 500 gr vermişim yaşıma ve kaçamaklarıma rağmen
arada kaçamaksızda olmuyor canım ya bnm de oldu hafta sonu kaçamagımsevgili günlük.. Ben 2 gündür yedim de yedim.. Korkarak baslıyorum
canım evet kaçırmışsın biraz ama dediğin gibi bende kaçırdım cumartesi günü.cips,meyveli pasta,kola..bunlar işte benim kaçamaklarım
keşke tartılsaydın bak ben rgl olduğum halde tartıya çıktım
bu arada erkek arkadaşınla tartışmışsın ama arada olur böyle şeyler.derler ya tuzu biberi diye :) takma kafana canım.görüşürüz
